Психология веса. Инновационный взгляд на тело

2) Выше я говорила о древних механизмах и уязвимости. Сюда можно добавить увеличение веса. В памяти нашего ДНК заложено: «Нужно набрать побольше веса, потому что я уязвима, с весом мне безопаснее. Так я не умру от голода, так меня никто не обидит, ведь „большая = сильная“». Программы предков так или иначе оказывают влияние на менструальные циклы. Вся память поколений находится внутри вас – в вашей ДНК.

Что делать?

Вести дневник саморефлексии перед приемами пищи. Осознайте, что вы испытываете не физиологический, а эмоциональный голод. Если вы не ели три-четыре часа, в большинстве случаев у вас не могут кружиться голова и падать давление из-за физиологических причин. Это ваш мозг бьёт тревогу: он боится умереть от голода. Поэтому мозг включает все древние механизмы и вспоминает всё, всю историю вашего рода, когда люди умирали от недостатка еды, когда женщины не могли выносить здоровое потомство из-за отсутствия провизии. Также вам следует хорошо поработать со страхами, прожить их и попрощаться с ними. Иногда для исцеления хватает лишь осознания, что эти страхи не ваши.

3) Кандидоз. Здесь лучше обратиться к гинекологу, сдать анализы. Во время лютеиновой фазы иммунитет ослабевает, а значит, кандида становится активнее – а она любит сладкое.

Что делать?

Ответьте себе на вопрос, бывает ли у вас «молочница»? Есть ли с утра налет на языке? Попробуйте выполнить бесплатную диагностику у себя дома. Для этого вам понадобится стакан, вода и ваша слюна. Сразу после подъема, натощак, плюньте в стакан с водой. Оставьте стакан на 8–10 часов. Затем посмотрите, что стало с водой: есть ли там осадок, муть, нити? Если да, то кандида поселилась в вашем желудочно-кишечном тракте, и следующее, что необходимо сделать – сдать анализы и следовать антикандидозной диете, которая исключает употребление сахара, алкоголя, молочных продуктов, сладких фруктов, продуктов с высоким гликемическим индексом, соков, кофе. Проконсультируйтесь со специалистом, он подскажет вам также препараты, которые помогут избавиться от кандиды и вывести остатки этого грибка из организма. Все это позволит вам побороть сахарную зависимость, у вас наладится сон, пройдет насморк и воспаления в теле, появится много энергии и решатся проблемы с менструальным циклом.

4) Привычка. Если девочка с детства видит и слышит, что во время «этих дней» можно побаловать себя сладким, она будет продолжать эту «забаву» и во взрослом возрасте.

Что делать?

Я бы посоветовала взять аскезу, держать дисциплину, понимая, зачем вы это делаете.

5) Вторичная выгода и позволение себе хотя бы во время менструаций есть «вредную» пищу. Если женщина слишком строга к себе, запрещает себе любимую еду, а также в принципе не позволяет себе получать удовольствие от жизни, то во время менструаций могут быть срывы. «Сейчас можно, потом уже не буду это есть» – звучит как оправдание и таковым, собственно, и является.

Что делать?

Позвольте себе развлечения. Сходите погулять с подругами, на свидание, запишитесь на картинг или вокал. Сделайте свою жизнь яркой и красочной, получайте положительные эмоции каждый день. Помните: насильно отказываться от какой-либо еды не имеет смысла – вас будут преследовать откаты. Куда проще сократить количество «запретной» еды. Любая тяга к тяжелой для организма пище не физиологична, это ваши внутренние конфликты требуют «вредной» еды, а также паразиты (с этим лучше обратиться к врачу и пройти антипаразитарную программу). Самый здоровый вариант – решить внутренний конфликт. С ним уйдет и тяга к «запретному плоду». С этим работает психолог.

6) Обезболивание. Сладкое работает по аналогии с обезболивающими препаратами: во время употребления вкусной, сладкой, богатой углеводами пищи выделяются эндорфины – эти гормоны являются природным анальгетиком.

Во вторую фазу цикла женщины часто страдают от синдромов ПМС, болей, и сладкое помогает заглушить эту боль. Правда в том, что поедание большего количества пищи, чем обычно, не решает проблему, а лишь немного купирует неприятные ощущения в организме (и то до определенных пределов: если съесть слишком много, тело начнет чувствовать себя еще хуже, появится дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, вздутие и прочие неприятные последствия).

Что делать?

Сильные боли необходимо убирать не с помощью еды или медикаментов. С болью нужно работать до того, как она станет острой, т. е. на протяжении всего цикла. В телесно-ориентированной терапии существует множество упражнений, которые расслабляют область таза. Практически все менструальные боли вызваны перенапряжением в области поясницы, таза, живота, что вызвано страхами, стыдом, непринятием своей женской части, проблемами в отношениях с матерью и прочее. Это убирается практиками, осознанием и терапией.

Неумение проживать эмоции. Подавление всех эмоциональных проявлений