Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания

Вы тратите своё время и энергию на служение другим людям, рассчитывая на их эмоциональный отклик, который позволит вам хотя бы на некоторое время почувствовать себя важным и нужным. Беда в том, что вы обычно неспособны оценить свои ресурсы и пытаетесь отдать больше, чем у вас есть. Вы, как повар, который беспечно кормит всех подряд, не притрагиваясь к приготовленной пище и не заглядывая в кладовую, чтобы проверить запасы. Вы рискуете отдать себя без остатка. И тогда единственное, что у вас останется – это ваше разочарование и безысходность.

3. Заботиться о себе эгоистично

Вы испытываете дискомфорт, когда у вас появляется свободное время для себя? Не знаете, чем заняться? Вас гложет чувство вины, когда вы делаете что-то для себя? Спасатели считают заботу о себе переоценённым, легкомысленным баловством. Подобно тому, как машинам нужен регулярный ремонт и техобслуживание, люди нуждаются в отдыхе и восстановлении. Но вы, находясь в режиме спасателя, почти никогда себе этого не позволяете. Я и сам когда-то был таким. Это проявлялось особенно ярко в то время, когда я работал врачом. Из-за груза ответственности за здоровье других проявление режима спасателя вышло на небывалый уровень. Я убедил себя в том, что мои потребности ничтожны и незначительны в сравнении с потребностями моих пациентов. Низкосортная еда, литры кофе днём и вина ночью, полное отсутствие физической активности – такой был распорядок жизни у меня и моих коллег. Тёмные круги под глазами были предметом моей гордости, ведь они свидетельствовали о моей беззаветной преданности врачебному делу. Если меня спрашивали, когда я спал последний раз, мой внутренний спасатель делал тройное сальто. Если бы тревога и панические атаки не заставили меня пересмотреть свои жизненные приоритеты, то мой вес в конце концов перевалил бы за сотню килограммов, и я бы заработал сердечный приступ, а может быть, и не один.

На собственном опыте и опыте моих клиентов я убедился в том, что стремление быть нужным ещё более эгоистично, чем забота о себе. Все мы знаем, что в самолёте, потерпевшем крушение, сначала нужно надеть маску на себя и только потом на соседа. Знаем и то, что нельзя никого напоить из пустой чашки. Уверен, недостаток отдыха и восстановления не сделал меня первоклассным врачом. Но мы упрямо продолжаем отдавать, даже когда отдавать больше нечего, надеясь на то, что каким-то образом будем вознаграждены за свои старания.

Режим спасателя может быть эгоистичным в трёх аспектах. Первый – когда мы навязываем свою помощь тем, кто о ней не просил. Легко почувствовать себя героем, переводя старушку через улицу, если только она действительно собиралась её переходить. Желание приготовить изысканные блюда для вечеринки с друзьями – тоже понятно. Но как быть тем, кто не ожидал увидеть на столе лобстера и говяжьи рёбрышки? Пытаться услужить тем, кто не просит нашей помощи и не оценит наших широких жестов, эгоистично. Ведь мы используем этих людей, чтобы почувствовать удовлетворение. А если в ответ на нашу невероятную щедрость они не осыпают нас благодарностью и обожанием, мы ещё и с досадой упрекаем их в эгоцентризме. Режим спасателя заставляет нас воспринимать других людей как средство для повышения самооценки или вымещения плохого настроения, не спрашивая их согласия.

Помощь также может быть проявлением эгоизма, когда она плохо влияет на тех, кому адресована. Классический пример: жена, которая покупает алкоголь своему мужу с зависимостью, чтобы тот не скандалил. Или излишне заботливая мать, которая убирает, готовит и стирает для своих взрослых детей, начисто лишая их стремления к самостоятельности. Раньше я каждый год ездил в Германию на несколько дней, чтобы повидаться с друзьями. В это время моя жена брала на себя бо́льшую часть моих обязанностей, в том числе уход за нашим зоопарком. Зоопарк состоял из шести кошек, четырёх лошадей, пони и мула. Когда я возвращался, она так и светилась от гордости за то, что научилась успешно управляться с нашей фермой. К сожалению, режим спасателя заставил меня забрать у неё бразды правления фермой (и всем остальным). Я и не подумал, каким ударом это было для неё. Только представьте, ваша забота может препятствовать развитию и самореализации окружающих людей. В таком случае разве не правильнее будет разделить с ними обязанности и позволить им быть активными творцами своей реальности, а не потворствовать их бездействию?