Читаем Привет. Я Марта, и я алкоголик полностью

А ещё лучше это «нет» подкрепить юмором, припустить какую-нибудь безобидную шутку. Если люди с юмором они поймут и не будут больше ничего говорить на эту тему, вы вместе посмеётесь, и они от вас отстанут. Но есть и более настырные товарищи, которые отказ от выпивки воспринимают чуть ли не как личное оскорбление себе, сюда же попадают те, кто начинает давнюю песню «ты меня уважаешь», «ты меня не уважаешь» так вот с ними работает только категоричное и твёрдое «нет». И ещё можно сообщить, что уважение и выпивка никак не связаны.

Будем крепки и уверены в выборе жить трезво! Всё получится, главное понимать, что мы никому, кроме себя ничем не обязаны. Хотим пьём, хотим нет. Никто не вправе нас укорять или принуждать к трезвости или к алкоголизму. Решаем всё сами. Это наш выбор и только наш! И это наша ответственность. За свою жизнь, за свой выбор. За качество этой жизни!

Алкоголь разрушает и нервную систему алкоголика, поэтому его так сильно раздражает окружающая действительность. Но надо осознать, наконец, что этот замкнутый круг только сам зависимый и в силах разорвать. У многих ведь это получилось. Как говорится, не мы первые, не мы последние! И сколько нас таких ещё будет, желающих вернуться к себе истинному и прекратить быть рабом ядовитой привычки. Хочется надеяться, что в наших рядах будет прибывать!

Ещё надо понимать, и относиться соответствующе к тому обстоятельству, что не всем людям дано понять, насколько глубоким бывает дно зависимого человека. Как говорят, «сытый голодного не разумеет». Или ещё говорят «что немцу хорошо, то русскому смерть».

Поэтому, когда я слышала насмешки в сторону завязавших алкоголиков, то не обижалась на того, кто это говорит. Ведь понятно, что только тот, кто примерил чужие ботинки и прошёл в них этот же путь этого же человека, по всем кочкам, ямам и ухабам, только после этого может говорить что-то в его сторону. А кто эти ботинки не примерил и не прошёл путь этого человека в них, то о чём речь? Как говорится, «а судьи-то кто?».

И вот, в какой-то момент, вопрос встал ребром: либо я прекращаю издеваться над своей душой, нервной системой, потому что ещё ниже падать в дно – это уже полная деградация и разложение и, соответственно, прекращаю пить, либо просто убью себя в какой-то момент. Тем более импульсы к суициду из жалости к себе действительно уже были, особенно в последние годы моего алкоголизма.

Я вдруг в одночасье поняла, что надо беречь себя и не разменивать нервы и душевную гармонию на какие-то мелочные дрязги, зависимости и сиюминутные наслаждения, за которыми неминуемо последует разочарование. Мы у себя одни и только мы за себя в ответе. Не надо обращать внимания на токсичные высказывания каких-то людей. Пусть Бог им будет судьёй.

Поэтому, теперь не осуждаю людей, которые без понимания глубины вопроса такого ада, как алкогольная зависимость, осуждают непьющих алкоголиков в завязке. Просто поняла, что не всем эти вопросы дано понять, прочувствовать и прожить. И, слава Богу, что эти люди ничего не знают об аде алкоголизма и о том, как из него трудно, но вполне реально выбраться зависимому. Хорошо, что им в жизни не выпала такая карта для проработки, как зависимость от чего-то!

Правило первой рюмочки

В среде наркологов и анонимных алкоголиков есть неукоснительное правило первой рюмки. Это значит, что для алкоголика в ремиссии нет ни первой рюмки «по чуть-чуть», ни «только по второй», ни «по масенькой». Алкоголику нельзя никакой рюмочки. Вообще. Необходимо это запомнить.

Если завязываем с выпивкой и начинаем новую жизнь, для нас не должно быть первой рюмки вообще. Потому что не будет только первой, ведь за ней стопроцентно будет и вторая, и третья, и четвертая, а алкоголик свалится снова в штопор и всё повторится по новой. Только выплывать с каждым разом уже будет труднее. Я пишу, как человек, прошедший это.

Правило первой рюмки означает, что как бы нас (или мы сами себя) ни уговаривали выпить всего лишь одну рюмочку, по чуть-чуть, по рюмашечке, нам ни в коем случае не стоит вестись на эти соблазны. Есть риск снова штопором свалиться вниз!

Как только почувствуем, что начинаем уговаривать себя выпить всего одну стопочку, начинаем убеждать себя «ну я же уже вон сколько не пью, значит я и не алкоголик вовсе», нам стоит насторожиться и понять, настал момент проявить силу воли. Не вестись на искушение и твёрдо стоять на своём «нет».

Если решили засушить алко-монстра внутри, то для нас теперь не может быть «всего одной рюмашки». Потому что не остановимся на первой рюмочке, она утянет нас ко второй, потом к третьей и так мы снова провалимся в яму алкогольной зависимости. Это уже проверенный мною печальный опыт, да и другими алкоголиками, которые слетели в зависимость именно по этой причине.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Как улучшить зрение, когда тебе за…
Как улучшить зрение, когда тебе за…

В зрелом возрасте зрение, к сожалению, ослабевает. Геннадий Кибардин предлагает задействовать природные механизмы, чтобы без операций и капель сохранить зоркость. Автор дает работающие методики, которые быстро расслабляют тело, сознание и снимают напряжение с глаз. Главное, чему учит опытный психолог, – осознать и избавить мозг от вредных привычек, которые с годами привели к потере остроты зрения.В книге приведено 72 упражнения, помогающие самостоятельно восстановить эластичность и упругость глазной мышцы в домашних условиях.Взгляните на мир новыми глазами!Геннадий Михайлович Кибардин – практикующий психолог, педагог училища олимпийского резерва, кандидат социологических наук, директор Фонда «Гармоничная семья – здоровое общество», автор 20 книг о восстановлении здоровья.

Геннадий Михайлович Кибардин

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств
Большой жирный сюрприз. Ошеломляющее открытие о том, как защитить организм от лишнего веса, заболеваний сердца и нервных расстройств

Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нина Тейхольц

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг