Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Пример из моей практики. Надежда сидела в кругу женщин и постоянно злобно ухмылялась, когда кто-то начинал говорить о своем пути, о том, как кому-то помог тот или иной инструмент: астрология, энергетические практики, психология, медитации. Ее тело было массивным, крупным и круглым, талии почти не было видно, короткие конечности напряжены, круглое лицо восседало на короткой широкой шее, позади которой красовался вдовий горбик. Когда она вставала и решала куда-то пройтись, движения были неповоротливы, и было видно, как не нравится ей двигаться. Таз был напряжен и поджат, будто собака спрятала хвост. Взгляд был прямым, пронзающим и будто искал подвоха в каждом человеке. Когда очередь представиться дошла до нее, она тихо произнесла свое имя, говорила медленно, долго думая. Видно было, что ей есть что сказать, но она сдерживает себя и подбирает слова. Про то, что помогло ей, она сказала: «Я ни во что не верю, мне не помогает ничего, я все пробовала. Наверное, что-то со мной не так, и мне не суждено жить счастливо». Ее попытались расспросить, но все было бесполезно: Надежда уже закрылась и робко улыбалась.

Она вышла из помещения, присела на крылечко и начала гневно шептать: «Зачем я вообще сюда пришла? Они все такие успешные, а я? Ничего не добилась в жизни, все мной пользуются, друзей нет, отношений нет, я никому такая не нужна. Либо со мной что-то не так, либо они все врут. Не может человеку помочь какая-то там практика. Я когда-то верила, была наивная, делала, но мне не помогло. Попробовала один раз, второй – не помогает! Посмотрю я на этих святош, как бы они зажили, если бы жили как я! Как бы их выручили эти практики! Все обман, и никому верить нельзя. Послушай их: „Делай то, что нравится, и будешь счастлив“. А работать кто будет? Я же должна работать, у меня кредиты, надо что-то есть, где-то жить… Нравится, не нравится… Какой в этом толк, если ничего не сбывается, что я хочу?»

На улицу в какой-то момент вышла другая женщина. Услышав гневный монолог Надежды, она спросила, нужна ли помощь. «Нет, все хорошо», – ответила Надежда, постепенно надевая на себя маску покорности и все сильнее закрываясь. «Спасатели нашлись! Всем им надо задеть меня, предложить свою помощь! Я и сама справлюсь! У меня на лице что ли написано, что у меня проблемы?!»

Как исцелиться?

Если вы узнали себя в описаниях мазохистического типа (прежде всего смотрите на тело) или в истории про Надежду, вам необходимо признаться себе в том, что внутри вас огромная сила, которая требует освобождения. Вы посадили свою энергию в ловушку напряженного тела, сковали ее, и теперь она может создавать проблемы в жизни или здоровье, чтобы вы обратили на нее внимание. Когда-то эта стратегия была безопасной для вас, но теперь она вам лишь мешает.

Вы можете говорить людям «нет», когда ваши интересы нарушаются; вы можете говорить о своих чувствах, что вам что-то неприятно или некомфортно; вам необязательно терпеть, создавать себе кучу обязанностей и дел, тащить на себе свои и чужие проблемы. Мир не против вас – мир вас любит, никто не желает вам зла.

Поработайте со своей агрессией: каждый день выполняйте практики, ссылку на которые я приложу ниже; бейте подушку, рычите, кричите в лесу или дома, освобождайте свое тело. Если у вас проблемы с весом, они смогут уйти только после того, как вы научитесь взаимодействовать со своей агрессией. Признайте, что внутри вас много злости и что ваш внутренний ребенок на самом деле зол на родителей и хочет им сопротивляться не только внутренне, но и внешне – ему просто не хватает для этого сил. Бесполезно изображать из себя хорошего сына или дочку, если в вас много подавленной агрессии. Выпустите ее с помощью практик. Освободите свое тело и начните жить своей жизнью.

Научитесь просить. Поставьте себе челлендж: просить помощи у трех разных людей в неделю. Людям на самом деле нравится, когда их о чем-то просят, так они чувствуют себя нужными.

И, самое главное – это относится к каждому человеку, – не лгите себе.

<p>4. Психопатический тип</p>

Это не психопатическое расстройство личности, это структура характера. С психопатией общее здесь то, что у такого человека сильное эго (мозг), которое создает идеальный образ себя и идет против естественных потребностей тела и его чувств.

Здесь, как и в мазохистическом типе, нарушено право быть независимым, автономным, отдельным. Формируется в возрасте 2–4 лет.

«Костюм» психопатической структуры: выпрямите спину, поднимите подбородок высоко вверх, отведите плечи назад. Начните «надувать» грудную клетку: делайте более интенсивные вдохи, а выдохи едва-едва заметными. Ваш верх становится больше, грудная клетка увеличивается. Как вам такое положение тела? Как чувствуете себя по отношению к миру?

(Существует также другой типаж: когда человек не «раздувает» грудную клетку, а становится более гибким, «соблазняющим»).

Такой человек смотрит на мир из позиции «Я выше», ему нужно быть заметным, важным, притягивать внимание.