Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Кроме того, именно воображение является формой или трафаретом для наших желаний и направляет нас к желаемой цели. Чем богаче наше воображение, тем изысканнее, полнее и разнообразнее мы можем удовлетворить свои потребности. Если чувства являются генераторами энергии, то сознание является инженером, который направляет энергию в нужное русло, а также, при необходимости, это русло размечает на карте и прокладывает. С помощью сознания мы рисуем для себя картинки желаемого состояния или желаемых вещей. От того, как мы рисуем эти картинки, зависит, будем мы счастливы или нет, получим то, что хотели, или обманемся в ожиданиях.

Правило 17

Какой ум, такое и счастье.

Упражнение 41

В предыдущих главах вы делали упражнения для определения своих желаний и потребностей, учились мечтать. И, наверное, у вас уже сформировалось некоторое представление о своем счастье, о том состоянии, когда вы можете сказать: «Сейчас я счастлив». Воссоздайте его, нарисуйте в своем воображении. Если это состояние раскрашено преимущественно эмоциями и чувствами, переводите их в мысленные категории, проговаривая: «Я счастлив, когда…», «для счастья мне надо…», «счастье для меня – это…». Например, вы чувствуете себя счастливым, когда у вас высокий жизненный тонус, вы бодры и полны оптимизма, спокойны и уравновешенны. Переводите чувства в факты – что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым? Осознавайте.

Запишите свои умозаключения, заполнив таблицу:

Еще более важную роль сознание играет, когда выстраивает препятствия для счастья. Основой для этих препятствий является, как ни парадоксально, все тот же навык в экономии энергии, который звучит так: «Если это сработало один раз, значит, сработает и в другой раз. Незачем изобретать велосипед».

Например, ваши родители в детстве говорили: «Если ты будешь всем улыбаться и никому не будешь возражать, то люди будут к тебе хорошо относиться». Понятно, что они делали это для собственного удобства, для того, чтобы им не пришлось справляться с вашими негативными эмоциями и неудобными вопросами. И в вашей семье, например, эта стратегия работала: вы были послушны, и родители были этому рады. Однако, став взрослым, вы можете столкнуться с тем, что эта стратегия не работает, поскольку мир состоит не только из ваших родителей, в нем много других людей, с которыми приходится выстраивать разные отношения для того, чтобы быть удовлетворенным этими отношениями и счастливым. Следуя принципу автоматичности, при помощи ложных умозаключений и неосознанности ум создает препятствия.

Твой дед носил эти ботинки, твой отец носил эти ботинки, а ты, видите ли, десять лет поносил и порвал!

Например, вы можете сформировать умозаключение (благодаря вашему детскому опыту), что необходимо любить всех людей, и не замечать того, что некоторых людей вы все-таки не любите. Или вы можете создать умозаключение, что вам необходимо заниматься высшей математикой, и не захотеть осознать, что вас больше привлекают иностранные языки. Можете решить, что человек счастлив только тогда, когда в его жизни появляются дом, дети, успех, и вовсе не осознавать, что ваше счастье заключается совсем в другом: в путешествиях и одиноком размышлении об устройстве Вселенной на вершинах Тибета.

На протяжении своей жизни каждому человеку доводится споткнуться о свой «великий шанс». К несчастью, большинство из нас просто подымается, отряхивается и идет дальше, как будто ничего и не произошло.

Уинстон Черчилль