Читаем Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам полностью

Это самообман. Я не знаю, что представляют собой ваши личные грани, и никогда не смогу сказать, какими они должны быть, но поверьте на слово: они у вас есть. Если вам сложно разобраться в этом, скажите себе: «Хотя я люблю партнера и предпочту быть в плохих отношениях, чем одной, есть вещи, при наличии которых я больше не смогу быть счастливой или чувствовать себя уютно и спокойно, находясь рядом с этим человеком». Затем попробуйте представить, что бы это могло быть для вас, и запишите на бумаге.

Только вы знаете, что представляют собой ваши личные грани. Я лишь уверена в их наличии у вас. Все вопросы и подсказки в данной книге основаны на том, что работает для большинства, даже если они об этом изначально не догадываются. Ваши личные грани являются вещами, которые работают исключительно для вас, но при этом могут не подходить для других людей. Это словно лактоза, клубника, кошачьи волосы в тарелке, для других людей вовсе не проблемные, но вы их не выносите.

<p>Вам решать</p>

Вот возможность для вас разобраться, что представляют собой ваши личные грани. Загляните в собственное сердце, а затем заполните пустые строчки. Я оставила по три строчки для примера. Можете заполнить только одну, а можете записать столько, сколько будет нужно.


• «Если мой партнер сделает

(а) _______________________________

(б) _______________________________

(в) _______________________________

это будет знаком, что мне надо разорвать отношения».

• «Если мой партнер не сделает

(а) _______________________________

(б) _______________________________

(в) _______________________________

это будет знаком, что мне надо разорвать отношения».

• «Если следующие утверждения о моем партнере справедливы

(а) _______________________________

(б) _______________________________

(в) _______________________________

это будет знаком, что мне надо разорвать отношения».


Можете воспользоваться данной возможностью и перечислить все проблемы партнера, которые уже успели обнаружить в предыдущих главах. Если в его поведении есть что-то, что является для вас недопустимым, он знает об этом и выражает готовность измениться, но вы не уверены в его способности к этому, придется решать, сможете ли вы смириться и жить с этим дальше или нет. Возможность перемен всегда дарит надежду. Однако вы не можете жить надеждами, когда реальность, которая может никогда не измениться в лучшую сторону, выходит за грани допустимого для вас.

В каком-то смысле эта книга о счастье. И если хотите прийти к нему, придется для начала представить, что всю жизнь вы можете провести рядом с человеком, который никогда не изменится или изменится лишь в незначительной мере. Будьте честны с собой, решая, является ли то, что вы видите, лишь досадой и разочарованием или вы принципиально не готовы с этим мириться дальше.

Вопрос напрашивается сам по себе:

Диагностический вопрос #19

Преступал ли когда-нибудь ваш партнер то, что является для вас личной гранью?

И предлагаю сразу же перейти к подсказке.

ПОДСКАЗКА #19

Если вы четко дали понять, что является для вас гранями дозволенного, но партнер все равно нарушил их, вы по определению не будете счастливы, если останетесь с ним, и счастливы, если уйдете. В двух словах: грань дозволенного – это итоговая черта.

Тем не менее необходимо честно пользоваться данной подсказкой. Вы не можете принимать решения, отталкиваясь от личных граней, о которых партнер даже не догадывается, и разрывать отношения, если он вдруг пересек невидимую для него черту. Если знаете, что является неприемлемым для вас, скажите об этом. Это особенно важно, когда речь идет о непростых отношениях, где все и так висит на волоске.

Например, для вас итоговой чертой может стать роман вашего партнера. Возможно, он догадывается, что, если правда всплывет наружу, вы будете обижены и разозлены, но может удивиться, узнав, что для вас, по сути, это конец отношений. Он должен знать о подобных вещах, поскольку я видела слишком много семейных пар, распавшихся именно потому, что один из пары пересек границу, о наличии которой даже не догадывался. И этого можно избежать, если сказать заранее.

<p>История Шарлотты</p>

Реальная проблема с определением границ для другого человека возникает тогда, когда вы сами не понимаете, что они собой представляют. И ошибиться в них намного проще, чем думаете.

Перейти на страницу:

Все книги серии Двое. Психология отношений

Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать
Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать

Это делается тайком, украдкой. Это больно. Это осуждается. И все же измена продолжает существовать. Так или иначе, каждый сталкивался с ней в своей жизни: утешая подругу на кухне или вскрыв переписку любимого, закрутив роман с замужней женщиной или фантазируя о другом в объятиях мужа.В этой книге известный психолог и секс-терапевт Марина Травкова исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника.Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне? Можно ли предотвратить неверность партнера? Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена – это так больно? Как простить предательство?Книга Марины Травковой дает неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Марина Рахимжоновна Травкова

Семейные отношения, секс
Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения
Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения

Что такого привлекательного в несвободном мужчине? Зачем ей тратить на него свое время? Но многие женщины живут во власти глубоко укоренившегося паттерна: снова и снова они влюбляются в того, кто по той или иной причине никогда не ответит на их чувства. Объект их привязанности часто женат, не способен на серьезные обязательства или даже патологически жесток. Женщина, которая постоянно оказывается в таких отношениях, сильно страдает, чувствуя себя отвергнутой, нелюбимой, запасной. Она живет надеждой, что он изменится (или бросит жену).В этой книге доктор Марни Фейерман помогает женщинам ясно увидеть свою ситуацию и найти исторические, эмоциональные и психологические причины своих поступков. Реальные истории пациентов и практические упражнения научат сразу распознавать «красные флаги» в отношениях, помогут грамотно закончить роман без будущего и расчистить путь для позитивных перемен в личной жизни.Книга также выходит под названием «Женщины, которые ждут слишком долго».

Марни Фейерман

Семейные отношения, секс / Психология / Образование и наука
Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой
Сбежавшие мужья. Почему мужчины уходят от хороших жен, как пережить расставание и снова стать счастливой

После трехнедельной командировки Викки с нетерпением ждала встречи с мужем. Но дома ее ждал «сюрприз» — муж заявил, что все кончено и он уходит от нее к другой. Бум, шок — Викки угодила прямиком под фуру в собственной гостиной. Муж словно стал голограммой: то же лицо, и при этом совершенно незнакомый и чужой человек.Книга «Сбежавшие мужья» основана на терапии более 400 женщин, чья жизнь перевернулась с ног на голову, когда их внезапно покинул муж. Викки Старк — семейный терапевт, которая сама пострадала от «синдрома сбежавшего мужа», — в своей книге помогает женщинам понять, что побудило их некогда любящих партнеров превратиться в безразличных незнакомцев, и предоставляет им инструменты, необходимые для исцеления и перестройки своей жизни новыми и неожиданными способами.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Викки Старк

Семейные отношения, секс
Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения
Мы будем вместе. Как вернуть утраченную близость и сохранить отношения

Что с нами случилось? Почему мы больше не интересны друг другу? Как понять: это все или отношения еще можно спасти?Французский психотерапевт Инге Кантегреил-Каллен всесторонне исследует природу возникновения любви, создания эмоциональной близости и ее потери. Автор — психолог с двадцатилетним стажем, специализирующийся на терапии супружеских пар, которые оказались в кризисной ситуации.В своей практике психолог использует техники позитивного общения. Они позволяют заново узнать партнера, чтобы вернуть в отношения интерес друг к другу, нежность и понимание.Благодаря этой книге вы научитесь:— понимать эмоциональные потребности — свои и партнера;— строить отношения без иллюзий, что поможет избежать разочарований;— обсуждать прошлые обиды и отпускать их;— справляться с появлением неожиданных внешних факторов, которые расшатывают ваши отношения;— оставаться близкими и давать друг другу больше пространства.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Инге Кантегреил-Каллен

Семейные отношения, секс / Зарубежная психология / Образование и наука
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже