Читаем Притяжение сверхмарафона полностью

Чемпионат России по бегу на 100 км – 1992 (Архангельск)

К этому старту я готовился фанатично. Полтора месяца провел на Урале, где тренировался в условиях низкогорья и по сильно пересеченной местности. Ударный недельный объем в июле за две недели до старта зашкалил за 230 км. Чемпионат России 1992 года был назначен на 8 августа в далеком и совершенно неизвестном для меня Архангельске. Тем не менее все оказалось несложно. Ночь на поезде, и я уже ступаю на перрон.

Накануне старта, выходя из подвального помещения КЛБ «Гандвик», где проходила регистрация участников чемпионата, я увидел группу спортсменов, трусивших по набережной. Отметил: «Сильные ребята». Если бы я тогда знал, что принесет следующий день!

Утром все встало на свои места. Ребята оказались из Липецка. Знаменитая школа бегунов, гремевшая тогда не только по России, но и по всему миру. Станислав Кораблин, Александр Карнаухов, Сергей Фундуряк, молодой тогда Дмитрий Янкин. Каждый из них впоследствии завоюет множество престижных титулов на российских и международных соревнованиях. Именно с ними мне и пришлось вести борьбу 8 августа 1992 года под проливным дождем и шквалистым ветром, которые, словно по заказу, обрушились в этот день на Архангельск.

Трасса состояла из 10 кругов. Десятикилометровый круг был проложен по набережной Северной Двины, со стартом и финишем посередине, возле помещения КЛБ. Получалось четыре отрезка по 2,5 км вперед и назад. Тело стонало, я захлебывался порывистым ветром. Временами казалось, что почти не движешься вперед, – встречный ветер буквально останавливал тебя. Правда, где-то посередине дистанции дождь стих и выглянуло солнце, но это продолжалось всего около часа, затем дождь опять зарядил, а ветер и не прекращался. Огромные волны Северной Двины с белой пеной на гребнях довершали картину неистовства стихии.

Первые 50 км мы бежали плотной группой и отслеживали друг друга. Впереди с отрывом метров 300–400 бежал Карнаухов. Было ясно: вряд ли он выдержит противоборство со штормом в одиночку. Мы же прятались друг за друга и лидировали попеременно, экономили силы, стерегли и ждали решающего момента. После 55-го км группа, состоящая из Фундуряка, Янкина, Недзвецкого, Кораблина и меня, начала растягиваться. Карнаухов сошел. И тут я совершил роковую ошибку. На 60 км я решил ускориться, чтобы оторваться от преследователей и финишировать в гордом одиночестве. Я взвинтил темп примерно до четырех минут на километр. Разумеется, вскоре все отстали, но темп был явно высок и для меня. Ощущение, что я выдержу его все оставшиеся 40 км, иначе как самонадеянностью и эйфорией назвать нельзя. Расплата пришла быстро: на 70-м км меня «поставило». В считаные минуты преследователи стали обходить меня один за другим. Снова поднявшийся шторм никак не способствовал улучшению моего состояния. Против ветра я бежать просто не мог, и приходилось переходить на шаг. Последние 15 км я преодолевал на зубах. Финишировал я только шестым, хотя и установил личный рекорд – 7:22:53, но мне еще долго не давало покоя осознание упущенной возможности оказаться на пьедестале почета. Победителю, Сергею Фундуряку из Липецка, я проиграл чуть более 18 минут.

Опыт этого забега пригодился мне впоследствии. Главный вывод, который я сделал, – нельзя переоценивать силы. Всегда нужно придерживаться запланированного, четко продуманного графика и не поддаваться эмоциям.


Мастер и международник

В октябре 1993 года я выполнил норматив мастера спорта на чемпионате СНГ в Одессе. Результат 243 км 200 м позволил мне занять второе место вслед за украинцем Валерием Москаленко и войти в сборную страны. Со мной встретился Валерий Кениг – организатор и руководитель подольских бегунов – и предложил вступить в недавно созданный «Клуб 24». В то трудное время «Клуб 24» объединил почти всех лучших российских бегунов-суточников. Я согласился и четыре следующих года выступал за этот клуб.

Осенний успех меня окрылил, но я чувствовал, что далеко не исчерпал свой потенциал. Через четыре месяца я уже стоял на старте зимнего чемпионата России по суточному бегу в Подольске. До этого, 30 января 1994 года, я принял участие в чемпионате России по 12-часовому бегу в Москве, в манеже РГАФК (ныне РГУФКСиТ). Видел спортивный подвиг Леонида Крупского, о котором уже писал ранее. Трезво оценив свои силы, я понял, что на высокое место рассчитывать в данный момент не приходится, а всего через четыре недели предстоит выложиться в суточном беге. Пробежав 105 км за 8:30, я решил сойти и сосредоточиться на предстоящем чемпионате России по суточному бегу. Время подтвердило правильность моего решения.

Перейти на страницу:

Все книги серии Спорт-драйв

Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому

Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

Терри Лафлин

Научная литература / Прочая научная литература / Образование и наука
От 800 метров до марафона
От 800 метров до марафона

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.2-е издание.

Джек Дэниелс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Научпоп / Документальное

Похожие книги

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Стефан Гийанэй

Боевые искусства, спорт