Про любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссером своей истории

• Не усиливает ли слияние с ребенком тревогу о нем?

• От чего это слияние защищает?

Если в ответах на вопросы неоднократно звучала тревога, это повод поговорить с партнером. Обсудите, что именно вызывает тревогу и как вы можете помочь друг другу справиться с ней. Личная психотерапия может существенно помочь.

Коммуникация в родительстве

Родительство – это не та сфера, где все плывет по течению. Это вызов семье как команде, совершенно новый контекст отношений, в котором функция диалога крайне важна.

Одной из ключевых коммуникативных проблем молодых родителей является склонность сравнивать величину вклада друг друга в родительство. «Тебе легко живется, ты представить не можешь, как мне тяжело все это дается». Этой и другими подобными фразами человек пытается сказать своему партнеру: «Мне тяжело, помоги, побудь со мной», но делает это не очень продуктивно из-за высокого градуса усталости и неудовлетворенности сложившимся положением вещей. Я понимаю, как сильно иногда хочется сказать именно так, и это право у вас никто не отнимет. Но важно принять факт, что партнер не знает, как вам тяжело, так же как и вы не можете догадаться, как он себя чувствует. Поэтому я рекомендую в первую очередь сменить форму, в которую вы облекаете просьбу о помощи, на более мягкую. Диалог всегда конструктивнее претензии и соревнования. Постарайтесь его наладить, ведь вы оба заинтересованы, чтобы родительство было максимально комфортным.

Важнейший инструмент в коммуникации – пояснение, что вы имеете в виду, когда говорите те или иные фразы. Ставьте под сомнение безупречность своих интерпретаций. Даже если вы живете с мыслью, что нет более понимающих друг друга людей, чем вы с партнером, в жизни происходят ситуации, когда система дает сбой. К примеру, супруги обсуждают, кто и когда будет заниматься ребенком: «Я хочу, чтобы ты больше времени проводил с ребенком». Второй отвечает: «Да, я понял, буду стараться

больше времени проводить с ребенком!» В результате то самое «больше», которое второй партнер может дать, не совпадает с тем, как понимает это слово другой. Старайтесь снижать абстрактность используемых слов и объясняйте сразу, что именно вы под этим понимаете.

РЕЗЮМЕ

Воспитанию ребенка и поддержанию комфорта в отношениях не учат в школах и университетах. Мы можем совершать много ошибок, даже несмотря на стопку книг о воспитании детей на полке. Мы можем «проваливаться» в идентичность родителя с головой и забывать о том, что мы романтические партнеры. Нам может казаться, что какие-то абстрактные или конкретные «другие» смогут точно объяснить, как надо, и что заветное «как надо» существует. Возможно, вам кажется, что кто-то с этими задачами справляется лучше. Даже если это и так, другие тоже сталкиваются с трудностями. Вы – не уникальны в своих переживаниях и неудачах. Отнеситесь к себе по-доброму, а не так, будто вы сдаете очередной экзамен.

Глава 6

Любовь и другие лекарства. Экологичное расставание

Все мы в той или иной мере понимаем, как начинать отношения и какие ритуалы желательно при этом соблюдать, но мало кто представляет, как отношения заканчивать. История отношений Саммер и Тома из фильма «500 дней лета» (2009 г.) ярко иллюстрирует, как пара проживает момент расставания. Отношения, которые изначально по-разному начинаются для Саммер и Тома, также по-разному и заканчиваются. Мы весь фильм наблюдаем за интерпретацией Тома, и иногда хочется остановить кадр и крикнуть: «Ну поговорите вы уже словами через рот!» Том запускает себя, превращает все то, что ему нравилась в Саммер, в изъяны: «Ненавижу ее кривые зубы, ее стрижку в стиле шестидесятых, ненавижу похожее на клопа пятно у ее плеча…» Том разбит, но в конце концов у него открывается второе дыхание, и он снова начинает жить.

Не так давно в нашем лексиконе появилось слово «экологичный», употребляемое в контексте человеческих взаимоотношений, и антоним к нему – слово «токсичный». Под экологичными мы понимаем отношения, в которых присутствует уважение к потребностям, автономии и интересам партнера: никто никого не унижает, не манипулирует и не проявляет насилия. Когда мы говорим о расставании, экологичность подразумевает окончание отношений без оскорблений и взаимных упреков. Это не означает, что партнеры не могут испытывать при этом боль, страх и чувство вины. Любые чувства имеют право на существование.