Сила собачьей любви. Как общение с собакой меняет нашу жизнь и помогает справиться со стрессом

Мы поговорили о том, как важно обрести социальную поддержку, но это еще не все: каждому из нас нужно найти для себя способы оплакать потерю любимого питомца. Вы можете себе помочь, создав ритуалы или каналы для выражения своего горя. Чтобы облегчить процесс горевания, переживания горькой потери питомца, можно записать в дневнике, что значила для вас ваша собака и как вы себя чувствуете без нее, или сделать коллаж или целый альбом с фотографиями и другими напоминаниями о том, какую жизнь она прожила. Вам может стать легче, если вы расскажете о своих ощущениях понимающим любителям собак, которые сочувственно вас выслушают. Можно устроить поминки или написать стихотворение или панегирик, чтобы осознать свою потерю и место, которое занимала собака в вашей жизни. А можно сделать в память о собаке что-то символическое – например, посадить у себя во дворе дерево или куст.

Джен находит утешение в деятельности. Горюя по ушедшим собакам, она делала фотоальбомы, перелопачивала всю землю в саду, посадила плакучую вишню в память о собаке Пай, собирала памятные коробки (куда складывала ошейники и любимые вещи собак), красила стены в доме. Чтобы пережить горе, ей необходимо создавать что-то вещественное. Другие люди пишут стихи или рассказы. Ученые отдельно изучали, как сочинение стихов помогает усвоить парадокс горевания: осознать, что, если ты любишь собаку, значит, когда она умрет, ты будешь по ней горевать, но избегнуть горя можно, только избегнув любви, то есть лишив себя радостей совместной жизни с собакой. А большинство из нас на это не согласились бы! Сочинение стихов издавна было для людей средством переработать свое горе, ведь это действительно помогает.

После того как у Стейси умер пес Вулфи, австралийская овчарка тринадцати с половиной лет, она и ее сыновья вместе читали утешительную книгу «Собачий рай» (Dog Heaven), написанную и проиллюстрированную Синтией Райлант. А потом выражали свою печаль через письмо и творчество. Четырехлетний Ники нарисовал фломастерами надгробный камень с именем Вулфи. Девятилетний Нейт написал о Вулфи стихотворение, в котором называл его пушистым братом, и прочел его всей семье. А Стейси написала Вулфи личное письмо, заканчивавшееся так:

Вулфи, я ужасно по тебе скучаю, но мое огромное горе постепенно сменяется сладко-горькой грустью, и я все чаще испытываю благодарность за то, сколько всего у нас с тобой было. Ты жил с нами долго и по большей части счастливо, и я благодарна за это. Мы вместе все больше взрослели, и ты знал, как сильно мы тебя любим каждый день твоей жизни, за что я тоже благодарна. Ты был совсем не только домашним питомцем, ты всегда был настоящим членом нашей семьи, таким же любимым, как все другие. Вот почему часть моего сердца разбилась, когда ты умер…

Я не была готова с тобой распроститься. Но, по правде говоря, я не была бы готова никогда. Я очень хотела, чтобы ты всегда был в моей жизни; знаю, это желание было несбыточным, но так я чувствовала, сама того не сознавая, пока ты не ушел.

Твоя Стейси

Конечно, среди этих способов нет ни одного, который гарантированно развеет вашу скорбь, но, обращая печаль во что-то вещественное, вы поможете себе осознать безмерность потери и по меньшей мере ощутить какую-то власть над своим горем. Еще вам может стать легче от напоминания, хотя смерть собаки привела к вашему необратимому физическому разъединению, что вашу любовь и привязанность друг к другу можно сохранять. Эта идея связана с понятием «продолжающейся связи», подразумевающим, что эмоциональную связь между вами можно поддерживать в сердце, сознании и душе даже после физической кончины. Привязанность к любимой собаке, имеющая четыре формы выражения (вы сохраняете теплые воспоминания, делитесь ими, собираете наследие, оставленное вам собакой, и используете ее фотографии), может сохраняться и после смерти собаки так же, как сохранилась бы привязанность к человеку, которого вы любили, но потеряли.