Прощение без границ

3. Избавься от всего подсознательного сопротивления. Повтори обратную установку 3 раза, непрерывно надавливая на точку удара каратэ.

4. Сконцентрируйся на проблеме, на которую направлена эмоциональная акупрессура. Повтори настраивающую установку 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.

5. Нажми 7 раз на каждую из 10 меридианных точек, громко проговаривая основные детали по аффирмациям прощения. Это можно сделать по образцу бонусного сценария эмоциональной акупрессуры.

6. Перепроверь уровень интенсивности по поводу любого оставшегося непрощения по теме дня. Запиши получившееся число. Если оно 8 и выше, повтори весь цикл. Если ниже, продолжай акупрессуру, используя модифицированную настраивающую установку, а затем проведи

10-точечный цикл эмоциональной акупрессуры по своим аффирмациям прощения, пока не достигнешь уровня интенсивности, равного 0.

Цитата для размышлений

«Когда я выходил из двери по направлению к воротам, ведущим к моей свободе, я знал, что если не оставлю свою горечь и ненависть позади, я останусь в тюрьме».

Южноафриканский политический деятель Нельсон Мандела

День 7. Я прощаю свои чувства

Я расстроен, потому что вижу то, чего нет.

«Если я понимаю, что расстроен, что не чувствую мир Божий, не чувствую покой, — я знаю, это происходит только потому, что я вижу то, чего нет. Я вижу образ, отражение мысли. Любое чувство печали показывает, что я готов прощать» (из рабочей тетради «Курса чудес», урок 6).

История прощения от Иянлы Ванзант

Она мне не нравилась. Я не знала толком почему, да и не хотела узнать. Все, что я знала, — у меня от нее бегали мурашки по коже. Может, из-за того, что она была слишком милая, всегда лезла из кожи вон, чтобы сделать людям что-нибудь хорошее. А может, из-за того, что она всегда пыталась увидеть в других людях положительные стороны, даже в тех, которых я откровенно презирала.

Останавливало ли ее это? Влияло ли на то, с какой добротой и уважением она ко мне относилась? Нет! Я делала все возможное, чтобы донести до нее, что она мне не нравится. Останавливало ли ее это? Отказывалась ли она дарить мне подарки после такого? Нет! Сдерживали ли ее мои короткие, однословные и почти всегда саркастические ответы на ее бесконечные расспросы о моем здоровье и самочувствии? Нет! Ее навязчивое присутствие действовало мне на нервы. Она меня не понимала, она меня раздражала. Я ненавидела ее волосы, ненавидела то, как она одевалась, ее высокий и пронзительный смех, и ее запах, всегда надолго остававшийся после нее в комнате. Моя свекровь была реальной занозой в заднице, и мне было стыдно, грустно и неловко от того, как я к ней относилась. Я хотела полюбить ее. Я просто не могла это сделать, потому что она представляла собой те частички меня самой, которые я не могла понять, признать и принять.

Мысли о ком-то или о чем- то, что мы не можем простить, блокируют позитивный поток всего хорошего в нашу жизнь.

Когда мы отстраняемся от наших сердец, чувств и эмоций, мы также отстраняемся от собственной силы.

Я росла в семье, где мало кто хорошо ко мне относился. Я всегда говорила себе, что взрослые терпят меня, только пока им что-то от меня надо. Тогда и только тогда они могли улыбнуться или сказать мне что-нибудь хорошее. Дети у нас в семье брали пример со взрослых. Я всегда была темой для шуток и всевозможных обвинений. В результате я выработала здоровое подозрение к большинству людей, особенно к тем, кто хорошо ко мне относится. Зачем это кому-то хорошо ко мне относиться? Я была уверена, раз мой папа, брат, сестра, другие родственники или гости презирали меня, то те, кто был со мной мил, либо чего-нибудь хотели, либо были сумасшедшими. Так или иначе, даже если кто-нибудь просто хотел получить ответ на обычный и безобидный вопрос, я видела подвох и не собиралась отвечать.

Однажды на работе женщина, с которой я редко общалась, сказала мне кое-что, что повергло в шок: «Ты такой хороший человек. Ты всегда готова помочь другим, а это замечательное качество».

«Кто, я?»