Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

Самовыражение – это когда то, что у вас внутри, то, какие вы на самом деле, вы можете транслировать вовне, предъявлять себя в той или иной форме миру и получать обратную связь. Она может быть и положительной, и отрицательной, и нейтральной. Вы принимаете ее, и, если ваши психические процессы протекают нормально, это только помогает вам еще полнее самовыражаться.

Публичные выступления – прекрасный способ для этого. Но только в том случае, если вы транслируете что-то важное для себя. Если вам подготовили текст доклада, поручили выступить на определенную тему, которую нужно представить под определенным углом, – это не самовыражение. Вы, конечно, можете на бессознательном уровне транслировать свое истинное отношение к тому, что произносите, но говорить о полном самовыражении здесь не приходится.

Поэтому, даже когда вы выступаете с докладом или отчетом на заданную тему, когда вам поручили транслировать определенный месседж, вам нужно на этапе подготовки выступления активно включиться в эту работу. Тогда вы сможете выстроить свой доклад в такой тональности, которая будет максимально коррелировать с вашим внутренним естеством. И это не только позволит вам повысить убедительность, но и принесет больше истинного удовольствия. Такие выступления не отнимают силы, а дают их. И в этой роли вы можете пребывать сколь угодно долго, в отличие от других спикеров, которые со временем приходят к выгоранию.

Выход в СМИ

Как журналист и работник СМИ, спешу вас заверить, что многие редакции довольно часто сталкиваются с проблемой поиска интересных героев. И речь не идет о каких-то необычных людях, которые или совершили подвиг, или имеют редкое и странное увлечение. Бывает сложно быстро найти просто толкового специалиста по тому или иному направлению: хорошего психолога, который способен доступно и не банально объяснить, почему люди стали больше тревожиться; юриста, который даст практические советы по поводу того, как требовать компенсации с соседей, заливших вас; госслужащего, который нормальным человеческим языком объяснит, как получить то или иное пособие или оформить разрешение на перепланировку квартиры.

Новые лица для телевидения, газет и радио, не говоря уже об интернет-изданиях, нужны постоянно. И я уверен, что каждый из вас, кто читает эту книгу, обладает опытом, навыками и компетенциями, которые будут интересны другим. Вы можете простыми словами объяснить, как действовать в той или иной ситуации, дать полезные советы, касающиеся определенных жизненных обстоятельств; наконец, вдохновить других на какие-то правильные действия и многое другое.

Но чтобы вы попали в объектив медиа, нужно сделать как минимум две вещи: заявить о себе и научиться давать интервью.

Первое довольно просто. Подумайте, на какую тему вы могли бы периодически давать комментарии СМИ. Например, разъяснять юридические вопросы, повышать компьютерную грамотность, давать советы по воспитанию детей или выживанию в дикой природе; а может, ваши родители живут в браке уже более полувека и просто могут быть хорошим примером для молодых или ваша кошка делает необычные трюки.

Теперь напишите письмо в редакцию, заявив о своей готовности периодически давать комментарии журналистам. Опишите ваши компетенции и жизненный опыт. Добавьте другую информацию, которая может заинтересовать журналистов. Далее это письмо разошлите во все редакции, контакты которых сможете найти: на все телеканалы, в газеты и интернет-СМИ. Шансы на то, что на вас обратят внимание, достаточно высокие.

Телевизионные продюсеры периодически обновляют базы людей, к которым в случае необходимости можно обратиться по тому или иному вопросу. Будьте в базе! Теперь поговорим о том, как научиться давать интервью. Последние можно разделить на две большие категории: длинные и короткие.

Как давать длинные интервью

Длинные интервью выглядят так: вас приглашают в студию и в течение получаса/часа/полутора или более часов задают вопросы, а затем всю вашу беседу, за исключением небольших вырезанных фрагментов, показывают в эфире или выкладывают в интернет.

Хорошие длинные интервью максимально приближены к обычной интересной дискуссии, которая могла бы произойти и без телекамеры. Поэтому основное правило – вести себя во время такого формата именно как при обычном разговоре, который мог бы возникнуть у вас с хорошим приятелем.

Если телевизионная команда, которая будет записывать с вами интервью, достаточно профессиональна, она сделает все, чтобы вы не обращали внимания на все эти камеры, осветительные приборы и петличные микрофоны. Но в любом случае вы и сами должны позаботиться о себе.

Нужно сосредоточиться на человеке, с которым вам предстоит вести беседу. Отвечайте на его вопросы так, как будто вас не записывают на видео. Это будет максимально честно и конгруэнтно. Вы и сами получите больше удовольствия.

Скорее всего, заранее вам не сообщат весь список вопросов, которые будут задавать. Обозначат лишь темы. Это необходимо, чтобы интервьюируемый сохранял естественность и не начал зачитывать наизусть подготовленные ответы.