Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа

Состояние здоровья пищеварительного тракта определяется наличием или отсутствием дисбактериоза, тем, насколько хорошо переваривается потребляемая пища, и наличием или отсутствием синдрома «протекающего» кишечника. В этом разделе я помогу вам оценить свое состояние по этим трем направлениям, а затем предложу программу лечения из трех этапов для восстановления каждой из этих составляющих.

Тест 1. Есть ли у вас дисбактериоз?

Как мы уже говорили, дисбактериоз – это дисбаланс нормальной микрофлоры кишечника, вызванный недостаточным количеством полезных бактерий или чрезмерным ростом вредных бактерий, дрожжевых грибов или паразитов. Вопросник для самопроверки поможет решить, нужно ли восстанавливать баланс полезной микрофлоры в пищеварительном тракте.

Положительный ответ на каждый вопрос оценивается в один балл.

Часто ли у вас бывают внезапные острые расстройства пищеварения? _____

Страдаете ли вы хронической диареей? _____

Замечаете ли колики, настойчивые позывы к дефекации или слизь и кровь в стуле по крайней мере раз в неделю? _____

Страдаете ли вы хроническим запором? _____

Замечаете ли вы снижение когнитивной функции или туман в голове большую часть времени? _____

Испытываете ли вы метеоризм, вздутие живота и дискомфорт в животе большую часть дней недели? _____

Замечаете ли вы непереносимость углеводов, особенно бобовых и клетчатки? _____

Ощущаете ли вы усталость и/или упадок сил большую часть времени? _____

Ощущаете ли вы подавленность или тревогу большую часть времени? _____

Страдаете ли вы хронической заложенностью синусов? _____

Ощущаете ли вы зуд во влагалище, заднем проходе или в других слизистых оболочках большую часть времени? _____

Замечаете ли вы у себя хронический неприятный запах изо рта? _____

Принимали ли вы антациды ежедневно более 30 дней в последние два года? _____

Принимали ли вы антибиотики более трех раз в последний год? _____

Страдали ли вы от диареи путешественников во время поездки за границу? _____

Диагностировали ли у вас дефицит витамина D? _____

Есть ли у вас чувствительность к какому-либо продукту? _____

Диагностировали ли у вас аутоиммунное заболевание или состояние? _____

Диагностировали ли у вас артрит или фибромиалгию? _____

Испытываете ли вы сильный хронический стресс? _____

Диагностировали ли у вас рефлюкс, изжогу или грыжу пищеводного отверстия? _____

Общая сумма баллов _____

Количество набранных баллов

0–7 баллов. Хорошая новость! В вашем кишечнике, вероятно, достаточное количество полезной микрофлоры и мало (или совсем нет) вредных бактерий, дрожжевых грибов или паразитов. Хотя низкая сумма баллов не гарантирует отсутствие дисбактериоза, но, скорее всего, если он и есть, то в очень мягкой форме.

8–14 баллов. Ваша сумма баллов говорит о наличии дисбактериоза в мягкой или умеренной форме. Это означает чрезмерный рост вредных бактерий, дрожжевых грибов или паразитов в кишечнике, что и вызывает ваши симптомы. Для улучшения самочувствия необходимо привести в порядок кишечную микрофлору.

15–20 баллов. Ваша сумма баллов говорит о тяжелой форме дисбактериоза. Состояние кишечной микрофлоры плохо сказывается на вашем состоянии, ее дисбаланс в пользу вредных бактерий, дрожжевых грибов или паразитов весьма значителен. Придется основательно потрудиться, чтобы исправить и восстановить здоровую кишечную микрофлору.

Тест 2. Есть ли у вас проблемы с пищеварением?