Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Твой арсенал

Эрекционное кольцо с вибронасадкой

Эти штучки способны устроить настоящую встряску в постели. Они плотно фиксируются на основании мужского достоинства и препятствуют быстрому оттоку крови из пениса. Это помогает отсрочить эякуляцию, а также сохранить эрекцию после семяизвержения — два фактора, которые могут превратить ваше свидание из спринтерского забега в марафон. Кроме того, вместе с массажем ее клитора вибронасадка будет стимулировать и твою мошонку — часть тела, которой часто пренебрегают во время секса. Купи мягкое, гибкое кольцо и флакон со смазкой. Нанеси на кольцо смазку и надень его на свой эрегированный член, прежде чем войти в нее. Потом попроси партнершу сесть на тебя сверху в «позу наездницы»: так она сможет регулировать степень прижатия вибронасадки к своему клитору.

Как вести себя в спальне

Говори непристойности. Это, конечно, все очень индивидуально — то, что одного заводит, может остудить пыл другого. Но если ты отважишься заговорить в таком ключе, непристойности могут не только укрепить отношения — они способны раскрепостить твою партнершу в постели. Поэтому попробуй произносить непристойные вещи. Поначалу это может казаться странным — но ты привыкнешь. Можно делать это во время мастурбации или когда будете вместе смотреть порно — повторяй за актерами их текст, даже если это глупые и самодовольные речи. Осваивайся. Какие неприличности обычно срабатывают? Говори откровенные, красочные комплименты. Женщины, которых мы опросили, рассказывали, что самыми возбуждающими словами из того, что им довелось услышать, были:

► «Ты потрясающая».

► «Ты такая вкусненькая».

► «Я тебя хочу».

► «Я просыпаюсь с торчком, стоит мне подумать о тебе».

► «Я даже не представлял, какая у тебя сладкая киска».

Быстрее восстанавливай эрекцию. Это обычная ситуация: ты уже кончил, а она хочет продолжения. Твоему члену требуется передышка. Каждый раз после семяизвержения в твоем гипофизе вырабатываются окситоцин и пролактин — гормоны, помогающие тебе расслабиться. Эти гормоны подавляют выработку дофамина — нейромедиатора, отвечающего за сексуальное возбуждение. Ученые предполагают, что рефрактерный период растет с возрастом из-за изменений в гипофизарной системе, которые нарушают баланс окситоцина и пролактина и подавляют выработку дофамина. Вот природный способ изменить ситуацию: подними свой уровень дофамина с помощью продуктов питания, богатых витаминами B6 и B12 и фолатом, — например, нута, тунца и спаржи.

Позаботься о том, чтобы она кончила первой. Главным секс-стимулятором для нее может стать твоя скромность. Исследователи из Пенсильванского университета выяснили, что секс с высокомерными мужчинами приносит женщинам меньше удовлетворения. Женщина первой достигает оргазма, когда испытывает интенсивное наслаждение. Участницы исследования реже достигали оргазма первыми, если их партнеры считали себя очень сильными и доминантными мужчинами. Исследователи утверждают, что самодовольные мужчины — не самые внимательные любовники. Сперва дай безумный секс ей — и вы оба останетесь довольны.

Займитесь классическим сексом. Британские ученые выяснили, что позы «мужчина сверху», «мужчина сзади» и «женщина сверху» способствуют достижению ею оргазма. Но даже старые добрые позы можно освежить. Попробуйте следующие разновидности классических позиций, которые помогут вам обоим получить наслаждение.

В позе «мужчина сверху»

► Партнерша кладет ноги на плечи мужчины. Подъем ног позволяет эффективнее стимулировать точку G, а акробатический элемент добавляет возбуждения.

► Попробуй технику «полового равнения». Начни с миссионерской позиции, затем обопрись на локти, а партнерша пусть обовьет твои бедра своими ногами — тогда ее таз расположится под таким углом, что основание твоего члена упрется в ее клитор. Теперь двигай тазом не только внутрь-наружу, но и вдоль тела.

СРАЗУ лучше!

Подумай о чем-то, что нравится твоей партнерше. А теперь сделай это!

В позе «мужчина сзади»

► Партнерша опирается на предплечья, а не на ладони. В этой позиции ее попка расположена выше головы, что позволит тебе проникать в нее глубже и, возможно, стимулировать шейку матки.