Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Снова работа с мамой и папой, снова отпускание всего того, что копилось годами. Снова болезненные осознания и процесс исцеления. На одной из сессий клиентка плакала очень долго: «Все, что мне нужно – это любовь. Я не получала ее от мамы, сознательно я понимала, что она делает для меня все, что может. Но мне было так больно, что другие дети могут проводить время с родителями, а я – нет. Я даже не знаю своего отца… Я так одинока в этом мире. У меня есть только я».

«У тебя есть целая ты, – ответила я, – у каждого есть только он сам, нам никто не принадлежит».

Мы рождаемся одни и умираем одни. Люди приходят и уходят. Чтобы в дальнейшем нам было комфортно быть наедине с собой, в детстве мы должны впитать родительскую любовь. Этим мы продолжили заниматься на сессиях, благо телесно-ориентированная терапия позволяет человеку в прямом смысле перепрожить процесс своего становления, правда, на этот раз счастливый, и бессознательное запоминает новый положительный опыт. Когда мы сделали все это, Анастасия решила отыскать своего отца и родственников. Ей удалось это сделать. Отец вышел на связь и рад был знакомству с дочерью. Теперь они иногда видятся.

Клиентка училась давать себе любовь, отпустила обиды на родителей, нашла своего отца, и, о чудо, булимия как бы сама собой перестала ее беспокоить. Сначала эпизоды болезни снизились до раза в неделю, затем до раза в две недели, после – до раза в месяц. Когда мы списались с Анастасией в мессенджерах после завершения нашей работы, она ответила, что строит отношения с очень интересным мужчиной, создала чат для своих родственников, где они иногда созваниваются и встречаются, и что булимия… не беспокоила ее уже полгода!

Что делать?

Все те же практики с родителями, о которых я упоминала так много раз в этой книге. Если вы еще не пробовали их, вернитесь и просто сделайте. Примирите свои сердце и ум, любовь и эго, посочувствуйте себе, своему внутреннему ребенку, своим маме и папе. Ваши родители именно такие, какие вам были нужны для опыта вашей души. Если углубляться в мироздание, то мы сами выбрали себе таких родителей. Ваши мама и папа вам ничего не должны, они вас родили – этого достаточно. Они уже сделали самое важное – подарили вам жизнь. Вы также ничего не должны своим родителям. Вы появились на свет – И этого вполне достаточно.

Обжорство, нервное/компульсивное переедание

Думаю, это расстройство в особом пояснении не требуется. Как и в случае с булимией, здесь присутствуют приступы неконтролируемого переедания, только за ними не следует попыток избавиться от содержимого желудка всеми доступными средствами. Переедания появились еще до начала времен, были обычным делом во время пиров, свадеб и даже похорон. Да и во время любого праздника пышные трапезы не оставляли никого равнодушным.

Сейчас данное расстройство встречается у 4 % женщин и у 2 % мужчин.

Внимательный читатель может заметить, что причина этого расстройства из-за недостатка любви. В принципе, все снова вытекает из этой проблемы, но вернемся к причинам чуть позже. Сейчас поговорим о симптомах.

Симптомы компульсивного переедания

1. Еда является способом избавления от тяжелых и неприятных чувств и состояний: тревоги, страхов, чувства одиночества и прочее.

2. Клиент старается есть в одиночестве, часто ест, не садясь за стол, в настороженности, чтобы его никто не застукал, плохо прожевывает пищу, ест быстро, буквально заглатывая куски.

3. Потребление пищи без наступления физиологического голода.

4. Отсутствие насыщения даже после обильного потребления пищи.

5. Любой стресс вызывает желание переедать.

6. Быстрое употребление несоразмерных потребностям порций пищи.

7. Обострения случаются в непростые жизненные периоды.

8. После приступа человек испытывает стыд, вину, отвращение к себе, аутоагрессию. Возникает замкнутый круг: стыд и вина после переедания заставляют человека снова заедать эти чувства.

9. Желание наполнить желудок и страх перед возможным голодом.

10. Не поев два-три часа, человека чувствует головокружения, боли в желудке, у него темнеет в глазах, падает давление и появляются прочие симптомы. Правда в том, что без еды человек способен провести даже в неподготовленном состоянии несколько дней. Если сильные симптомы голода возникают через несколько часов без еды – это психологический голод. Мозг делает все, чтобы поесть, потому что именно он в большей степени зависим от еды. Мозг обманывает нас, создавая физиологические симптомы голода.

11. Навязчивые мысли о еде: что будет на завтрак, на обед, на ужин? Где лучше поесть? Много энергии сливается в мысли о еде.

12. При других людях человек может питаться умеренно, хотя объедается в одиночестве.

Практически обо всех причинах я рассказала в главе про избыточный вес и увеличение веса: это и привычка, и желание отвлечься (прокрастинация), и получение хоть какого-то удовольствия от жизни, и способ успокоиться, и попытка заполнить пустоту внутри себя. Сейчас я раскрою еще одну причину этого недуга.