Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

Мы можем развиваться, двигаясь через осознание, через работу с эмоциями или же через работу с телом. Примером тому служит множество телесно-ориентированных психологических традиций, а также йога. Хороший результат дает сочетание этих подходов. Люди, которые находятся в контакте со своим телом, как правило, умеют получать удовольствие от жизни. Они умеют расслабляться.

Человек становится тем, о чем он думает, но его также определяет то, что он ест. Поэтому забота о своем здоровье начинается со здорового питания. Одна пища разрушает наш организм, вредит ему или требует много энергии на ее переработку, тогда как другая пища наполняет нас энергией, усваивается легко и дает организму все, что необходимо для его жизнедеятельности.

Одни и те же ресурсы (деньги и время) можно потратить как на то, что нас разрушает, так и на то, что нас делает здоровей. И каждый человек делает этот выбор сам.

Мы все больше отдаляемся от природы, природных ритмов, натуральных продуктов, подвергаемся постоянному давлению и зомбированию рекламы, воздействию агрессивной информации. Важно понять, что для того, чтобы выжить, быть здоровым и счастливым, нужна осознанность. Она имеет первостепенное значение в выборе пищи.

Нужно научиться делать выбор в пользу того, что полезно для нас, и прислушиваться к реакции своего организма. По мере развития и очищения организма меняются вкусы человека, ему все больше нравится здоровая пища.

На пути к здоровому образу жизни большое значение имеет очищение. Мне очень импонирует подход, предложенный Полем Брэггом. Его книга «Чудо голодания» выходила многомиллионными тиражами. Лучшей иллюстрацией правильности подхода Брэгга служил он сам, его собственный опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте этот человек был силен, подвижен, гибок и вынослив. Поль Брэгг ежедневно совершал трех-пятикилометровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешие походы, занимался с гантелями и гирями, увлекался катанием на серфинге в волнах океанского прибоя. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.

Поль Брэгг писал: «Со времен Адама и Евы самая важная проблема — это продление человеческой жизни. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. И каждый обязан сделать это — ради себя, ради родных и друзей… Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными постоянными усилиями. Только упорная и настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя энергичным долгожителем, наслаждающимся бесконечным здоровьем. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!»

Показательно, что, следуя своим рекомендациям, Поль Брэгг прожил до 95 лет и умер в декабре 1976 года не от старости: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Его оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и тысячи последователей. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии.

Поль Брэгг был прав, когда говорил о себе: «Мое тело не имеет возраста».

Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к следующему: примерно 60 % ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, преимущественно сырые. В остальном выбор достаточно широк, однако следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку с помощью всевозможных химикатов.