Психотерапия в вопросах и ответах. Путешествие в глубинный мир души

Слова «сложно находить общий язык» переводятся с подросткового языка на общечеловеческий примерно так: «Я боюсь, что они не оценят мою уникальность… увидят мою слабость… будут меня любимого презирать и унижать…» Это страх обиды, тесно связанный с самолюбованием.

Если это исключительно чувство собственной слабости, то логичным было бы обратиться к другим людям за помощью и поддержкой. Кстати говоря, люди, страдающие «тревожным расстройством личности», именно так и делают. Другие любят внимание. До определенной степени, конечно. «Тревожные» часто изводят близких своей неуверенностью. И у вас были бы друзья и подруги.

Вашей центральной проблемой является болезненное самолюбие. В нескрываемой слабости таится сила. Только пользоваться ей тоже нужно учиться.

«Кризис среднего возраста»: работать над ошибками никогда не поздно!

Оказался в тупике: возраст 43 года, невозможность найти нормальную работу в депрессивном регионе, ответственность за семью, отсутствие перспектив. Своими приоритетами считаю достоинство, справедливость, саморазвитие, что для отдельного человека в России – тупиковый путь. Помехой в реализации каких-либо планов служит моя интроверсия, всегда тяготился обществом людей, старался, дрожал перед всякими начальниками и начальничками, был гиперответственным. Сейчас понимаю, что необходимо было поступать ровным счетом наоборот. Кто понимал и понимает «расклад» – до сих пор «в шоколаде», а меня система «объегорила» и выкинула. На ваш взгляд, есть ли шансы начать путь к благополучию (финансовому, духовному, межличностному) в моей ситуации? Где заработать, как выжить в этой стране?

Все как всегда: «Я хороший и от этого страдаю – юный и невинный».

В вашем письме «мы» (даже по отношению к семье) полностью отсутствует. В нем есть война: я (поборник справедливости и достоинства) против них (жалких холуев, «понимающих расклад»).

Если бы вы чувствовали иначе, вы могли бы позвонить людям, с которыми вас свела судьба, и спросить, не нуждаются ли они в вашей помощи. Глядишь, кто-нибудь в благодарность за такой вопрос и с работой сможет помочь!

Мне думается, вы не тяготитесь обществом людей – вы их боитесь! Вы боитесь оказаться хуже, чем они, – оказаться не самым лучшим. С осознания этого детского страха и стоит начать. Подойдут любые упражнения на развитие эмпатии.

Попытка продемонстрировать на работе, что вы самый лучший, приводит к неестественности вашего поведения (никто не знает, как ведут себя самые лучшие, – ведь таковых не существует). Если вы перестанете считать, что люди вокруг вас плохие или опасные, то сможете на примере других понять, что такое естественное человеческое поведение, и принять его как образец.

Вам нужно почувствовать, что в чем-то главном мы все одинаковые. Не только вы, – мы все стремимся к «достоинству, справедливости, саморазвитию». Мы все хотим все того же «финансового, духовного, межличностного благополучия» – отсюда и конкуренция.

В конкуренции выигрывают те, кто понимает: желание быть лучшим (идеальным) решительно во всем – неисполнимо. Цели своей жизни может сформулировать лишь человек, готовый чем-то пожертвовать. Например: «финансовое и духовное благополучие» в принципе несовместимы. Придется выбрать что-то одно. Оба этих благополучия плохо совместимы, как с достоинством (на Тайной вечере Христос омыл ноги учеников), так и с межличностным благополучием (и на том и на другом пути вечно не хватает времени, которого требуют дети и партнеры).

Выбор цели – это выбор аскезы, самоограничения. Если вы выбрали – идите работать. У вас слишком много схем и методик! Вы в них запутались, а они гладят по головке вашу «интроверсию» (она же гордыня).

Финансовое благополучие не может притягиваться к дивану.

Оно притягивается к деятельности – к человеку, находящемуся в процессе труда.

Начать (возобновить) этот процесс никогда не поздно и начать его стоит не столько с перечисления своих ошибок, сколько с обещания данного самому себе – не повторять их больше.

Меланхолия – болезнь светских дам

Буквально все валится из рук, и пропал интерес к жизни. Часто теперь вспоминаю фильм «Меланхолия». Каждый человек смертен, и он рано или поздно встретит свою «Меланхолию». Просто отвернуться от всего этого и забыть не получится. Объективные вещи не изменить: смерть или взросление. Но как изменить к ним отношение? Как переключить свое внимание с мыслей о конечности и быстротечности земного существования?

Кинорежиссер Ларс Фон Триер проходил психоанализ не у кого попало, а у Юлии Кристевой. Одна из главных ее книг называется «Черное солнце: Депрессия и меланхолия». Фильм – буквальное воплощение метафоры Кристевой. Без этой книги фильм до конца не понять. Книга есть на русском языке, и вам стоит ее прочитать.