Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания

– Соблюдение своих личных границ, а тем более забота о себе кажутся вам чистой воды эгоизмом. Вы убеждены в том, что отдавать лучше, чем брать. Ведь Мать Тереза не устраивала себе СПА-дни, а Махатма Ганди не уходил в отпуск. Так разве вы заслужили право на отдых от заботы об окружающих?

– Вы терпеть не можете конфликты и стремитесь избежать их любой ценой. Поэтому вы соглашаетесь со всеми, даже если не разделяете их точку зрения, или, по крайней мере, держите своё мнение при себе. Вы гордитесь тем, что моментально замечаете напряжение, возникшее между членами семьи или друзьями, и словно пожарный бросаетесь в пламя, стремясь погасить его, пока оно не вышло из-под контроля. Вы не замечаете того, как на вас давит необходимость постоянно быть начеку, следить за настроением окружающих и разрешать чужие конфликты.

– Одно из наиболее очевидных различий между режимом спасателя и обыкновенным добросердечием заключается в ожиданиях от других людей. Если вами движет режим спасателя, то за свою помощь и заботу вы ждёте эмоциональной платы – одобрения и благодарности. И я говорю не о простом «спасибо». Вам нужна похвала для того, чтобы почувствовать себя нужным и ценным. Вы хотите стать незаменимым, а в идеале любимым и обожаемым. Вы не верите, что вас можно любить просто так, поэтому постоянно ждёте словесного подтверждения. Те же, кем руководит простое желание помочь, не меняют свою доброту баш на баш.

– Ваша самооценка зависит от того, сколько добрых дел вы сделали сегодня, а не от того, какой вы. Вы настолько срослись с ролью спасателя, что без неё чувствуете себя совершенно бесполезным. Те, кого вы окружаете заботой, никогда не спрашивают, как у вас дела, и не предлагают вам помочь. Да вы и сами с каждым днём всё меньше задумываетесь о своих желаниях и потребностях.

– Вы гордитесь тем, что жертвуете собой и своими потребностями ради других. Вместе с тем такое поведение – это способ скрыть свою уязвимость. Вы категорически отказываетесь от посторонней помощи, желая казаться сильным и независимым. К тому же – убеждаете вы себя – никто не сможет справиться лучше, чем вы. Но глубоко в душе вы просто боитесь рассказать о своих слабостях и потребностях. Вам кажется, что до них никому нет дела.

– Вы перестаёте быть бесплатным автоматом с добрыми делами, лишь когда доводите себя до полного изнеможения и заболеваете. Вы позволяете себе небольшую передышку, только когда лежите пластом с температурой под сорок градусов. Но и тогда вы мучитесь чувством стыда из-за того, что подвели людей, которые рассчитывают на вашу помощь.

– В конце концов режим спасателя доводит вас до ручки, и вы начинаете злиться на людей, которые принимают вашу заботу как должное. При этом вы буквально оказываетесь между молотом и наковальней. С одной стороны, вы настолько опустошены, что вам нечего отдавать людям. С другой – вам не хватает уверенности в себе, чтобы установить здоровые границы или обратиться за помощью. Так многие спасатели превращаются в жертв, которые упрекают в эгоизме людей, которым они сами предлагают, а порой даже навязывают помощь.

Поймите меня правильно, я не пытаюсь обесценить все те добрые поступки, которые вы совершили. Вы действительно хороший человек. На самом деле, вы потому и выбрали режим спасателя, что по натуре сострадательны и бескорыстны. Из шести режимов выживания, описанных в этой книге, режим спасателя – самый великодушный и добродетельный. В то время как представители режимов избегания видят в окружающих опасность и стараются держаться от них подальше, спасатели напротив находят утешение и чувство общности в служении другим людям. Если бы представители трёх режимов угождения собрались на праздничный ужин, то они тоже вели бы себя по-разному. Хамелеон подстраивался бы под самых важных, заметных гостей; влюблённый сосредоточился бы на своём объекте обожания; спасатель тем временем подавал бы на стол блюда и напитки, хлопотал на кухне, параллельно слушая слезливые истории скрывающегося там тихони, а после вечеринки занялся бы уборкой.

Тем не менее, отметив признаки режима спасателя, описанные ранее, вы наверняка согласитесь с тем, что прислуживание окружающим в погоне за зыбким ощущением собственной значимости – не лучшая стратегия поведения в долгосрочной перспективе. Пора выйти из режима выживания, пока он не добил вас окончательно. Как это сделать? Сперва нужно разобраться с привычными отговорками, иначе говоря, установками, с помощью которых подсознание годами удерживало вас в режиме спасателя.

ПЯТЬ ПОДВОДНЫХ КАМНЕЙ РЕЖИМА СПАСАТЕЛЯ

Признаюсь честно, я никогда не был одним из тех любопытных мальчуганов, которые разбирают радиоприёмники, тостеры и кукол сестры, чтобы понять, как они устроены. Мне хватало трудностей с поддержанием мирной обстановки в доме. Вместо мелкой техники и игрушек я разбирался с тем, что творится в голове у домочадцев. Сейчас я благодарен этому опыту за приобретённые навыки. Ведь именно они помогают мне вести клиентов по тёмным лабиринтам подсознания к внутреннему свету.