Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

Участники не согласятся с моими ответами, и нужно будет доказать им мою правоту.

Участники попытаются показать, что я совершил ошибки.

Они, вероятно, попытаются «набрать очки» против меня.

В результате предвкушения нападок выступающий настроит себя недружелюбно и будет постоянно чего-то опасаться. И это может спровоцировать у слушателей именно ту реакцию, которой человек боялся. Увидев, что презентующий чего-то опасается, аудитория начнет искать, в чем подвох и как вывести выступающего на чистую воду.

Другой докладчик может подойти к выступлению с другими мыслями:

Я знаю свой предмет хорошо; мне не нужно знать все.

Большинство людей готовы к тому, чтобы увидеть в других честность и профессионализм.

Они могут не соглашаться с некоторыми из моих утверждений. Было бы интересно продумать ответы и подкрепить свои идеи дополнительной информацией.

С кем-то может быть тяжело общаться, но заданные вопросы помогут мне продемонстрировать, что я разбираюсь в этой теме. Я справлюсь с этим и буду стремиться разобраться в сути вопроса.

Большинство людей объективны и не поддерживают тех, кто явным образом пытается поставить кого-то другого в неловкое положение.

Такой подход с большей вероятностью благоприятно повлияет на итог выступления. У второго выступающего будет более положительный опыт восприятия чужих мнений и убеждений.

Конструктивный внутренний диалог может помочь вам войти в более позитивное, но при этом реалистичное состояние, а также может стать одним из ваших сильнейших инструментов при общении с другими людьми.

Полезно пытаться расширять свое восприятие и объективность относительно различных перспектив в отношении текущей или предстоящей ситуации.

Поскольку наше настроение связано с нашими мыслями, то самый простой способ улучшить свое эмоциональное состояние — это заменить негативные мысли на позитивные.

Мысли, которые всецело владеют нашим вниманием, за счет этого получают энергетическую подпитку. Когда мы думаем о плохом или несущественном, то мы:

1) тратим свою энергию напрасно;

2) создаем негативные вибрации и притягиваем нежелательные события, то есть вредим себе.

Люди эмоциональные и впечатлительные (у кого Солнце и/или Луна в водных знаках — Раке, Скорпионе, Рыбах) и с эмоциональным типом мышления (с Меркурием в водных знаках) постоянно вовлекаются в переживания, в результате чего они истощают себя, могут страдать от психосоматических заболеваний.

При этом многое из того, о чем они переживают, может быть результатом повышенной чувствительности и не в полной мере соответствовать действительности.

Из-за постоянных переживаний и накручиваний опасения могут стать действительностью. Но в этом случае проблема изначально является фантазией, которая в результате негативного настроя может обрести черты реальности.

Например, человеку кажется, что его не любят или по отношению к нему недостаточно внимательны. При этом подобный вывод он сделал на основании того, что с ним разговаривали не так душевно, как обычно. Собеседник в это время мог быть занят решением своей проблемы, мог быть погружен в себя. Человек начинает думать о невнимательности своего приятеля, накручивает себя и делает неверные заключения. При следующей встрече на фоне накопленного негатива и беспочвенных подозрений человек будет предъявлять ему необоснованные претензии, обвинения или вести себя нарочито сдержанно. В результате, легко может возникнуть конфликт или ссора.

Полезно научиться переключаться с негативных мыслей, стараться не брать «дурного в голову». Вы можете сами решать, о чем вам думать, и перенаправлять свое мышление в более позитивное русло. Так вы улучшите свое самочувствие и сможете добиться большего в жизни.

Как научиться мыслить позитивно?

На первом этапе нужно стараться отслеживать свой мысленный поток и фиксировать, когда у вас появляются негативные мысли. Для этих целей рекомендуется купить себе браслет на резинке (может подойти резинка для волос), который нужно надеть себе на запястье. Как только вы заметили негативную мысль (недовольство, осуждение, критику, претензии, страхи, сомнения и т. д.), оттяните резинку и легонько хлопните себя по руке.