Сила намерения. Как перестать стоять на месте и начать достигать целей

Визуализация очень важна. Визуализация… того, чего ты хочешь достичь в игре. Это даже необязательно должен быть спорт: просто визуализируй то, что ты собираешься делать, повторяй движения в уме – вот что для этого нужно. Вот в чем дело…

Здесь нет никого, кроме одного человека. Он концентрируется, делает то, что ему нужно, чтобы подготовиться к завтрашней игре. И это он делает каждую неделю, каждый день.

На следующей неделе Брис сыграл в матче, транслировавшемся на Monday Night Football. У него было двадцать девять завершенных пасов при тридцати попытках и четыре тачдауна в победном матче над «Индианаполис Колтс» со счетом 34:7. Он также побил рекорд Пейтона Мэннинга, сделав свой пятьсот сороковой тачдаун-пас.

Случайность? Едва ли.

Брис был практически забыт через несколько лет после начала своей карьеры: из-за травмы плеча он больше не был нужен «Чарджерсу». «Майами Долфинс» и Ник Сабан обошли его. «Нью-Орлеан Сэйнтс» с тренером Шоном Пэйтоном нанесли удар по Брису вскоре после того, как ураган «Катрина» разрушил Новый Орлеан.

В невидимых часах скрыта наша подготовка, наша практика. Это те факторы, которые делают профессионалов такими, какие они есть, – людьми, которые работают и живут с намерением.

Сила бамбука

Мой сын Гейб часто играет в баскетбол в местном заведении под названием Just Hoops. Там довольно много корзин: мы арендуем одну и играем в течение часа. Сотрудники следят за тем, как вы играете, поэтому это отличная среда для заключения контрактов и зачислений в баскетбольные команды.

Недавно я увидел на стене надпись, которая вызвала у меня отклик: «Если вы поливаете гигантский бамбук первый год, ничего не произойдет. Если вы поливаете его второй год, ничего не произойдет. Если вы поливаете его и третий год, ничего не произойдет. Но если вы будете продолжать поливать бамбук, на четвертый год он поднимется на поразительные двадцать семь метров всего за шестьдесят дней».

Если вы недовольны тем, что не получаете желаемых результатов, проведите параллель с этим бамбуком. Зачастую процесс сосредоточения своего внимания на труде гораздо важнее, чем его плоды. Выясните, что нужно для достижения результатов, и сделайте ваш следующий день удачным. Продолжайте проявлять себя, и со временем произойдут хорошие вещи. Это может занять больше времени, чем вы думаете, но если вы доверяете процессу и выполняете свою «работу» правильно, то результаты – это только вопрос времени.

Каждый день приближает вас ещe на один на шаг к результату. Легче сказать, чем сделать? Конечно! Всегда просто, но никогда не легко.

Разделяй и властвуй

Когда вы начинаете думать о предстоящих действиях, легко начать загоняться: каждая мелочь может ощущаться как груда камней.

Это напоминает мне о разговоре, который произошел на днях с моим сыном. Я помогал Гейбу с домашним заданием и поделился уроком, который усвоил двадцать девять лет назад, когда учился в шестом классе. Мой учитель английского, Брат Джо, научил нас концепции, которую назвал «разделяй и властвуй». До сих пор я часто к ней возвращаюсь.

В девятом классе работы стало накапливаться: чтение книг, написание рефератов, подготовка к контрольным. Брат Джо дал нам несколько советов. Например, вместо того чтобы делать все за один присест, мы могли бы разделить работу и выполнять каждое задание по очереди. Это сработало: закончив первую часть, я почувствовал удовлетворение, и у меня было ещe много энергии для выполнения следующего задания.

Моя жена Мишель много лет преподавала во втором классе. Она преподавала согласно концепции под названием «микродвижения» – еe идея была такой же.

Продуктивность часто сравнивают с поеданием слона. Как вы сможете это сделать?

Верно, по одному кусочку за раз. Я до сих пор не уверен, как и для чего нужно было бы съесть слона, но суть в том, что слон большой и вы не можете съесть его целиком – только по одному кусочку за раз.

В старшей школе мое чувство подавленности исчезало по мере завершения каждой микросессии. В процессе я обрел выдержку – качество, популяризируемое Анжелой Ли Дакворт. Она психолог и профессор колледжа, в прошлом проводила психологические консультации. Ее исследование показывает, что выдержка является определяющей характеристикой наиболее успешных людей. Эти неунывающие люди рассматривали препятствия как возможности, позиционируя себя как тех людей, которые преодолевают трудности и работают, несмотря на сложности.

Выдержка означает делать одно и то же действие постоянно, каждый день. Все рано или поздно падают, но только самые стойкие поднимаются на ноги.

Талант приводит вас в игру, но не способен удержать вас в ней: талант должен сочетаться с усилиями. Это сочетание и создает мастерство. Выдержка требует осознанности. Выдержка требует намерения. Выдержка требует целенаправленной практики.

Я не думаю, что мы рождаемся с этим навыком. Скорее, мы формируем его с течением времени. И для этого мы должны привыкнуть к ощущению дискомфорта.

Адаптация («Я развиваюсь»)