Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Занимаясь долгие годы проблемами возрастной физиологии, Аршавский не мог обойти вниманием концепцию стресса. Не мог не размышлять над проблемами, связанными со стрессовыми нагрузками на растущий организм. И вот в 1976 году он формулирует свой оригинальный взгляд на стресс. Описанный Гансом Селье эффект, заявляет Аршавский, это «стресс патологический», и его ни в коем случае нельзя путать со «стрессом физиологическим».

Любой стресс – это испытание, трата сил и энергии. Но если эти траты окупаются впоследствии, если они не разрушают, а укрепляют, то такой стресс пойдет организму только на пользу, обогатит его, сделает еще более приспособленным к нуждам быстро меняющегося мира.

Вот о таком полезном, «физиологическом» (название принадлежит Аршавскому) стрессе и пойдет дальше речь.

6.9. На высоте Эвереста

Не может быть, чтобы эти первые восприятия мира не были нестрашными. Первые моменты самостоятельного дыхания, первые ощущения собственного веса, первые зрительные, слуховые и осязательные ощущения…

Юрий Олеша

Аршавский на многих примерах развития живого организма доказывает верность своих представлений.

Еще недавно полагали, что движение плода в материнском организме – явлений стихийное, что оно не имеет никакой цели и смысла. Все оказалось не так.

Известно: плод получает питательные вещества и кислород из крови матери, через плаценту. Однако пограничная поверхность этого органа, связывающего мать и дитя, не столь уж велика, и из-за этого (внимание, стресс!) младенцу приходится сидеть на скудном пайке: питание и кислород поступают к нему в ограниченном количестве, строго в обрез.

И приходится несмышленышу брать судьбу свою в собственные руки. Перед ним выбор: либо голодать, либо самому добывать себе хлеб насущный, буквально – пошевеливаться, чтоб кровь через плаценту бежала быстрее, а вместе с нею поступало больше пищи и кислорода. Только энергичная мышечная работа в стрессовых условиях позволяет будущему человечку не только восполнить то, что он недобрал, но и прихватить лишку.

Опыты на животных подтвердили обнаруженную закономерность. Беременным крольчихам сотрудники Аршавского давали полноценное, но ограниченное питание. И что же? Новорожденные крольчата оказались крупнее и тяжелее контрольных в полтора-два раза.

А еще крольчих помещали в барокамеру с пониженным содержанием в ней кислорода. И опять тот же результат: потомство у обделенных кислородом было более рослым и упитанным.

И здесь исследователи поставили контрольные эксперименты. Крольчих (опыты велись и на других животных) кормили до отвала. В барокамерах они получали избыток кислорода. Их кровь до предела насыщалась всем, что было необходимо потомству, но результат оказался плачевным: лишенные необходимости бороться за кислород и пропитание, крольчата рождались физиологически незрелыми. Они были мельче и легче контрольных.

И все же самым удивительным оказался тот факт, что норма (она была установлена экспериментально), которую должен получать плод, чтобы правильно развиваться, оказалась очень низкой. Она примерно соответствовала условиям жизни на высоте Эвереста!

А ведь это почти девять километров высоты! Стремящимся покорить Эверест альпинистам таких доз кислорода явно не хватает, приходится пользоваться кислородными аппаратами. А плод? Он в состоянии довольствоваться даже еще более низкими концентрациями кислорода. Но, ясно, здесь есть определенные границы, за которые заходить уже нельзя.

Испытывает человек стресс и в момент рождения.

В утробе матери плод развивался в условиях теплового равновесия. И вдруг – какая разительная перемена! – температура окружающей среды резко падает. Или возрастает: у финнов и русских когда-то по традиции ребенок рождался и жил затем целую неделю в бане, где температура доходила до 50 градусов. Считалось, что в такой жарище, где все ткани тела становятся мягкими, роды проходят легче.

Кроме того, из стерильных условий ребенок попадает в микробоопасные условия. Но насколько сильным оказывается внешне слабое, кажущееся совершенно беспомощным существо! Малыш способен выдержать все: и жару, и свирепый холод. Более того, они вызывают тот самый физиологический стресс, который заставляет новорожденного усиленно двигаться, а следовательно, быстрее и правильнее развиваться.

Однако, понятно, всюду надо знать и меру, чтобы стресс физиологический не превратился в стресс патологический.

6.10. «От мыши до слона»

Мы прекращаем играть не потому, что стареем; мы стареем, потому что прекращаем играть.

Джордж Бернард Шоу

Стресс сопровождает человека от колыбели до гробовой доски. Смело можно утверждать: стресс определяет и продолжительность нашей жизни.