Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Интересно, что структура личности девушек (в группе риска по статистике молодые девушки до 30 лет) схожа по своим психологическим предпосылкам с теми, кто страдает ранее рассмотренной анорексией.

В основном здесь присутствует конфликт среднего и позднего подросткового возраста, связанный либо с уходом из родительской семьи, либо с непосильной задачей развития самостоятельности, конфликт неприятия своей появляющейся в этом возрасте сексуальности и конфликт сексуальной идентификации.

Часто внешнее желание произвести впечатление сильных, независимых, целеустремленных и сдержанных девушек очень расходится с их внутренней оценкой себя, где, чуть глубже заглянув, можно увидеть и чувство беспомощности, и стыда, и депрессивно-пессимистический фон с ощущением пустоты и бессмысленности.

И вот это резкое расхождение между реальным восприятием себя и идеальным «Я» часто приводит к нарушению пищевого поведения.

В семьях таких пациентов часто присутствуют импульсивная коммуникация, эмоциональная нестабильность и даже насилие.

Поэтому приступы переедания часто имеют функцию снятия напряжения, так называемого утешающего самоудовлетворения, которое, правда, действует очень кратковременно, тут же сменяясь жутким чувством вины за то, что контроль был потерян, за собственную неспособность справляться с собой и жизнью, за проваленный «экзамен» на прочность и так далее.

Булимики часто бывают перфекционистами, склонными к унынию и депрессиям, имеют низкую самооценку, при этом импульсивны и готовы рисковать, ставя себе нереалистичные цели. Они впадают в отчаяние, когда им не удается достичь этих завышенных целей. Личные отношения они часто тоже строят по «булимической» схеме: сначала пылкое увлечение, а после резкий разрыв и сожаления. (Отсюда внезапный совет: начиная встречаться с человеком, обязательно понаблюдайте за его пищевыми привычками, они могут о многом рассказать вам.)

Родителям, заставляющим детей есть под любыми предлогами, еще раз мое предостережение: еда никогда не должна использоваться как наказание или поощрение, так же как и ваша любовь к детям никогда не должна служить объектом торговли и быть чем-то обусловленной.

У здоровой и психологически сбалансированной личности расстройства пищевого поведения встречаются крайне редко. Гармоничные люди не страдают ни излишней худобой, ни лишним весом, ни проблемами заедания стресса, поскольку умеют справляться со своими состояниями осознанно, умеют вовремя включать наблюдателя и работать над собой, а не идти по самому простому пути получения эндорфинов, приводящему к зависимостям разного рода. Об этом мы тоже будем с вами говорить в одной из следующих глав.

Глава 7. Личные границы и территориальные конфликты

Итак, рассказывая о том, как родители заставляют детей есть, я поняла, что пришло время поговорить с вами о личных границах.

Личные границы – тема, казалось бы, уже настолько заезженная в последние годы, что мало кто понимает, что же это такое на самом деле.

Отовсюду мы слышим про нарушение этих самых личных границ, видим массу мемов на эту тему в сети, сегодня каждый школьник знает, что никто не имеет права покушаться на его личные границы – но, как правило, применяя этот термин, большинство людей понятия не имеет, что же это такое, где они находятся, как их правильно выстраивать и так далее.

Здесь мне хотелось бы поговорить о личных границах и в целом, и отдельно, затронув тему территориальных конфликтов, что с точки зрения психосоматики является очень важной составляющей состояния человека.

Дело в том, что в предыдущих главах мы с вами уже выяснили, что у каждого человека свое понимание хорошего и плохого, у каждого свой попугай в голове, поэтому и понятие личных границ у каждого свое.

Задайте себе сейчас вопрос – что именно для вас значит словосочетание «личные границы»?

Для кого-то это про навязчивые советы друзей или родственников, для кого-то про физический контакт, для кого-то про территорию (кухню не поделили со свекровью) и так далее.