Реабилитация после психологической травмы

Диагностико-коррекционная методика «мой внутренний мир – мой внутренний дом» (В. Гудинов)

Подумайте, как бы вы могли выразить свой внутренний мир с помощью метафоры «Мой внутренний мир – мой внутренний дом». В доме есть комнаты, они выражают какие-то состояния. Есть этажи, они выражают, глубоко ли в вас запрятаны те или иные эмоции. Задание

1. Каждый этаж надо изобразить в виде схемы с комнатами. Комнаты рисуют разного размера, который соответствует той или иной эмоции, разного цвета.

2. У комнат есть двери и замки. Какого они размера и цвета? Изобразите. Где самый большой замок, в какой комнате?

3. В каком возрасте вы впервые зашли в каждую из этих комнат?

4. Какая музыка звучит в каждой из комнат?

5. Какой фильм демонстрируется в каждой из этих комнат?

6. Когда вы заходите в каждую комнату во что или в кого вы превращаетесь? Какую позу вы принимаете?

7. В чем значение каждой комнаты? Что это значит для вас?

8. В чем эта комната помогает вам? Что дает эта комната вам, в чем ее ресурс? Когда вам нужен этот ресурс в сегодняшней жизни?

9. В чем проблема в этой комнате для вас? Кто еще, кроме вас, входит в эту комнату? Вы любите ходить в эту комнату? Вы часто туда ходите?

10. Найдите аналог этой комнаты на следующем этаже.

11. С течением времени комната может делиться на зоны, перетекать с этажа на этаж, менять название, менять расположение.

12. Назовите комнату аналогом, как только вы поменяли название, назвали комнату своим синонимом, как поменялись ее размеры, цвет и фильм в комнате?

13. Где-то состояние, в котором вы сейчас (чаще всего) находитесь в этом доме, на каком этаже в какой комнате?

14. Три раза в день вы определяете свою комнату.

15. Вы можете сами зайти в комнату, где находится ваша проблемная зона и выйти, затем зайти в любую другую комнату и выйти: вы управляете своим состоянием.

Когда показатель ресурсных комнат больше, чем проблемных зон, то лечение проходит успешно.