Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей

Идея того, что о себе надо заботиться, избита и пережевана уже много раз. Но для ее популярности есть серьезные основания. Дело в том, что она работает, более того, это один из самых простых способов создать привычки, которые приведут вас к успеху.

Если у вас есть мобильный телефон, то вы понимаете, что за ним необходимо ухаживать, чтобы он сохранял функциональность. Уроните его пару раз на асфальт — и вскоре вы уже ничего не сможете увидеть на экране. Чтобы он включался, вам надо как минимум не забывать заряжать его время от времени. Для иллюстрации этой идеи Робб обожает разыгрывать на групповых занятиях такой сценарий.

Робб: Кто в этой комнате периодически обнаруживает утром, что забыл вечером поставить телефон на зарядку?

Большинство поднимают руку и смеются, или ворчат, или то и другое одновременно.

Робб: Отлично. А теперь скажите, какова ваша первая реакция, когда вы обнаруживаете, что забыли зарядить телефон?

Девяносто процентов присутствующих говорят, что обычно восклицают что-то вроде: «Вот черт!», пять процентов выражаются покрепче.

Робб:

И почему вы так реагируете? Почему вы начинаете свой день с проклятий? Потому что понимаете, что теперь не сможете провести полноценный, продуктивный день, потому что в какой-то момент вам придется прерваться для подзарядки.

Все, с кем мы об этом говорили, соглашаются, что их друзья, клиенты и коллеги могут сразу определить, пришел ли человек с наполовину разряженным телефоном. И все соглашаются, что им трудно оставаться сосредоточенными и продуктивными в течение дня, постоянно держа в памяти, что надо будет найти время и место для подзарядки батареи.

Вам не понравится, если я разозлюсь

История нашего друга Боба — идеальный пример для изучения. Боб — мировое светило в пародонтологии. Он ведет врачебную практику одновременно в двух офисах, находящихся в часе лета друг от друга. В самые загруженные дни он может принять до семидесяти пациентов. Кроме того, Боб возглавляет два стоматологических сообщества в разных городах. В свободное от лечебной деятельности время Боб часто катается по стране, проводя обучающие тренинги для своих коллег и помогая им освоить передовые процедуры.

Боб и Робб должны были оба выступать на одной стоматологической конференции. Робб прилетел туда накануне, а Боб — непосредственно утром в день начала мероприятия. После напряженного рабочего дня он сел в самолет, пролетел через всю страну, но когда прибыл в отель рано утром, то не отправился сразу на начинающееся мероприятие, а сначала пошел в тренажерный зал для небольшой тренировки. Когда мы его спросили, почему так, он искренне ответил: «Потому что если бы я этого не сделал, то весь день был бы просто невыносим».

Жестковато? Пожалуй (на самом деле нет, если бы вы знали Боба). Но вдумайтесь в суть. Боб знал, что у него куча дел. И понимал, что должен быть на пике формы к началу конференции, чтобы принести людям максимум пользы своим выступлением. Если бы Боб не замедлился на эти полчаса, чтобы сделать то, в чем он нуждался для приведения мыслей в порядок, то, во-первых, был бы гораздо менее полезен на конференции, во-вторых, гораздо менее приятен в общении.

Думаю, излишне говорить, что такой подход сработал. Выступление Боба было фантастическим и стало одним из главных событий той конференции. И все это благодаря его умению вовремя сделать перерыв и привести свой разум в порядок.

Способы подзарядиться

Что вы делаете, чтобы поддерживать свой энергетический заряд на высоком уровне? Вариантов масса.

Как вы питаетесь? Это не книга о правильном питании, а мы не диетологи, но то, что мы писали раньше о важности входящей информации, применимо и к диете: мусор на входе — мусор на выходе.

Как часто вы берете внеплановый выходной? А что насчет недельки отпуска? У вас в календаре запланировано время на отдых? Пользуетесь ли вы «Решением двух часов»? Директор по маркетингу одной компании, входящей в список Fortune 500, говорит, что секрет его успеха в том, что каждый год он берет как минимум два месяца отпуска. Он делится: «Я просто поражаюсь тому, насколько более продуктивным, энергичным и сосредоточенным я становлюсь, выполняя запланированное на целый год за десять месяцев!»