Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело

Подпитывает убежденность. Формирование привычки развернет ваш прыжок к тому, кто вы есть, и укрепит убежденность. Это глубинная вера в то, что у вас все получится.

Делает вас победителем. Один шаг каждый день – это абсолютный минимум, и все же, что бы ни случилось дальше, вы уже победили. Поступая таким образом, вы освобождаетесь от давления, от которого не может избавиться большинство людей. В вашей жизни становится больше достижений.

Создает импульс. Импульс – это не то, что падает с небес, он возникает в момент, когда вы делаете первый шаг. В этом сила микроцелей: они удаляют то, что обычно мешает. Это разминка перед вашим удивительным пробегом, это 250 слов, которые превратятся в 2300. Надо только начать. Обуздайте экспоненциальный рост. Каждодневная практика подразумевает плавное развитие, но это поверхностное впечатление. Настоящий прорыв совершается, когда последовательность сменяется экспоненциальным ростом. Я подробно писал об этом в своей предыдущей книге The 1 % Rule («Правило одного процента»). Ее посыл таков: на достаточно длинной временной шкале существует радикальная кривая роста для тех, кто остается последовательным и делает хотя бы один шаг каждый день.

Повышает самооценку и уверенность в себе

. Самоуважение и уверенность в себе культивируются через действие. Каждый новый шаг наслаивается на предыдущий, и ваша вера крепнет день за днем. А убивает ее бездействие, когда парализующий анализ берет над вами верх и вы перестаете что-либо предпринимать.

ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПРЫЖКА № 3: СОЗДАЙТЕ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ

Выделите время для рефлексии и свободы от всего. В нашем безумном мире такие минуты выдаются редко, и часто мы сами их избегаем. Вам понадобится пространство, чтобы соединиться с самим собой, поразмышлять о том, как далеко вы продвинулись, и подключиться к потоку творческой энергии.

В бешеной сутолоке нашей жизни время для себя – настоящая роскошь. Всегда есть чем заняться, всегда перед нами стоят несколько задач. Этот бесконечный цикл грозит эмоциональным выгоранием, разочарованием и способен вызывать чувство вины. Поскольку вы вынуждены играть по этим правилам, вы должны быть живы и здоровы. Использование остальных инструментов из вашего арсенала повышает требования к уму, телу и духу.

Что вам потребуется? Я уже предложил несколько вариантов в главе 12, но, по сути, вам нужны короткие ежедневные практики. Просто присвойте свободное пространство себе: гуляйте на природе, занимайтесь йогой, ведите дневник, медитируйте или просто закройте глаза на 30 секунд и несколько раз глубоко вдохните. Все это может вас изменить.

ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПРЫЖКА № 4: КУЛЬТИВИРУЙТЕ УБЕЖДЕННОСТЬ И ДОВЕРИЕ

Общепринятая мудрость гласит, что нам нужны убежденность и доверие. Поверить в жизнь, которую мы хотим создать, надо задолго до того, как мечты начнут воплощаться. И хотя я практически согласен с логикой этого высказывания, добавлю еще кое-что. Нам, скорее, не хватает не той веры, что у нас уже есть, а той, которую мы питаем и взращиваем.

Как это сделать? Действуйте так, как будто ваше видение стало реальностью. Принимайте решения исходя из уже осуществившихся самых смелых желаний. Мы уже обсуждали, что способность принимать решения, как будто будущее уже наступило, приближает вас к тому, кто вы есть.

ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПРЫЖКА № 5: ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ ХЛАМА