Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Дом и семья

Значительные изменения условий жизни – 42

Изменение места жительства:

переезд в том же городе – 25

переезд в другой город / регион – 47

Изменение в привычных семейных встречах / событиях – 25

Значительное изменение здоровья или поведения члена семьи – 55

Брак – 50

Беременность – 67

Выкидыш или аборт – 65

Обретение нового члена семьи:

рождение ребенка – 66

усыновление ребенка – 65

переезд к вам родственника – 59

Супруг начинает или прекращает работать – 46

Ребенок оставляет дом:

для учебы в институте – 41

из-за вступления в брак – 41

по другим причинам – 45

Изменения в спорах с супругом(-й) – 50

Проблемы с родителями супруга(-и) или с супругами детей – 38

Изменение семейного положения ваших родителей:

развод – 59

повторный брак – 50

Расставание с супругом(-й):

из-за работы – 53

из-за проблем в браке – 76

Развод – 96

Рождение внука – 43

Смерть супруга(-и) – 119

Смерть члена семьи:

ребенка – 123

брата или сестры – 102

родителя – 100

Личное и социальное

Изменение привычек поведения – 26

Начало или окончание школы или института / училища – 38

Переход из школы в институт (училище) – 35

Изменение политических убеждений – 24

Изменение религиозных убеждений – 29

Изменение социальной активности – 27

Отпуск – 24

Новые близкие личные отношения – 37

Помолвка (обручение) – 45

Проблемы с девушкой / парнем – 39

Изменения в сексуальной сфере – 44

Окончание близких личных отношений – 47

Несчастный случай – 48

Незначительное нарушение закона – 20

Временное заключение под стражу – 75

Смерть близкого друга – 70

Значимое решение относительно вашего ближайшего будущего – 51

Значительное личное достижение – 36

Финансы

Значительное финансовое изменение:

увеличение дохода – 38

снижение дохода – 60

трудности, связанные с инвестициями и / или кредитом – 56

Потеря или повреждение личной собственности – 43

Средняя покупка – 20

Значительная покупка – 37

Лишение права выкупа заложенного имущества по займу, ипотеке или кредиту – 58

<p>Приложение 4. «Дерево тревоги»</p>

<p>Приложение 5. Чек-лист на проверку уязвимости ваших границ</p>

Отметьте, какие из этих пунктов актуальны для вас сейчас.