Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

♦ Каждый из нас несет ответственность за себя и за все человечество. В этом заключается моя простая религия. Нет нужды в храмах, нет нужды в сложной философии. Наш собственный мозг, наше сердце – вот наш храм; наша философия – доброта.

♦ Планете не нужно большое количество успешных людей. Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, сказочниках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью и любовью, которые сделают мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с успехом, как он определяется сейчас в нашем обществе.

Заканчивая эту главу, хочу вам пожелать, чтобы вы постарались каждую минуту своей жизни провести в «здесь и сейчас».

Не в сожалениях о прошлом, не в страхах за будущее, а в сегодняшнем дне и моменте.

Почаще бывать в тишине. Направить свой вектор внимания внутрь себя.

Выйдите из гонки по саморазвитию.

Услышьте, что надо именно вам. Может быть, это тишина, покой и день на природе. Может быть, вам совсем не надо быть успешной бизнесвумен или гениальным спортсменом, загляните в себя.

Чаще задавайте себе вопросы.

Как мне сейчас?

Почему я здесь (в этом месте, с этими людьми, на этой работе)?

Как мне будет, если это исчезнет?

Для кого я сейчас все это делаю?

Весь успех вашего внутреннего покоя, баланса и развития – в честности с собой, а не в контроле внешнего мира, о чем мы и поговорим с вами в третьей главе.

Глава 3. Контроль. Фобии. Панические атаки

Устроены так люди: желают знать, что будет. Как в известной всем песне.

Наш мозг, ища путь минимальных ресурсозатрат, пытается погрузить нас в иллюзию безопасности, используя при этом не самые щадящие инструменты.

Давайте поговорим о том, что такое гиперконтроль и каковы могут быть его последствия в нашей жизни?

Начну сразу с вопросов.

В чем вы уверены на 100 %?

А что вы больше всего в жизни хотите получить?

А теперь представьте, что ваши левая и правая ладони – это весы.

Это предоставленный вам вселенной выбор.

На левую ладошку положите вот это ваше убеждение (например, «Земля круглая»), а на правую ладошку положите то, чего бы вы хотели больше всего в жизни (например, здоровье, переезд в собственную квартиру или рождение ребенка, что-то ваше, свою мечту).

А теперь у вас есть выбор. Или первое, или второе. Или вы продолжаете верить в то, что Земля круглая, но болеете или живете в коммуналке до конца ваших дней, или выбираете отказаться от этого убеждения и получить желаемое, то есть выздороветь, переехать или родить малыша.

Третьего не дано.

Если вы продолжаете твердо верить в это ваше убеждение, что Земля круглая, ничего не изменится.

Что вы выбираете?

Готовы ли вы отказаться от своего знания, чтобы получить то, чего так хотите?

Отказаться от своей уверенности, от истины, в которую верил, и от иллюзии безопасности и контроля внешнего мира, от чужих внушений, чужих знаний может только человек, действительно готовый к переменам.

Чтобы получить что-то новое, нужно быть готовым отказаться от чего-то старого.

Если вы сами не готовы, ни один специалист вам не поможет изменить вашу жизнь.

А теперь внимание: вопрос. Почему вам сложно даже в своей голове на уровне безобидной фантазии представить себе, что вы отказываетесь от того, что знали и во что верили?

Ведь я не прошу вас стать вторым Джордано Бруно и сгореть на костре, доказывая миру, что вы правы.

Я прошу всего-навсего ПРЕДСТАВИТЬ на минутку, что ваше убеждение неверно, что ваше знание – не 100 % истина. И все. Почему вам так сложно это принять?

Именно потому, что вы живете в иллюзии безопасности своих знаний.

Почему иллюзии – потому что вы думаете, что безопасно лишь то, что вы знаете, то, что вы контролируете, то, что известно заранее и наверняка.

Почему такая безопасность иллюзорна и почему я попробую вас научить ощущению настоящей безопасности? Потому что НА САМОМ ДЕЛЕ в нашей жизни в любую секунду может произойти что угодно.