Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

– А если я вам позвоню? Можно?

Я растерялась: со мной давно никто не флиртовал и не просил телефон. Стало так тепло где-то внутри. Я улыбнулась парню.

– Конечно, можно!

И быстро выбежала из кафе, чтобы он не заметил моего смущения.

Действительно, как день начнешь, так его и проведешь!

Упражнения:

1. Вставайте по первому звонку будильника, поставьте его подальше от кровати, чтобы потом не было соблазна лечь обратно.

2. Здоровайтесь с новым днем, используйте позитивную аффирмацию:

«Здравствуй, утро! Здравствуй, мой новый, удивительный день! День, полный успешных проектов, чудесных подарков, замечательных встреч и приятных событий!»

Устройте себе 3–5 минут тишины для созерцания рождения вашего нового дня.

3. Придумайте свой утренний ритуал для всей семьи, который настроит на удачный день.

4. Сделайте легкую зарядку и потанцуйте под любимую музыку. Если есть такая возможность, прогуляйтесь немного.

5. Поищите в интернете и скачайте список позитивных высказываний, выбирайте каждый день девиз дня: «Все будет хорошо, я узнавала! Хорошо быть мной, где таких берут? Светло тому, кто носит в себе солнце! Хочешь жить как в сказке – создай свою сказку!»

6. Улыбайтесь новому дню.

Наша жизнь не изменится, если мы не начнем действовать прямо сейчас. И самое лучшее время начать менять свою жизнь – это утро.

Хэд Элрод, «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»

Глава 6 Тело говорит: мое – не мое

Я решила начать заниматься спортом. Последние дни обратила внимание, что поднимаюсь в офис только на лифте. Пыталась подняться по ступенькам – задыхалась уже на третьем этаже и доползала взмокшая: блузка мокрая, лицо красное, как после марафона. «Ну и зачем мне это?» – думала я, снова нажимая кнопку лифта.

Дома встала на весы. Плюс четырнадцать килограммов. И это после того, как я сменила размер одежды на пятидесятый, уговаривая себя, что хорошего человека должно быть много.

«Эх, где мои восемнадцать лет и пятьдесят пять килограммов…»

Надо начать преображать себя!

«Пойду завтра в парк, побегаю. Столько людей с утра занимается, чем же я хуже? Только надо успеть забежать вечером в торговый центр купить новый спортивный костюм, а то, гляди, кого-нибудь симпатичного встречу», – подумала я и улыбнулась своим мыслям.

Сказано – сделано. Бежевый костюм, конечно, смотрелся так себе, но лучше, чем старый розовый в обтяжку. Фу, даже вспоминать не хочу. Поставила будильник на семь утра.

Честно, встала с трудом, поскольку вечером засмотрелась сериалами и поздно легла. Ну ладно, встаю, встаю, что же, у меня силы воли совсем нет? Надо проявить, а то перед собой же стыдно потом будет! Натянула новый костюм, покрепче завязала кроссовки.

Поежилась от утренней прохлады и потопала в парк. Пока шла, выглянуло солнышко, и я приободрилась, похвалила себя за то, что решила начать новую жизнь. Подумала, что потом нужно будет обязательно себя побаловать за такой подвиг.

В размышлениях о награде чуть не забыла о разминке. Немного помахала руками, попрыгала и побежала. Парк оказался большой. Сначала мне нравилось: солнышко, легкий ветерок в лицо. Старушка на скамейке опустила книгу и помахала мне рукой. Интересно, что она в такую рань тут делает, не спится, что ли?

Минут через двадцать начало ныть колено, решила пройтись шагом, чуть не упала, а потом загляделась на велосипедиста, споткнулась и подвернула лодыжку. Было очень больно. «Бегунья из меня еще та… В первый же день такое…» – размышляла я, ковыляя к ближайшей лавочке, где сидела старушка. Дошла, рухнула рядом с ней.

– Милая, как же ты так? Ножку подвернула? – с сочувствием заговорила она.

– Ага, я такая невезучая, – жалея себя, всхлипнула я.

Нога болела все больше. Как я теперь на работу пойду? «Может, в травмпункт сходить?» – размышляла я.

– Дочка. – Старушка посмотрела на меня внимательно, пристально. Я смутилась, будто что-то не то сказала. – Вызови такси и езжай в больницу, пусть посмотрят. Вон ногу как раздуло-то, – озвучила она мою мысль.