Читаем Психологос полностью

Критерии достижения: как узнать, что достиг цели (объем запланированного результата: цифры, факты, экспертная оценка). Критерии достижения мобилизуют и не дают бросить задачу раньше времени, воспользовавшись какой-либо отмазкой.

План: пути, шаги и сроки.

Контролер и цена вопроса. Если человек, сформулировав цель, готов взять себе контролера и обозначить цену вопроса, он ставит цель как ответственный человек. Если он уходит от личной ответственности, замяв вопрос о контролере и цене вопроса, – грош цена его словам.

Документирование. То, что у вас только в голове, что не записано – не цель, а только мечта, намерение, пустые разговоры… Когда-то, может быть, устный вариант и пригодится, но если вам что-то нужно всерьез, всё записывайте. Записанное – уже документ. Это организует и обязывает, это напоминает и подталкивает. Поэтому записывайте все свои важные цели и задачи.

План

План – это представление последовательности действий, которые должны привести к цели. Обычно это несколько направлений, в каждом из которых есть свои шаги, те или иные действия. План – это видение будущего, которое наступит, когда мы его воплотим своими поступками.

Настоящий план – четкий, конкретный. «Сориентируемся на местности» – это не план, а надежды. План – это конкретные действия в конкретных ситуациях.

Хороший план реалистичен, учитывает наши возможности и ограничения. Мы не будем планировать занять миллион долларов, если нам эти деньги никто не даст.

Хороший план гибок. Обстоятельства меняются, и план должен это учитывать: «Если не получится вариант А, у нас в запасе есть вариант Б». В сложной ситуации план может предусматривать несколько целей. При южном ветре поплывем в Африку за бананами, при северном – встанем на ремонт, тоже давно пора. Наша деятельность может строиться относительно не одной цели, а в кругу нескольких запланированных дел, и тогда, что бы ни происходило, мы всегда действуем по плану! Если ситуация меняется полностью, мы не дергаемся, а быстро разрабатываем новый план и действуем по нему.

«Любой план, независимо от того, насколько он плох, решительно претворенный в жизнь, лучше, чем бездействие», – так считают американские морские пехотинцы.

Важный момент: настоящий план – только тот, который записан. Пока ваши размышления не задокументированы, это только ваше видение.

Самоорганизация

Когда цели поставлены и понятен план действий, остается только действовать. Иногда это легко, а иногда для этого нужно себя организовать. Самоорганизация – умение организовать себя: на работу, на выполнение договоренностей с собой и другими, на достижение своих целей.

Если цель живет в душе в форме желания, она, как живая, притягивает и наше внимание, и наши силы. Счастливы те, кому хочется того, что нужно, однако всё, что связано с желаниями, ненадежно. Желания – как ветер или погода. Погоде свойственно меняться, ветер легко меняет свое направление, так и желание может гаснуть и исчезать. Без самоорганизации многие наши желания оказываются только мечтами.

Если цель живет в душе в форме намерения, она более прочна, но в ней может не быть тяги. Намерение формируется в первую очередь разумом, но без развитой воли оно пусто. Молодой человек намеревался во время отпуска бегать с утра и делать зарядку каждый день, но если его раз за разом затягивают ритмы ночной дискотеки, намерение остается ничем. Если нет воли, нужна самоорганизация.

Достигать больших и трудных целей помогает не только самоорганизация: кого-то выручает воля, кого-то – самомотивация, кнут или пряник в отношении самого себя, побуждение и подталкивание себя к исполнению назначенных целей.

Самоорганизация – это такое выстраивание ситуации и такая организация жизни, когда все, что должно происходить, происходит легко и естественно, само собой (см. гл. 10, разд. «Поддержка в работе над собой»).

Вот, например, стены у вас в квартире: строго говоря, именно они управляют направлением вашего движения, когда вы идете из прихожей на кухню или в спальню. Но при этом нельзя сказать, что они «заставляют» вас идти определенным маршрутом… Нет, стены не принуждают. Они просто стоят так, как они стоят, а вы идете тем маршрутом, который выстроили стены. Это и есть организация жизни.

К сожалению, за легкость и естественность нужно платить: прелести самоорганизации доступны только тем, кто заранее к ней себя приучил, кто потратил на это силы и время. Самоорганизация – это новые привычки жизни, а к новым хорошим привычкам себя нужно приучать.

Перейти на страницу:

Все книги серии Николай Козлов. Университет практической психологии

Психологос
Психологос

В теме популярной психологии впервые читателям предлагается такое полное энциклопедическое издание. Любовь и семейные отношения, смысл жизни и эффективная коммуникация, воспитание детей и лучшие методики самосовершенствования – по всем этим темам читатель найдет ответы на ключевые вопросы и, главное, разумные практические рекомендации, а также примеры из лучших мировых психологических исследований, статей, тренингов и методик.Автор энциклопедии, Николай Иванович Козлов, один из самых известных российских психологов. Его книги-бестселлеры «Как относиться к себе и к людям», «Философские сказки», «Простая правильная жизнь» и другие знакомы десяткам миллионов читателей. Н. И. Козлов – доктор психологических наук, профессор, президент Ассоциации психологов синтон-подхода, аккредитованный член ЕАС (Европейская ассоциация консультирования), ректор Университета практической психологии, основатель и научный руководитель крупнейшего в России тренинг-центра «Синтон», главный редактор портала «Психологос», самого популярного психологического портала рунета.

Николай Иванович Козлов

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей

Похожие книги

Общаться с ребенком. Как?
Общаться с ребенком. Как?

Издание 6-е.Малыш, который получает полноценное питание и хороший медицинский уход, но лишен полноценного общения со взрослым, плохо развивается не только психически, но и физически: он не растет, худеет, теряет интерес к жизни. «Проблемные», «трудные», «непослушные» и «невозможные» дети, так же как дети «с комплексами», «забитые» или «несчастные» – всегда результат неправильно сложившихся отношений в семье. Книга Юлии Борисовны Гиппенрейтер нацелена на гармонизацию взаимоотношений в семье, ведь стиль общения родителей сказывается на будущем их ребенка!

Сергей Инев , Юлия Борисовна Гиппенрейтер

Публицистика / Домоводство / Педагогика, воспитание детей, литература для родителей / Психология и психотерапия / Психология / Прочее домоводство / Дом и досуг / Образование и наука / Документальное
Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)
Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)

Многие представляют себе воспитание детей как прогулки по цветущим лугам, пикники и беззаботное веселье. Однако после рождения ребенка понимают, что на самом деле это круглосуточный тяжелый труд, требующий огромной отдачи. Книга известного психотерапевта Филиппы Перри отвечает на самые главные вопросы мам и пап – от беременности до общения со взрослыми детьми – и дарит столь необходимую поддержку и понимание. Перри призывает избавиться от бремени «идеального родителя» и обратить внимание на действительно важные вещи. Вы начнете принимать и разделять чувства ребенка, забудете о манипуляциях и научитесь разрешать конфликты, а главное – сможете создать теплые и доверительные отношения с детьми, которые продлятся всю жизнь. Множество историй и случаев из практики автора подтверждают: ночной плач, кризис трех лет и подростковые бунты пройдут – а сохранить любовь и близость в ваших силах.

Филиппа Перри

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей