Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Вот это расстояние и есть ваша личная энергетическая граница, причем она меняется в зависимости от того, с кем и с чем вы вступаете во взаимодействие.

На самом деле расстояние – просто удобный пример.

Вы можете поставить свои границы как угодно.

Например, у вас есть убеждение: «Я считаю, что позволять звонить с моего телефона – это слишком интимно, я не готов(а) дать свой телефон кому-то» – и, если вы прокручиваете это утверждение в своей голове, только обязательно веря в это, тут же это будет преобразовано в энергетический посыл и начнет светиться в вашем взгляде.

В эту минуту вы посылаете в мир информацию: «Телефон не дам, даже не просите». У вас на лбу практически бегущая строка…

Понимаете, как это работает?

К вам никто даже не подойдет попросить! Потому что вы у себя внутри приняли такое решение и четко выставили свои личные границы.

А если даже кто-то подойдет, то ваша уверенность в том, что давать телефон чужому человеку неправильно, заставит его сразу отступить и не настаивать.

Это и есть ваши внутренние границы. Уметь сказать «нет». Уметь отстоять свою точку зрения или покинуть круг людей, которые это игнорируют или на вас давят.

Есть, конечно, вокруг нас и токсичные люди, которые совершенно не чувствуют и не уважают чужую территорию.

Они, как правило, довольно агрессивно и экспансивно себя ведут.

Но здесь уже начинается борьба энергий. Кто кого энергетически победит. Не самое лучшее занятие, скажу я вам. Кто лучше умеет пользоваться своим внутренним источником энергии, тот и победит.

Но я бы советовала не тратить свои силы на такие баталии, а максимально исключать из своего круга общения токсичных людей.

Это связано с темой уверенности в себе и с темой самооценки (рассмотрим это в следующей главе).

Если вы чувствуете, что явно проигрываете человеку в заряде энергии и конфликт вас истощает, старайтесь держаться от таких людей подальше.

Максимально изолируйте себя от общения с ними.

Выбирайте для себя комфортный круг, людей, у которых схожие с вашими понятия о воспитании и границах.

И всегда помните, что главное оружие против таких наглецов – это холодная вежливость. Только холодная голова и максимальная вежливость. Это бьет все их козыри. Уверенность в себе, своих границах и вежливое спокойное «нет» ломает даже самых мощных агрессоров и нарушителей личных границ. А если вы еще и улыбнетесь доброй улыбкой, прокручивая в голове мысль, что доктор на больных не обижается, то и вовсе вам будет легко выйти из любого конфликта.

Теперь давайте поговорим чуть подробнее о психосоматике и о территориальных конфликтах. Когда кто-то покушается на вашу территорию – это всегда неприятно. Так устроено в нашем мире, что безопасность определяется едой, водой, теплом и территорией.

Если такие инциденты случаются со взрослым человеком, тут шансы пятьдесят на пятьдесят, что человек либо воспримет это как серьезный конфликт и отреагирует телом (мы сейчас об этом поговорим), либо воспримет это только на уровне психики, проанализирует, разберется, выдаст некую эмоцию, разрешит себе реакцию и отпустит ситуацию спокойно.

Если такое происходит с ребенком, тут один шанс из тысячи, что ребенок сможет эту ситуацию переварить самостоятельно на уровне психики и не отреагировать телом. (Смотрите главу про детей и про то, как быстро и остро они переживают все происходящее вокруг.)

Когда на территорию ребенка совершается «покушение», например в его комнату подселили младшего брата, его машинки отдали соседскому мальчику, его мама (а для ребенка мама – это его территория), несмотря на то что он держит ее за руку, вырывает руку и уходит и так далее, примеров можно приводить огромное количество, – он это воспринимает как острый территориальный конфликт и тело начинает реагировать несколькими способами.

Например, проблемы с почками. Для чего нам нужны почки в дикой природе? Ну, кроме очищающей функции – это продуцирование мочи, правильно? А как используют мочу зверушки? Правильно – они ею метят свою территорию. Поэтому конфликт территориальный напрямую сказывается на наших почках.

Испытала это правило в действии на себе в прошлом году. Первый раз в жизни переболела острым пиелонефритом, причем на дальних островах в Индийском океане во время каникул. А перед поездкой у меня как раз разрешился один острый территориальный вопрос.

Открыв справочник ГНМ, убедилась, что это стадия восстановления после разрешения территориального конфликта. Пообщалась онлайн с коллегами, проработала причины (не отменяя ни в коем случае антибактериальную терапию и диуретики, конечно), почувствовала, что мне стало значительно легче, теперь надеюсь, как минимум, на отсутствие рецидивов. Вот уже второй год пошел – о почках я больше не слышала.