Читаем Притяжение сверхмарафона полностью

Соревнования проходили в Москве, организатором выступил клуб «Парсек». Трасса бега пролегла вокруг Гребного канала в Крылатском, длина круга составляла 6,3 км. Старт назначили на 18:00. Я приехал заранее, получил номер. Предстартовое возбуждение захватило меня целиком. Все происходящее вокруг приобрело глубину и значимость. Постепенно стали собираться другие незнакомые мне участники. В раздевалке я жадно ловил каждое слово бывалых сверхмарафонцев, следил за их действиями. Оказывается, надо заклеить соски лейкопластырем! А я об этом и не догадывался. Вот кто-то обматывает пластырем пальцы ног, попутно объясняя своему знакомому, что надо непременно заклеить все, чтобы не натереть незащищенные. До этого меня никогда не беспокоили натертые соски, а ноги во избежание мозолей я обильно смазывал вазелином. Одолевают сомнения: стоит ли производить непривычные манипуляции перед стартом? В последний момент соски я все же заклеил, а на ноги выдавил полтюбика вазелина. Вот и моя младшая сестренка Рита приехала, чтобы помогать мне на протяжении всех суток. Наскоро показываю ей, где находятся заготовленный в термосах чай и шиповник, а также одежда и медикаменты. Наконец мы, около двадцати участников, выстроились на стартовой линии. Раздался стартовый выстрел, и мы отправились в загадочный, неведомый и манящий путь длиною в 24 часа.

Я твердо усвоил главное правило: бежать нужно расслабленно с минимальным количеством усилий. По моим ощущениям, это у меня получалось неплохо. Во всяком случае, в первые часы я сбрасывал излишний тонус мышц и почти не ощущал какого-либо напряжения при беге. После первого круга выяснилось, что наша трасса пролегает по импровизированной концертной площадке на берегу канала. И именно сейчас начинается концерт… Чтобы не мешать действу, мы огибали и сцену, и трибуну со зрителями, каждый раз добавляя к кругу 300–400 метров. Ну, добавлять так добавлять. Все бы ничего, но половину этой петли пришлось бежать в ощутимый подъем, да еще без всякой тропинки, а прямо по траве. Меня захлестывали эмоции, я лидировал, причем с большим отрывом, и, казалось, смогу поддерживать такой темп до конца. Какое заблуждение! Сколько страданий оно принесло мне на второй половине дистанции! В одиночестве я пробежал 50 км, затем 100. По ходу бега установил личный рекорд: первые 100 км за 8:05. Ближайших преследователей я обошел на круг, а многих и больше.

Помочь мне подъехал и отец. Кстати, на дистанции очень важна моральная поддержка, а не только «техническая» помощь. Концерт закончился, и на Москву опустилась темная сентябрьская ночь. С высоты загадочно мерцали звезды, наш путь освещала молодая луна. В такие моменты особенно остро чувствуешь единство всего сущего во вселенной. Временами казалось, что я один на один с окружающим миром и своим бегом. Я не удивляюсь, что стольких художников звезды вдохновили на создание полотен, а ученых на открытия! В молодости я много читал, мне казалось, будто эти давно ушедшие люди разговаривают со мной, делятся своими мыслями и чувствами. Все, что особенно нравилось, я записывал и запоминал. Эти высказывания приходили мне на помощь, учили мудрости, терпению и мужеству. И вот в Крылатском, в момент наивысшего напряжения душевных и телесных сил, в ночном уединении я вспомнил слова Иммануила Канта: «…Две вещи наполняют мой дух вечно новым и постоянно возрастающим изумлением и благоговением… звездное небо надо мной и нравственный закон во мне».

Луна поднималась все выше, а бежать становилось тяжелее. Ноги одеревенели, с каждым шагом в них нарастала боль. Впрочем, к этому времени болело уже все тело. Упорно преодолевая немощь своего организма, я двигался дальше. Усилием воли вызывал в памяти и повторял строки немецкого поэта Франца Зондингера[6], завоевавшего олимпийский венец в конкурсе искусств за свое произведение, передающее ощущения марафонца:

Нет, не отдыхать,Никакого отдыха!
Внутри у меня все горит. Только вперед! Только вперед!Длинен еще путь впереди?Не видно ни людей, ни животных, ни птиц.
Только я один.Я единственное существо на земле и на небе,Обреченное на бесконечный бег?
Ноющая боль в ногах –Наказание за леность…

Ну и конечно, помогали бежать песни Высоцкого, многие из которых я к тому времени знал почти наизусть.

Перейти на страницу:

Все книги серии Спорт-драйв

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

Терри Лафлин

Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
От 800 метров до марафона
От 800 метров до марафона

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.2-е издание.

Джек Дэниелс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное

Похожие книги

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Стефан Гийанэй

Боевые искусства, спорт