Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Вполне вероятно, что вы где-то получили знание о том, что быть большим – это безопасно!

Усвоили, например, что чем больше человек, тем он сильнее.

Очень часто это стратегия, передающаяся из поколения в поколение. Генетическая предрасположенность к ожирению – слышали о таком?

А ген ожирения кто-нибудь уже нашел? Нет. Потому что гена, видимо, такого нет. Иначе бы давно уже лечили ожирение генной инженерией. А вот стратегия поведения такая – есть.

И передается она от бабушки к маме, от мамы к дочке и от дедушки к папе и сыну – поколениями, десятилетиями, иногда веками.

Помните все эти волшебные страшилки, которые нам рассказывали наши мамы-бабушки за столом, да? «Не доешь до конца – силы свои на тарелке оставишь», «не будешь много есть – не вырастешь», «ешь, ты же хочешь быть большим и сильным» и прочие установки.

Что это, если не нарушение личных границ? Ваш организм сам знает, сколько еды ему нужно, правда? Когда детей начинают заставлять есть или, наоборот, сажают на принудительные диеты, – это нарушение их права выбирать, когда и сколько пищи съесть, а следовательно, территориальный конфликт, и организм начинает защищаться.

Своими «ешь, а то не вырастешь» родители вкладывают (не специально, они не злодеи, их просто так научили их родители) в головы любимым детям и внукам стратегию увеличения тела для обретения силы, веса в обществе, важности, значимости и даже безопасности.

Представьте, что вы решили защититься от мира толстым слоем жира. Знаете расхожее выражение «он такой толстокожий»? Оно означает, что человека не задеть, не уколоть, не заставить страдать и плакать, правильно? Он неуязвим под своей броней. Вот поэтому и наращивают этот внешний слой как раз самые уязвимые и нежные натуры. Оглянитесь, может быть, вы видите их среди своих друзей? Такие толстячки-юмористы с циничным прищуром? Внутри почти каждого из них сидит напуганный ребенок, который закрывается от мира стеной из сарказма и лишнего веса.

Имейте это в виду и старайтесь не обижать их, не обижаться на их колкости, а может быть, даже и попробуйте растопить их броню своей любовью и принятием.

Очень часто так случается, что пункты один и три (проблемы с почками и лишний вес) идут вместе, то есть территориальные конфликты нашей психики приводят к появлению отеков (из-за нарушений работы почек) и подкожных жировых отложений – и все это работает на вашу подсознательно запущенную программу защиты от внешнего мира, от нарушения ваших границ.

И мой вам совет: обязательно начинать все глобальные процессы похудения необходимо с посещения психолога, а лучше психосоматического специалиста.

Который сначала уберет у вас стратегии защиты жировой прослойкой, проработает с вами территориальные конфликты, научит вас выстраивать энергетические личные границы и чувствовать безопасность мира в целом, и тогда (несомненно, при правильном питании и необходимой физической нагрузке) уйдут отеки, начнет уходить лишний вес, наладится обмен веществ и так далее.

И, возвращаясь к основной теме главы про личные границы, хочу уточнить, что границы бывают определяющие и защитные.

Определяющие служат для идентификации личности, то есть связаны с нашими ценностями, нормами, предпочтениями, ими мы сообщаем миру о том, какие мы.

А защитные служат для того, чтобы охранять нас от угрозы, боли, нападений на нашу самооценку или ценности. Это то самое умение закрыть уши, когда кто-то на вас кричит, уйти из неприятной компании, сказать «нет» в ответ на неудобную просьбу и так далее.

Границы – это наш осознанный или подсознательный способ уберечь себя от эмоционального вреда.

Нужно помнить всегда, что с одними людьми они у вас будут одни, с другими – другие и что границы всегда устанавливаете вы сами, что они гибкие, что они меняются, когда меняется ваше состояние, и так далее.