Привет. Я Марта, и я алкоголик

Пьющие женщины хоть и думают, что они пьют «умеренно», совсем не замечают, что их внешность уже давно показывает окружающим, что они выпивают. У меня была одна знакомая с такой же проблемой, но она всеми правдами и неправдами пыталась не признавать этого. Так вот из хрупкой, симпатичной девушки она за пять лет каждодневного употребления алкоголя превратилась в распухшую тётку с потухшим взглядом и единственной целью – выпить. С лишним весом и постоянным нытьём, будто это кто-то в её неурядицах виноват, а не она сама. Она будто бы не причём.

Смотришь на таких людей и невольно становится их жалко. Но и понимаешь каждый раз, что говорить, навязывать, увещевать им что-то бессмысленно, ведь пока алкоголик не признает проблему и пока у него не появится желание работать над собой, все нравоучения будут его только раздражать. Я и сама была такой же. Нытьё, жалобы, постоянно мерещатся трудности, а любые рекомендации и советы прекратить выпивать воспринимаются в штыки. Любые слова, даже совсем незначительные про мои проблемы с алкоголем вызывают бурю негодования.

А что касается той знакомой, она всё-таки нашла в себе силу воли и избавилась от алкогольной зависимости. Теперь это гармоничная личность, стройная женщина, с горящими, весёлыми глазами и радостной улыбкой, которая нашла способ контролировать внутреннее состояние что бы ни происходило. Она просто поняла, что алкоголь совсем не помощник в стрессе, проблемах и тревоге. Что он, наоборот, создаёт все эти вещи и усугубляет.

Мы недавно разговаривали, она узнала, что я пишу эту книгу. Она сказала, что самое главное внутри нас. Всё есть в нас. Поэтому не надо искать опоры где-то сбоку, в ком-то и на стороне. В веществах и изменённых состояниях. Всё нужное есть в нас и главное уметь это раскрыть! Мы сами себе сила и сами себе слабость! Главное открыть этот источник силы и начать жить так, как хочется. Жить без алкоголя и самоуничижения.

Для этого, хотя бы на силе воле надо прийти в просушенное трезвое состояние и в этом как раз и помогает эта фраза-установка: «что бы ни случилось, только сегодня я не пью», а потом, чуть позже начать работать с психологическими установками. Начать разбираться, почему же мы пили и что конкретно мы запивали?

Окружение

Начинаем выпивать обычно с окружением, ну и заканчивать свою зависимость надо соответственно им же. Тщательно перетряхнуть атмосферу вокруг. В первое время при трезвлении очень важно окружить себя непьющими людьми. Ну, или хотя бы теми, у кого с алкоголем нейтральные отношения и эти люди не будут воспринимать вас, непьющего, за праздничным столом, как личное оскорбление.

Мне, например, повезло. Весь мой период просушки как раз совпал с периодом, когда я год жила одна. Это помогло прийти в себя и наконец, протрезветь.

Всем алкоголикам рекомендую на первые полгода-год трезвости, когда только расправляем неокрепшие крылья, сократить общение с пьющими людьми и не посещать временно праздники, где точно знаем, будет происходить распитие алкоголя. Там будет много соблазнов выпить, и много людей, кто начнёт уговаривать нас на «всего-то по одной рюмашечке».

Первые полгода – год я вообще не посещала такие праздники, чтобы не было соблазна выпить. Мне пришлось, наконец, осознать, что я теперь сама в ответе за свою трезвость и мне теперь надо научиться её холить, беречь и лелеять, ведь только трезвый взгляд на мир и окружение поможет жить той жизнью, какую хочу. Пришлось осознать, что трезвость моя нужна только мне, остальным на это по барабану, поэтому строить трезвую жизнь кирпичик за кирпичиком теперь должна без оглядки на кого-то или что-то.

Если алкоголик проживает с людьми, которые тоже выпивают, будь то партнёр, супруг или ещё кто-то, то в первую очередь надо осознать, что в этой жизни каждый приходит со своими задачами. Все мы разные и ориентация на других ни к чему не приведёт. Это как бы жить чужими жизнями и мыслями. Не быть собой.

Безусловно, за многие годы люди прорастают друг в друга ветвями, но надо понимать, что мы приходим сюда одни и уходим тоже одни, каждый со своим индивидуальным опытом и пройденным путём. Поэтому каждый сам ответит за свой алкоголизм, за трезвость или за подначивание трезвеющих людей на выпивку.

Этот период привыкания окружения к тому, что мы теперь не пьём надо просто пережить. Он обычно быстро проходит. Просто надо быть готовыми к тому, что некоторые люди будут всеми силами пытаться нас уговорить выпить, особенно если до этого мы вместе с ними выпивали. Но это не наши проблемы. У алкоголика цель одна – блюсти трезвость и не вестись ни на какие уговоры выпить. Поэтому, нужно уверенно стоять на своём и говорить твёрдое «нет».