Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

На следующей сессии он сокрушался, что не стал действовать быстро. Но вместо того, чтобы размышлять, где он потерпел неудачу, мы использовали это чувство как рычаг. Он никогда больше не будет ждать, чтобы нанять или уволить сотрудника. Используя механизм «доверяй своему чутью», который мы рассмотрим позже, он примет решение прямо сейчас.

Сожаление дает нам возможность выбрать другой вариант. Если вы отнесетесь к сожалениям по-новому, они перезагрузят ваше будущее. И самое главное, с правильной точки зрения их можно рассматривать как опыт, достойный того, чтобы его испытать. Доктор Саммервилл поясняет: «Сожаление – это на самом деле очень обнадеживающая эмоция. Она помогает нам учиться на своих ошибках и в будущем поступать наилучшим образом»[19].

Если вы читаете эти строки с сожалением, добро пожаловать в жизнь. Вопрос не в том, есть ли у вас сожаления, а в том, что вы собираетесь с ними делать.

ПЕРЕПИШИТЕ СЦЕНАРИЙ И ПОСТУПИТЕ ПО-НОВОМУ

Теперь, когда мы разобрали, как выглядит непрожитая жизнь, основанная на сожалениях, пришло время изменить сценарий. Пора действовать и прояснить, куда двигаться дальше.

Я хочу, чтобы вы воспользовались моментом и определили, о чем больше всего вы сожалеете на сегодняшний день. О возможности, которая прошла мимо вас, о неприспособленности к среде, которую вы ненавидели, или о решении оставаться в мучительных отношениях столько лет.

Сожаления есть у каждого из нас, и я предлагаю с ними разобраться. Часто мы пытаемся справиться c этой эмоцией, избегая ее. Куда легче не обращать внимания на боль, чем встретиться c ней лицом к лицу. Однако, не сталкиваясь с сожалением напрямую, мы теряем способность сделать новый выбор.

Прежде чем вы продолжите чтение, я хочу, чтобы вы выбрали сожаление об одной ситуации, с которой не смогли смириться. Побудьте в этом чувстве. Пусть оно поглотит вас и напомнит о том, что вы не знаете, как все могло бы сложиться.

Я часто использую фразу: «Незнание вас убивает». И к сожалению она подходит как нельзя лучше. Размышляя, задайте себе несколько вопросов. Помните, мы делаем это не для того, чтобы судить себя. Это способ встретиться с сожалением лицом к лицу и использовать его как рычаг для прыжка в новую жизнь.

• Когда вы сожалеете об этой ситуации, что именно вы чувствуете? Опишите ваши ощущения.

• Что ваше идеальное «я» действительно хотело сделать в тот момент? Опишите подробно.

• Что именно вас сдерживало? Какие аргументы или оправдания вы приводили?

• Что из того, что было в этом моменте или сожалении, вы не хотите чувствовать в будущем?

• Теперь, когда это произошло, сформулируйте по крайней мере три положительных эффекта от пережитого сожаления, которые помогут вам в будущем.

С помощью такого упражнения вы сможете не только избавиться от размышлений, связанных с сожалением, но и потом обернуть ситуацию в свою пользу. Когда вы столкнетесь с подобным обстоятельством в другой раз, вы поступите иначе. Вы будете знать, что, независимо от результата, не испытаете сожаления снова.

ВЫ НИЧЕГО НЕ ПОТЕРЯЕТЕ

Единственная потеря – это постоянная боль от того, что вы не поступаете так, как хотите. Другими словами, вы играете на чужие деньги, когда кладете фишки на стол и идете ва-банк. История Джона не уникальна: мы тоже можем столкнуться с синдромом непрожитой жизни.

Ваш прыжок – это шанс избежать горького осознания, что вы не жили по-настоящему, держали все таланты при себе, и не проснуться однажды c вопросом, когда же все пошло не так.

СОВЕТ: КАКОЙ СЦЕНАРИЙ – ХУДШИЙ?

Вы читаете эту книгу потому, что хотите что-то изменить. Часто мы цепляемся за болезненную реальность, боясь ее потерять, и не совершаем прыжок.

Помните: все может быть гораздо хуже – появится еще более ненавистная работа, враждебная среда или токсичные отношения.

Составьте список наихудших сценариев жизни. Перекочевав из вашей головы на бумагу, они тут же потеряют над вами власть.

Когда Феликс Баумгартнер, всемирно известный парашютист, стоял на краю бездны, мир ждал, что последует за прыжком. Это был момент высоких ставок, полный риска. Феликс разрушал представление о границах человеческого потенциала.

Но было ли это по-настоящему рискованно? Все зависит от того, кого вы спросите. Для Феликса – вовсе нет. Для тех, кто участвовал в подготовке, – тоже. Телезрители со всего мира, наблюдающие за происходящим, воспринимали это как одно из самых опасных начинаний.

В этом и заключается урок: опасность субъективна, и самый большой риск, с которым вы когда-либо столкнетесь, – избегать его.

Пришло время пересмотреть понятие риска раз и навсегда.