Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

Я выражаю радость жизни и наслаждаюсь каждым мгновением каждого дня.

Запишите понравившиеся вам аффирмации на красивые открытки и носите их в своей сумке. Всякий раз, когда у вас возникает пауза в делах, перечитывайте их. Полезно записать эти высказывания на свой мобильный и прослушивать их. Прослушивайте их в транспорте и в очереди. Это поможет поддерживать позитивный настрой в течение дня.

Комментарии к упражнениям урока

Каждый день полезно продолжать:

· удерживать свое внимание на каком-то из законов счастья (см. урок № 1);

· подводить итог всего позитивного, произошедшего с вами за день;

· как можно чаще применять технику благодарения (урок № 2).

Урок №5Мы имеем то, о чем думаем и говорим

«Вы живой магнит, притягивающий в свою жизнь людей, ситуации и обстоятельства, отвечающие вашим основным мыслям. Что бы ни находилось в сознании — рано или поздно проявится и в вашей жизни».

Брайан Трейси

«Посеешь мысль — пожнешь действие, посеешь действие — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу».

Народная мудрость

«Всегда надо точно знать, чего хочешь, — говорил Мельхиседек».

Пауло Коэльо

Темы для рассмотрения

Как мысли создают нашу жизнь?

Что происходит, когда вы думаете о том, чего не хотите?

Думайте о том, чего вы хотите!

Как научиться мыслить позитивно?

Исследуем свои установки и вносим корректировки.

Вы уже наверняка заметили, что то, как вы себя чувствуете и какие эмоции испытываете, зависит от того, о чем вы думаете.

Когда вы вспоминаете свою «летопись счастья», то заново переживаете те моменты, когда вам было хорошо, и наполняетесь позитивом. В результате, настроение улучшается.

Когда вы вспоминаете «историю своих неудач» или думаете о какой-то проблеме, то можете ощутить ухудшение настроения, печаль. Но если вы посмотрите на произошедшие неудачи через призму того, что они вам дали, чему научили, то самочувствие улучшится.

Итак, для нашего мозга нет различия в том, когда произошло событие — в прошлом, настоящем или это еще только мечта. Значение имеет лишь содержание того, о чем мы думаем.

Джеймс Аллен и представители позитивной психологии считают: «О чем человек думает, тем он и становится». Благодаря своим мыслям вы формируете себя, свой характер, свое счастье.

Каждая мысль вызывает определенный эмоциональный заряд. В каждое мгновение мы можем чувствовать только одну эмоцию: положительную или отрицательную.

Эмоция, в свою очередь, зависит от того, о чем мы думаем. Череда наших мыслей вызывает определенное эмоциональное состояние, настроение, которое формирует нашу эмоциональную вибрацию, а она притягивает к нам те или иные варианты развития событий.

Величайшая истина, когда-либо открывавшаяся людям, состоит в том, что…

…МЫ СОЗДАЕМ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ САМИ!

Все, что происходит с нами, мы создаем своими мыслями и эмоциями, которые эти мысли вызывают.

Давайте представим двух людей — оптимиста и пессимиста, приехавших на выходные в Париж. Оптимист оказывается в чудесном мире исторических пейзажей, музеев, парков, художественных галерей, магазинов и развлечений. В городе, полном дружелюбных, улыбающихся, стильных людей. Он наслаждается изысканной едой и шармом парижанок. Пессимист видит шумный, грязный город, слишком дорогие рестораны, высокомерные и озадаченные лица людей, толкотню в транспорте…

Они посетили один и тот же город, одни и те же места, потратили равное количество денег, но оптимист испытывает восторг от прекрасно проведенного времени, а пессимист чувствует разочарование от поездки и усталость. Почему?