Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Нет четких и универсальных правил, когда и как правильно их расставлять, тут только вы решаете индивидуально в каждом конкретном случае.

Главный критерий правильно выстроенных личных границ – это ваш комфорт. Ваше расслабленное тело. Ваше честное «да» или «нет» в конкретной ситуации.

Помните, что мозг лукавит, а тело никогда не врет? И если ваше тело расслаблено рядом с каким-то человеком – значит, он не нарушает ваши границы. И неважно, сидит ли он в пяти метрах от вас или касается вас коленями. Главное, чтобы вам в этот момент было комфортно – если так, значит, границы в порядке.

Значит, вы добровольно пустили его на свою территорию и никакого психологического территориального конфликта у вас не должно быть.

Глава 8. Аллергии. Конфликты разлуки. Кожа

Начать эту главу я хочу с вопроса: как вы чувствуете свою кожу?

Закройте глаза и почувствуйте ее. Что это для вас?

Вы ею защищаетесь от внешнего мира? Ограждаетесь? Или, наоборот, вы своей кожей этот мир ощущаете, принимаете, трогаете, взаимодействуете ею с миром?

К сожалению, у тех из вас, кто ответит про защиту, вероятность всевозможных кожных заболеваний в разы больше, чем у второй группы, отвечающей про взаимодействие.

Почему так происходит?

Мы все знаем поговорку: «Где тонко, там и рвется». О чем она? О том, что вы всегда подсознательно знаете и чувствуете свое слабое место и в случае неприятной ситуации отреагируете именно этим своим так называемым «слабым местом». У людей, защищающихся от внешнего мира, кожа как граница очень часто является их слабым местом.

Но это общие слова, и, конечно, все очень индивидуально и в каждой ситуации необходимо искать, какой конкретно конфликт привел вас к той или иной кожной реакции.

Каждый человек настолько индивидуален, что даже механические повреждения кожи у кого-то заживают быстрее, у кого-то дольше, у кого-то есть шрамы, у кого-то почти нет, а ожоги – вообще очень интересная вещь. Вспомните, как йоги ходят по углям и не получают ожогов, выходит, что наша кожа может выдержать эту температуру, значит, вопрос лишь в индивидуальной способности адаптироваться к изменениям? Весь вопрос в вашей голове.

Повторю еще раз: у вас в голове есть ответы на все ваши вопросы, осталось только их услышать.

Давайте в этой главе поговорим про аллергию, которая, согласно теории психосоматики и многочисленным доказательным исследованиям[1], имеет корни исключительно в нашей голове.

Итак, что же такое аллергия?

По словам официальной медицины, аллергия – это хроническое заболевание, вызванное неадекватной, нежелательной и неожиданной реакцией иммунной системы на воздействие веществ, которые обычно не приводят к заболеванию и не наносят вред человеку, например: на продукты питания, лекарства, пыльцу растений, яд насекомых и прочие самые обычные вещи.

Аллергическая реакция на эти вещества появляется тогда, когда они соприкасаются с различными тканями организма, и, как правило, они вызывают проявление симптомов аллергии в этих тканях (например, на коже, в системе пищеварения, в дыхательных путях и так далее).

Иммунная система – малоизученная структура нашего организма, и тем не менее медики считают, что это одна из главных защитных систем нашего тела, основное предназначение которой – бороться с такими внешними агрессорами, как бактерии и вирусы.

Считается, что иммунная система людей, страдающих от аллергии, видит в инородном веществе агрессора (аллерген) и начинает бороться с ним посредством вырабатывания специфического антитела вида иммуноглобулин Е. Эти антитела активируют различные клетки иммунной системы, в основном тучные клетки, и побуждают их выделять различные вещества (например, гистамин, лейкотриены и цитокины), которые и вызывают аллергическую реакцию.

Аллергическая реакция может характеризоваться различными симптомами.

Например, воздействие аллергенов верхних дыхательных путей вызовет насморк, чихание, слезы и чесотку лица и глотки, участие нижних дыхательных путей вызовет приступ астмы, участие кожи вызовет сыпь и чесотку, участие путей пищеварения вызывает боли в животе и несварение, а участие сердца и сосудов приводит к анафилактическим реакциям, вплоть до шока.