Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Пример из моей практики. Ирина была женщиной средних лет, и ее преследовала куча страхов: что муж уйдет, что соседи затопят, что дети заболеют, что близкие попадут в беду, что деньги закончатся. Конечно же, она старалась все это держать под контролем и за все брала ответственность. Когда она рассказала про свой обычный день на протяжении уже семи лет, я удивилась, как ей хватает часов в сутках. Она и работает на двух работах, и детей отвозит/привозит из школы и садика, и за мамой пожилой ухаживает, и с собакой гуляет, и каждый день готовит на всю семью, и уборку делает ежедневно, и родственникам помогает по первому требованию.

Ее мучили мигрени, скачки давления, постоянный стресс, лишний вес, огромное количество мыслей, проблемы в браке и нелюбимая работа.

А ведь множество женщин живут так. Они все тянут на себе. Когда я спросила, какие из этих задач Ирина может делегировать или не выполнять, она ответила, что никакие. «Уборку нужно делать каждый день – муж не может жить в грязи и ворчит. Если детям не приготовлю еду, то они будут есть всякую гадость. Муж за собакой не следит, она под машину может попасть. Маме сиделку нанимать не буду, да и сестер просить бесполезно – они живут только для себя. Увольняться боюсь, работа – мое спасение от этого рутинного ада».

В таких случаях работа идет обычно тяжело и долго. Клиентке бесполезно говорить, что все проблемы она создала себе сама, и то, что она откажется от нелюбимых задач, делегирует их, будет раз в неделю нанимать клининг и т. д., даст ей больше времени на отдых, на себя, сильно облегчит жизнь, и небольшие траты на свой комфорт не сыграют существенной роли в сравнении с тем, что она получит. Пока она в рутине крутится, как белка в колесе, по старым сценариям, посмотреть на ситуацию со стороны не получится, ничего не изменится. Если действия остаются прежними, новая реальность не наступает, и ждать исцеления глупо.

Я предложила Ирине вместо долгой работы получить результат быстро, но для этого нужно было хорошенько поработать над собой. Сначала я в течение нескольких сессий подготовила клиентку, ее барьер сопротивления и гиперконтроль начали ослабевать. Затем я пригласила ее на ретрит для женщин, где с утра до вечера прекрасная половина человечества избавлялась от всего лишнего в своей жизни и приобретала новое. Мои ретриты – достаточно неожиданный формат для тех, кто готов менять свою жизнь. Но действенный. К тому же в поддерживающем кругу женщин все проходит еще быстрее и с заботой о себе.

Процесс был запущен, и его уже не остановить: сначала Ирина утверждала, что не может оставить дом без присмотра на несколько дней. Но потом ее контролирующая часть сдалась, и она все-таки поехала. Сколько всего произошло в такие сжатые сроки! Моя клиентка выпустила очень много слез, обид, злости. Она открылась для других, приняла решение уволиться с работы – и тут же единомышленница предложила ей участвовать в своем проекте с гибким графиком. Ирина смогла расслабиться, отпустить контроль, пересмотрела свой взгляд на многие вещи в жизни. В конце она благодарила всех женщин со словами: «Это было самое сложное и поворотное решение в моей жизни, находиться здесь среди вас. Вы изменили мою жизнь. Я наконец-то счастлива и знаю, как оставаться такой».

С ретрита муж встретил Ирину с цветами. «Я была в шоке. Он дарил мне цветы только до брака. Не помню, когда в последний раз он заезжал за мной», – такое сообщение написала мне клиентка.

Когда она приехала домой, там не оказалось еды. Ирина совершенно не расстроилась по этому поводу: она не побежала в магазин, как это было раньше, чтобы быстрее приготовить еду. Она изъявила желание сходить в ресторан. И муж согласился! «Боже мой, что происходит? Я лет пять не была с ним в ресторане».

Чудеса начали происходить в жизни моей клиентки. У нее появилось время на себя, чтобы заняться хобби, собой, спортом. Работа больше не отнимала у нее много времени: в новом проекте был гибкий график, и Ирине нравилось то, чем она занимается. Дети перестали болеть так часто, как обычно, даже ее мать пошла на поправку, и за ней больше не требовалось столько ухода, как это было раньше. Давление нормализовалось, мигрени больше не беспокоили, а вес начал уходить.

«Юлия, вы волшебница! Я не знаю, как благодарить вас!» – сказала мне Ирина при встрече. «Ваш результат – самая большая благодарность», – ответила я.

Что делать?

Отпустить контроль – вот спасение. Но как это сделать?