Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Мама – это весь мир для ребенка. Если она относилась враждебно, ребенок был нежеланным, если происходили другие события, в результате которых малыш чувствовал опасность, то он примет решение сжаться, защититься от мира, спрятаться. Энергия также «спрячется» внутри, ее совершенно не будет в области конечностей, лица, половых органов – тех частей, посредством которых организм контактирует с окружающим миром; функции дыхания, пищеварения также будут недополучать ресурс. Энергия в переводе на биологический язык – это кровь, так что все перечисленные области тела будут недополучать кровоснабжение, кислород, питание, а значит, функции, выполняемые ими, также будут притуплены, чувства отделятся от сердца.

Телосложение таких людей очень хрупкое, тело узкое, сжатое, худенькое. Много напряжения в области головы, шеи, диафрагмы, ног. Такие люди не чувствуют свое тело, чувства и мысли не связаны. Человек хочет уйти от социума, от людей; «живет в своей голове», в своем мире, в отрыве от реальности. Шизоид может быть очень креативным, гениальным, но не всегда его идеи доходят до реализации. Много мыслей заглушают потребности тела и чувства.

Такие люди вообще внутренне сомневаются, нужно им жить или нет, они не чувствуют своей значимости, у них нет внутреннего разрешения на жизнь.

Часто они страдают анорексией или могут быть просто худыми, астенического телосложения.

Пример из моей практики. Олег пришел на тренинг личностного роста и робко сел в углу на последнем ряду. На нем была серых и темных тонов одежда, походка бесшумная, а взгляд искал место, куда можно сесть, чтобы ни с кем не контактировать. Его лицо не выражало эмоций, глаза были поблекшими и тусклыми, будто он надел маску, чтобы выйти в свет. Даже на стуле он попытался занять еще меньше места: скрестил ноги, сел на край и сбоку. Грудная клетка и ноздри совершенно не выдавали дыхательных движений, можно было подумать, что он вовсе не дышит. Когда очередь представиться дошла до него, он закашлялся, затем тихо-тихо произнес свое имя и сферу деятельности, при этом глядя себе под ноги. Его тонкая хрупкая фигура отнюдь не сияла энергичностью, и можно было подумать, что он недавно научился ходить: движения были то резкими, то неловкими, то сдержанными. Когда началась часть нетворкинга[19], Олег вообще хотел сбежать, но двери были закрыты. Как же ему было неловко и тяжело знакомиться с людьми!

Как исцелиться?

Если вы узнали себя в Олеге, то это нормально – у каждого из нас есть свои травмы и типы поведения. Чтобы исцелиться, необходимо почаще возвращаться в тело: занимаясь упражнениями, повседневными делами, находясь на прогулке, спрашивайте себя: что я чувствую прямо сейчас? Где в теле приятно, а где не очень? А эмоционально? Какую эмоцию я сейчас испытываю? Это может показаться непросто для человека с преобладанием шизоидной структуры характера. Помните, что Москва не сразу строилась, так что ваши маленькие шажочки – это нормально. Для данной структуры характера будет полезно фиксировать эмоции и ощущения тела в моменте, например по будильнику. Также очень благоприятны будут занятия по телесно-ориентированной терапии в группе. Там такой человек сможет научиться контакту с другими людьми, довериться, и его бессознательное запомнит: «Когда я контактирую с миром, мне безопасно. Мир безопасен. Значит, я могу проявляться так, как чувствую». Попробуйте занятия ecstatic dance – это телесная танцевальная практика, во время которой ваше тело двигается свободно, как чувствует, под ритм специальной музыки. Вокруг никто не осуждает, можно танцевать с закрытыми глазами. Эта практика для многих «шизоидов» стала той самой отправной точкой в исцелении. Выполняйте практику заземления, дыхательные практики – я повторно прикреплю ссылки на них ниже. Вы также можете вступить в поддерживающее сообщество, в закрытый психологический клуб, где безопасно быть собой.

Вам важно заниматься телесными практиками (теперь у вас их много), физическими упражнениями, которые каждый подберет для себя, делать массажи, ухаживать за телом (наносить крем, масла и так далее), осознавать свои чувства, пробовать именно чувствовать, а не думать.

2. Оральный тип

Оральный – связанный со ртом. Рот – это тот орган, с помощью которого мы получаем еду, молоко мамы, а значит, и любовь. Ртом мы говорим о своих потребностях и желаниях.

У орального типа нарушено второе право личности – право удовлетворять свои потребности. Формируется до полутора лет.

Если примерить «костюм» орального типа, будет следующая картина. Выдвиньте голову вперед, ссутульте плечи, спрячьте грудную клетку. Посмотрите просящим взглядом выше уровня глаз и протяните руки вперед, будто бы вы просите кого-то, стоящего выше, о чем-то. Как вам в этой позиции? Какое отношение к миру здесь заметили? Как это ощущается эмоционально и в теле?