Шпаргалка. Рассказы, которые помогут решить жизненные задачки

– Ну зачем? Я сейчас начну ковыряться в отношениях и искать негатив.

– Ну я прошу тебя. Мне очень важно.

– Обещай, что это не изменит наших отношений.

– Обещаю.

Я с трудом наскребла три ответа на её вопрос. Один из них был такой: «Тебя много».

Я пояснила, что меня устраивает количество общения, но если сравнивать с другими людьми, то «тебя больше».

С того момента подруга резко сократила наше общение. Хотя обещала, что ничего не изменится. И я ужасно жалела, что согласилась выполнить то упражнение.

Есть такое слово – саморегуляция. Это управление своими чувствами и поведением, готовность к разной реальности и разным ситуациям.

Мне не хватает саморегуляции в моменте. Вот тот учитель рисования быстро ориентировался и реагировал грамотно на разных детей. А я в этом вопросе растяпа.

Я в моменте не успеваю отреагировать и уношу с собой внутри раздражение и напряжение. У меня есть ресурс и стратегия боя за свои границы, но не хватает смелости в него вступить.

Но я понимаю: надо учиться жизненной манёвренности. Быть разной самой собой. Выдерживать любые свои проявления. Ловить подсказки, но нести ответственность за принятые решения.

Кстати, я придумала зефирный способ выстроить границы. Он звучит так: «Я так ценю наши отношения, так боюсь их потерять, дорогая, хочу сделать всё, чтобы этого не случилось, и поэтому я решилась на этот разговор…»

Заповедь

У Юли тихий голос. Очень тихий. Коллеги вокруг всё время переспрашивают: «Что? Что?» Больше никто не переспрашивает: Юля живёт одна.

В какой-то момент Юлю вызвал начальник на разговор по работе. Он задавал вопросы, Юля отвечала. Тихо. Она умела только тихо.

Переспросив пару раз: «Что? Ещё раз? Что?» – начальник психанул. Возмутился: «Ты издеваешься?»

Юля не издевается. Она просто не может громко. Может тихо.

Начальник велел: «Сделай с этим что-то. А то мы не сможем дальше работать».

Юля пошла на курсы по работе с голосом. Голос – это инструмент. На нём можно играть по-разному, а можно поставить в угол и не пользоваться, ждать, когда он покроется паутиной.

Юля хотела научиться пользоваться, причём в разных диапазонах. Громко и тихо.

Тренер спрашивал вначале всех участников, какова их цель. С каким результатом хотели бы уйти с тренинга.

Кто-то рассказывал, что много выступает и хочет, чтобы голос не садился к вечеру. Кто-то поёт и хочет делать это виртуознее. Кто-то ведёт лекции и хочет вовлекать голосом в смыслы.

– Я хочу громко говорить, – тихо сказала Юля.

– Насколько громко? – спросил тренер.

– Ну, громче, чем сейчас.

– Но ведь всегда есть причина у того, что мы делаем. Если ты тихо говоришь, то ты неспроста это выбрала.

Тренер имел в виду, что всегда есть психологическая причина, которая обуславливает наш выбор. Например, человек вырос в семье, где вообще не было принято разговаривать. Вся коммуникация – молчание. Молчание выражает и отвержение, и игнор, и обиду, и усталость, и ещё миллион значений. Маленький ребёнок, возможно, всё детство угадывал по молчанию, что оно значит, и переживал: «Меня ещё любят?» И речевой аппарат вообще не использовался в семье по назначению…

Или другие какие-то причины есть.

– Я боюсь проявляться, – промямлила Юля.

– Боишься, что, если будешь громкой, тебя заметят?

– Да.

– А что, это проблема?

– Да.

– Почему? Люди увидят, какая ты настоящая?

– Да.

– А какая ты настоящая? – спросил тренер.

– Ну… всякая.

– Ты себе не нравишься?

– Да, я не совсем себя устраиваю. Я не такая хорошая, как хочу казаться.

– То есть ты хочешь казаться хорошей, но ты разная. Иногда ты – о боже! – завидуешь. Иногда – возможно – оставляешь без отклика чью-то просьбу о помощи. И испытываешь целое ассорти разных чувств, не только положительных, да?

Юля кивает.

– И люди увидят тебя живую – и что? Разочаруются? Заглянут внутрь, а там?

– А там совсем не золото, – вздыхает Юля.

– А что, Юль?

– Перегной.

– Ого. Ты хотела сказать говно?

– Ну…

– Ты думаешь, что внутри тебя говно, и боишься, что люди это заметят?

– Если совсем грубо, то да.

– Юля, милая, почему ты решила, что это перегной? Почему? Кто оценил твой внутренний мир так? И есть ли там, внутри Юли, что-то кроме перегноя? Точнее, я-то знаю, что есть, я не понимаю, почему ты, Юля, не замечаешь этого.

Юля заплакала… Очень глубоко и очень от сердца.

Однажды, будучи на гастролях на Урале, я услышала рассказ про озеро Инышко.

Это загадочное место, обросшее разными легендами.

Одна из них утверждает, что кувшинки, которые растут на озере в больших количествах, имеют магическую силу, и если девушка сорвёт кувшинку в полнолуние и проносит её на груди до утра, то её ждёт неземная любовь.

Другая гласит, что Инышко – озеро не простое, а золотое, и в нём спрятан клад.

Когда Емельян Пугачёв с войском ходил по Уралу, то однажды разбил свой лагерь на берегу этого озера. И местные жители предложили ему два бочонка с золотом как выкуп, а он не мог их с собой взять и схоронил богатство, кинув бочонки в озеро. И они продавили верхнее дно и скрываются где-то под торфом. Их до сих пор не нашли.

Вот такое озеро с двойным дном, начинённое золотом. Озеро, в котором и золото, и перегной.