Романтические отношения и все, что с ними связано

Внешние и внутренние стимулы сражаются за внимание мозга, и он выбирает: послушать красивые речи собеседника или понаблюдать за его поступками, пойти с ним в кино или погулять по парку, пообщаться по телефону или назначить личную встречу, выбрать этого партнера или другого. Когда потенциальный избранник произнесет раздражающую фразу, мозг оперативно отреагирует и запишет «против». И наоборот, поступок, вызывающий приятные эмоции, в голове зафиксируется «плюсом». Мозг запомнит время и место эмоционально окрашенного события. Воспоминания всплывут на поверхность, когда условия повторятся. Активный мозг синхронизирует свою работу с условиями внешней среды. Происходит динамичное временно-пространственное выравнивание.

Время и пространство – валюта, которой человек обменивается с окружением. Нахождение здесь и сейчас создает чувство гармонии. Что значит «находится здесь и сейчас»? Сейчас я сижу за столом и пью чай (или занимаюсь проектом), чувствую мягкость подушки стула, вижу деревянный темный стол, на нем стоит белая чашка с ароматным чаем. Пью вкусный чай, смотрю в окно и наблюдаю, как в голубом небе медленно плывут белые пушистые облака. Слышу, как переливаются голоса птиц. Мое внимание сосредоточено на том, что происходит сейчас. Я проживаю свои ощущения и эмоции здесь. Нахождение здесь и сейчас позволяет прочувствовать всё, что происходит с организмом в настоящем времени. Получилась красивая картинка. Но что может помешать наслаждаться быстротечными мгновениями жизни? Ответ простой – мысли. Главное условие нахождения в настоящем – постараться воздержаться от оценки, т. е. от мыслей.

Мозг неустанно решает задачи, связанные с нашей адаптацией в настоящем моменте. Печаль о прошлом и тревога о будущем создают проблемы в настоящем. Человек и внешний мир оказываются в разном времени, в разных пространствах. Возникает дисбаланс в слаженной работе организма. Появляются страх и боль. Наш опыт – это прежде всего реальный опыт жизни в реальном мире.

Мы менее чувствительны к происходящему вне тела, когда не концентрируем внимание на окружении. И наоборот, активное сознательное взаимодействие с миром развивает чуткость к внешним событиям. Эти две закономерности раскрываются в отношениях с людьми. Они являются основой выживания.

Сознание формирует опыт, наполняет его положительными и отрицательными переживаниями, определяет ценности. Опыт имеет особое значение для нашей биологической системы. Он объясняет, почему мы идем навстречу одним событиям и избегаем другие. Например, сознательное исследование окружающей среды – это ценный опыт, поскольку он может привести к открытию новых источников пищи или к выбору партнера. Еда является ресурсом для адаптации и вознаграждением за исследовательскую работу, а партнер обеспечит продолжение рода и защиту. Эволюция поддерживает исследовательское поведение, помогающее выжить. Мозг регулирует его с помощью эмоций и гормонов. Когда мы голодны, природе менее интересно наше художественное самовыражение, но крайне любопытно, как мы найдем еду, когда ее поблизости нет. Потребность удовлетворена, и природа направляет на поиск партнера. Это направление не менее важное, чем поиск еды, и эволюция дала нам необходимые инструменты для успешного выбора.

Сознание постоянно с нами. Оно контролирует процессы организма и во время сна. Без него не было бы внешнего мира, любимых, нас, не было бы ничего. У сознания есть свойства: количество (уровень сознания) и качество (содержание сознания). Они влияют на то, какую информацию и как наше сознание интегрирует в систему. Эффект называется «воронка сознания». Опыт определяет, какую информацию извне пропустит в мозг эта воронка. С одной стороны, сознание создает опыт, а с другой – окружение меняет сознание.

Воронка сознания формируется с детства. Вы росли в условиях заботы и понимания, а сосед с юного возраста борется за выживание. У всех сознание разное, близнецового сознания не существует. Понимание этого факта помогает отделить человека от его поступков. Мы не знаем, что заставило его действовать тем или иным образом и какой опыт стоит за его поведением. Мысленно встать на место другого человека и понять его мотивы – это высший пилотаж высокоразвитого мозга. Обычно многие не догадываются о мотивах даже тех, кто долгие годы находится рядом.