Психотерапия в вопросах и ответах. Путешествие в глубинный мир души

В современном обществе никто не хочет объяснять молодым людям, что с ними происходит. Все окружающие (от педагогов до священников) по инерции учат лишь ограничивать себя.

Одно из двух: или молодой человек в одиночестве найдет способы выражать себя (свою индивидуальность, свою оригинальность) средствами культуры. Это требует времени – нужно учиться. Или – немедленно придет к выводу, что в этой стране (в любой стране) его индивидуальность никому не нужна.

В чем-то он будет прав: массовое сознание стремится к постоянству, и индивидуальные порывы обществу действительно не нужны. Поэтому утверждение собственного «elan vital» – всегда борьба: борьба и со сложившимися мнениями, и с собственным самолюбием.

Этой борьбы мы и боимся, мечтая, чтобы общество (или хотя бы один человек – друг или любимый) без наших усилий признало нашу уникальность. Добиться мгновенного уважения (иллюзии самоуважения) позволяет только опьянение.

Вы пытаетесь подавить собственный порыв жизни, составляя систему самоограничений: пытаетесь нести свой крест, держитесь в ожидании «грома», который может «бабахнуть» исключительно у вас внутри, честно пытаетесь бороться с собой, пытаетесь объявить себя «пофигистом». Проблема в том, что самоограничения такого же рода явились причиной вашего пьянства.

Альфред Адлер писал практически о вас.

Кажется, что такие люди настолько не уверены в себе, что пытаются уместить все живое разнообразие жизни в крохотную клеточку правил и стереотипов, чтобы не оказаться сметенными этой жизнью. Они избегают ситуаций, для которых у них не припасено шаблона и… избегание становится главной задачей их существования.

Вы зависимы от избегания водки, а не от водки. Методы подавления самого себя просто не работают и не могут работать. Можно смело определить понятие «алкоголик» – это опытный профессионал в области борьбы с собственным алкоголизмом. Однако, как пел один легендарный алкоголик и наркоман: «…и в борьбе с зеленым змием побеждает змий», – так бывает решительно всегда. Ведь с кем (с чем) человек борется, с тем он себя и идентифицирует.

Как бросить пить? Нужно начать поиск способов самореализации в этом мире. Нужно прекратить борьбу со «змием» и вступить в борьбу за самоуважение.

Этими способами может быть все, что угодно, но не пофигизм. Это то, что вас радует: от яростного спора в сети с попыткой подобрать нужные слова – до рисования песком на стекле; от написания мемуаров на супермодную тему «Как я был алкоголиком» – до коллекционирования марок и женщин; от работы в «Службе спасения» – до открытия собственного фермерского хозяйства.

Сначала вы делаете что-то, что доставляет вам радость и удовольствие, а потом бросаете все, что угодно (все, что мешает вашей радости). Бросить то, что является единственной радостью, не представляется мне возможным.

Избавление от алкогольной зависимости: выбор образа жизни

Мне 30 лет. Я зашел в тупик в отношениях с алкоголем. Отношения эти непростые и неоднозначные, они плотно вплетены в мою жизнь. Я веселюсь, смеюсь, радуюсь окружающему миру, но под этим будто дыра. Будто все хорошее, что было, – осталось в прошлом. И я у себя это отнял. Потому что мысли о хорошем у меня устойчиво ассоциируются с алкоголем. Весна, например, ассоциируется не просто с возрождением природы и всеобщим оживанием, но и со вкусом пива, выпитого на фоне всего этого великолепия. Лето – с водкой и шашлыками. Зима – с вином. Я понимаю, что почти вся моя жизнь с ее моментами радости и счастья происходила с алкоголем, и у меня нет особого выбора, кроме как сформировать достаточно нового опыта, в котором его не будет. Но пока что теперешние переживания счастья не идут ни в какое сравнение с тем, когда я пил. Мне не хочется бежать от прошлого, но вся моя жизнь была почти в прямом смысле пропитана алкоголем, и я не умею получать счастье в его отсутствие. Если не буду пить – буду страдать от нехватки, а если буду пить – буду страдать от понимания, что это ненастоящее счастье, не говоря о последствиях для здоровья.

Стоит ли мне продолжать вести трезвый образ жизни? Или нужно вернуться к размеренному употреблению?

Все советы вы уже себе дали. И выбор образа жизни – ваше дело. Только обратите внимание: это именно выбор образа жизни. Настоящее счастье вряд ли скрывается на дне бутылки.

Вы же сами пишете, что проблема – в устойчивости ассоциаций. Значит, нужно дать себе время для создания другого ряда устойчивых ассоциаций.

Великолепие весны или лета, несомненно, существует в вашем восприятии независимо от опьянения. Вот и учитесь чувствовать себя пьяным от экстатических образов природы: учитесь растворяться в них, терять себя в красоте, учитесь медитации на это великолепие. Сразу ни у кого не получается, потому что алкогольная «медитация» намного проще.