Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания

Когда Брайану было четыре, отец ушёл из семьи, оставив его и его младшего брата на попечение матери. Мать же, будучи не самым организованным человеком, изо всех сил старалась сохранить работу и вырастить сыновей в одиночку. Она находила забвение в алкоголе и краткосрочных связях со случайными мужчинами, от которых не приходилось ждать помощи. Сперва Брайан и его брат старались быть послушными и хорошо учиться, чтобы не расстраивать маму. Однако все их усилия были напрасными. У матери не было ни времени, ни желания дать сыновьям что-то помимо базового минимума, в который не входила чистая одежда, нормальная еда и помощь с уроками. Поэтому в школе мальчики регулярно получали замечания от учителей за плохую успеваемость. Одноклассники осыпали их насмешками из-за старой одежды, плохой гигиены и неряшливого вида.

В подростковом возрасте братья осознали, что быть послушными и покорными – плохая стратегия. Поскольку матери вечно не было дома, мальчики были предоставлены сами себе. Они быстро поняли, что ходить на рыбалку или слоняться по городу намного приятнее, чем сидеть на скучных уроках.

Со слезами на глазах Брайан сказал мне: «У меня в голове не укладывается то, какими одинокими и никому не нужными мы были в детстве. С нами хотели дружить только такие же изгои из неблагополучных семей. Это от них я узнал, что алкоголь может сделать меня душой компании». Брайан понял, что начал прокрастинировать ещё в школе, когда все его попытки влиться в нормальное общество с треском провалились. Внутренний защитник заставил его отвернуться от тех, кто мог осмеять или отвергнуть его, и направил его внимание на выпивку. Ведь алкоголь помогал ему заглушить боль и почувствовать какое-то подобие веселья и общности.

С того времени в жизни у Брайана всё пошло наперекосяк. Он кое-как сдал выпускные экзамены в школе и поступил в институт, но не мог заставить себя посещать занятия. Ни на одной работе он не задерживался дольше года, потому что совершенно не выносил критику и давление. Прокрастинация повлияла и на наши занятия. Во время каждого сеанса он клялся и божился, что на этот раз выполнит домашнюю работу должным образом. Но, как и следовало ожидать, на следующем сеансе он смущённо признавался, что его решимости хватило ровно на пару дней.

Брайан объяснил мне, что на уровне сознания он полон решимости извлечь максимум пользы из наших занятий. Но его подсознание не хочет, чтобы он преуспел в этом и изменился. Оно боится, что Брайан потеряет единственную черту, которая нравится в нём его друзьям – лёгкость и позитивность. Но чтобы быть общительным и весёлым, ему требовалась выпивка. Алкоголь действовал на него расслабляюще, и он становился менее собранным и серьёзным. Таким образом, Брайан разрывался между двумя противоположными перспективами: он мог продолжать выпивать, быть общительным и иметь много друзей или же отказаться от спиртного, сидеть дома и заниматься личностным и профессиональным ростом и, вероятно, остаться в одиночестве. Для его подсознания перспектива снова стать изгоем была куда страшнее, чем финансовая нестабильность и отсутствие карьерного роста.

Так продолжалось до тех пор, пока он не осознал, что его жизнь катится под откос, а он сам становится таким же безответственным и безнадёжным, как его мать. «Это ужасно. Я всю жизнь страдал от того, что мама фактически бросила меня, а теперь я делаю то же самое». На этот раз Брайан решил отнестись к себе с сочувствием и пониманием, а не заниматься самоуничижением, как раньше. Он зарегистрировался в программе реабилитации и успешно прошёл её. Теперь им двигало не чувство стыда и презрения к себе, а уверенность в том, что он сможет изменить свою жизнь. Ему больше не казалось, что он потеряет свою личность и друзей, избавившись от алкогольной зависимости. Напротив, он осознал, что приверженность здоровому, трезвому образу жизни – это та самая забота, которой ему не хватало в детстве и которую теперь он может дать себе.

* * *

Это лишь несколько примеров проявления прокрастинации. На самом деле их намного больше.

У режима прокрастинации есть две основные причины: страх поражения, тесно связанный с заниженной самооценкой, и страх перед болью, дискомфортом и переменами. Ведь кто знает, что ждёт вас за пределами зоны комфорта. Вдруг перемены навлекут на вас беду?

Возможно, привычка откладывать важные дела в долгий ящик беспокоит вас уже давно. Может быть, вы пытались от неё избавиться, давали себе сотни обещаний, но неизменно их нарушали. В отчаянии вы смирились с тем, что вам никогда не удастся избавиться от этой привычки. Но не спешите опускать руки. Ведь раньше вы видели в прокрастинации только плохое, а теперь вы понимаете, что это всего лишь защитный механизм подсознания.