Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

К чести сказать, спорт для меня на этом не закончился. Я скачала на компьютере список спортивных занятий с вариантами и стала методично вслух проговаривать, прислушиваясь к себе. Так я нашла, что у меня внутри предвкушением и радостью отзываются танец живота, плавание, странно, и… стрельба из лука. Ну что ж, последую совету и попробую.

Не откладывая надолго, я залезла в интернет. Пару первых секций я нашла недалеко от дома, на последнюю записалась по субботам, так как до нее надо было ехать.

Прошло восемь месяцев, все три варианта действительно оказались моими – такое удовольствие я от них получала. Недавно было первое выездное выступление с группой по восточным танцам. Наша группа взяла приз зрительских симпатий. Кстати, благодаря занятиям за это время я сбросила пятнадцать килограммов и тело стало значительно изящнее и более гибким. Смотреть на себя в зеркало стало приятно. Плавание меня расслабляет и прекрасно снимает стресс. Чемпионкой я, конечно, не стану, но плаваю весьма неплохо! Со стрельбой вообще сложились особые отношения: ее я нежно полюбила и даже выступала на районном соревновании от нашего клуба. Второе место! Кстати, как я и ожидала, ту старушку я больше не встретила, хотя хожу гулять в парк почти каждое утро – просто подышать воздухом и настроиться на день, взять кофе навынос и поразмышлять о чудесах, которые появляются в нашей жизни, стоит только поверить в них и ждать!

Упражнения

1. Когда принимаете решение, обратите внимание на свое тело. Напряженное оно или расслабленное? Есть ли скованность или что-то необычное, непривычное в каком-то месте? Отловите эти моменты и задайте себе вопрос: я правильно поступаю? Мое решение верно для МЕНЯ? Этот поступок будет для меня благом?

2. Выпишите список тех видов спорта, занятий, увлечений, которые вы хотели бы или вам интересно было бы попробовать. Заведите привычку – попробовать одно новое (часто можно записаться на пробное бесплатное занятие) один раз в месяц. От вязания и макраме до скейта и скалолазания, от писания картин по номерам до участия в марафонах, от выращивания мяты для чая на подоконнике до конного спорта и написания сказок для детей – вы много откроете для себя и в себе.

3. Составьте обязательный список проявлений любви к себе, который будет добавлять вам здоровья, красоты и уверенности. Это могут быть маски для волос или массаж стоп раз в неделю, включая самомассаж, маникюр и расслабляющие ванны с солью, поход в баню или медленное расчесывание волос массажной расческой по вечерам. Проявите фантазию. Сделайте расписание заботы о себе и повесьте на видном месте.

4. Составь список желаний и установите сроки, в пределах которых собираетесь их осуществить.

Все, что существует вокруг тебя, есть отражение того, что происходит внутри тебя, и все, что ты видишь у других людей, является отражением тебя самого.

Лиз Бурбо «Слушай свое тело – снова и снова!»

Глава 7 Upgrade убеждений

«Что за День сурка», – подумала я, зашвыривая ботинки на полку. Нас настойчиво попросили выйти на работу в выходные, причем доплату за испорченный выходной никто не предлагал. «А людей на рынке навалом, желающих на твое место много», – передразнила я слова руководителя нашего отдела и устало опустилась на край кровати.

Словом, рутина. И когда моя интересная, яркая жизнь превратилась в рутину серых дней? Может, в кино или театр сходить? Да. Решено: в выходные иду в театр! Что там в программе?