Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата

В заключение остается только привести несколько примеров того, что же реально меняет в жизни техника «Интеграция конфликтных частей»: ведь сознательно мы не программируем в ней никакого результата. В каждом индивидуальном случае бессознательное принимает удивительное и уникальное решение. Например, один молодой человек, интегрировавший в себе две конфликтные части «Хочу курить» и «Хочу бросить курить», очень легко прекратил курить и стал заниматься спортом. Он говорил, что никогда не думал, что ему будет так легко отказаться от сигарет. Одна женщина, врач-онколог, оперирующий хирург, интегрировала в себе точно такие же части. У нее результат был совсем иной: она стала курить значительно меньше, но с огромным удовольствием и без чувства вины.

Одна женщина, которая хотела чистоты в квартире и при этом не хотела убирать, через месяц изыскала средства для того, чтобы нанять прислугу. Другая женщина с тем же запросом стала совмещать уборку дома с аэробикой под музыку: это начало доставлять ей море положительных эмоций и к тому же помогло избавиться от лишней пары килограммов. Третья женщина, точно с теми же противоположными частями, подключила к уборке всю семью и превратила этот еженедельный процесс в нечто вроде командного тренинга, причем каждый из членов команды получался на всю последующую неделю заинтересованным лицом в поддержании порядка в доме.

Одна девушка, в которой боролись желание выйти замуж и не выходить замуж, в итоге не вышла замуж за конкретного человека и была счастлива. Другая девушка, которая имела в себе те же противоборствующие тенденции, дама романтичная и любительница острых ощущений, в результате вышла замуж за приверженца экстремальных видов спортивного туризма: теперь ей приходится не жаловаться на скучную и однообразную семейную жизнь, а активно сдерживать любимого человека, способного на еще бо́льшие безумства, чем она сама. Список можно было бы продолжать очень долго. Всем приведенным выше клиентам казалось, что их ситуации разрешились как бы сами собой и что «Интеграция» здесь ни при чем. Желательно, чтобы такое ощущение было у клиента после любой техники.

Техника «Кинотеатр»

Смысл техники

Данная техника предназначена для того, чтобы работать со страхами и фобиями, как, например, страх высоты, страх глубины, страх поездки на автомобиле и т. д., – при условии, что есть некий реальный эпизод в жизни, который послужил поводом для такого страха.

Например, у девушки сильный страх высоты. Отвечая на вопрос терапевта о наиболее раннем эпизоде ее жизни, связанном со страхом высоты, девушка вспоминает такой случай. Когда ей было пять лет, старшие двоюродные братья посадили ее на дерево в наказание за что-то, а сами ушли: девочка спускалась самостоятельно как могла и, зацепившись платьем, висела на суке, пока ее кто-то не снял оттуда.

Или еще пример: страх ходить вечером по улицам связан с нападением маньяка. Или страх воды, связанный с неприятным опытом, когда человек реально тонул.

Предполагается, что психика человека настолько талантлива, что способна научиться чего-то бояться на всю жизнь всего лишь за один небольшой эпизод, то есть психика чрезвычайно впечатлительна и быстро обучаема. Именно на такой способности нашего бессознательного быстро обучаться основана техника «Кинотеатр». Так же быстро, как и в раннем травматическом эпизоде, даже еще намного быстрее, бессознательное человека обучается по-другому реагировать на определенные контексты. И самое главное – при правильном выполнении техники клиент обучается легко, естественно и приятно для себя.

Пошаговка

Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.

1. В начале техники устанавливается рабочий ресурсный якорь на плече клиента. «Рабочий» – значит такой, который понадобится только на время сеанса и который не нужно «передавать» клиенту для дальнейшего использования. Именно поэтому он может ставиться на любом удобном для терапевта месте, учитывая только этические нормы.

2. Идентификация страха и его позитивного намерения. Вначале уточняем, о каком страхе идет речь, затем обязательно проявляем уважение к заявленному страху, оговорив, что у него имеется мощное позитивное намерение заботы о безопасности клиента.

3. Идентификация самого раннего эпизода, связанного с данным страхом: эпизод только обозначаем «широкими мазками», ни в коем случае не позволяя клиенту рассказывать его подробно и в деталях.