Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Вывод:на современном этапе развития медицины единственным способом борьбы с возрастной саркопенией является силовой тренинг, что подтверждается доказательными исследованиями 1-го класса.

Список литературы к главе 1

1. Ильницкий А. Н., Прощаев К. И. Специализированный гериатрический осмотр // Геронтологический журнал им. В. Ф. Купревича. – 2012. – № 4–5. – С. 66–84.

2. Ильницкий А. Н., Прощаев К. И. Старческая астения (FRAILTY) как концепция современной геронтологии // Геронтология. – 2013. – № 1.

3. Николаев А. А. Двигательная активность и здоровье современного человека: Учебное пособие для преподавателей и студентов высших учебных заведений физической культуры. Смоленск: СГИФК, СГУ, 2005. – 93 с.: ил.

4. Носков С. Н., Заводчиков А. А., Лаврухина А. А. и др. Клиническое значение саркопении и миопении // РМЖ. Заболевания костно-мышечной системы. – 2013. – № 21.

5. Поворознюк В. В., Дзерович Н. И. Саркопения и возраст: обзор литературы и результаты собственных исследований // Боль. Суставы. Позвоночник. – 2012. – № 3.

6. Скулачев В. П. Жизнь без старости: популярное иллюстрированное издание / В. П.Скулачев, М. В.Скулачев, Б. А.Фенюк. – Москва: Эксмо, 2014. – 272 с. – (Академик Скулачев).

7. Ундрицов В. М., Ундрицов И. М., Серова Л. Д. Возрастные изменения мышечной системы в кн. «Руководство по геронтологии» под редакцией акад. Шабалина В.Н. – М.: Цитадель Трейд, 2005. F.Landi et al. (2014) С. 486–499.

8. Ундрицов В. М., Ундрицов И. М., Серова Л. Д. Саркопения – новая медицинская нозология // Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. – 2009. – № 4 (31). – С. 7–16.

9. Яновский И. Ю. Особенности влияния средств атлетической гимнастики на физическое состояние мужчин разного возраста // Автореф. на соиск. ученой ст. канд. пед. наук. – 2007. – Санкт-Петербург. – 22 с.

10. Aagaard P., Suetta C., Caserotti P. et al. Role of the nervous system in sarcopenia and muscle atrophy with aging: strength training as a countermeasure // Scand J Med Sci Sports. – 2010. – Vol. 20 (1). – P. 49–64.

11. Burton L. A., Sumukadas D. Optimal management of sarcopenia // Clinical interventions in aging. – 2010. – Vol. 5. – P. 217–228.

12. Cesari M., Landi F., Vellas B. Sarcopenia and physical frailty: two sides of the same coin // Front Aging Neurosci. – 2014. – Vol. 28; 6: 192.

13. Cruz-Jentoft A. J., Baeyens J. P., Bauer J. M. et al. Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis. Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People // Age Ageing. – 2010. – Vol. 39 (4). – P. 412–423.

14. Doherty T. Physiology of Aging. Invited Review: Aging and sarcopenia // J Appl Physiol. – 2003. – Vol. 95. – P. 1717–1727.

15. Fried L. P., Tangen C. M., Walston J. Frailty in older adults: evidence for a phenotype // J Gerontol A Biol Sci Med Sci. – 2001. – Vol. 56 (3). – P. 146–156.

16. Iolascon G., Di Pietro G., Gimigliano F. Physical exercise and sarcopenia in older people: position paper of the Italian Society of Orthopaedics and Medicine (OrtoMed) // Clin Cases Miner Bone Metab. – 2014. – Vol. 11 (3). – P. 215–221.

17. Landi F., Marzetti E., Martone A. Exercise as a remedy for sarcopenia // Curr Opin Clin Nutr Metab Care. – 2014. – Vol. 17 (1). – P. 25–31.

18. Lang T., Streeper T., Cawthon P. Sarcopenia: etiology, clinical consequences, intervention, and assessment // Osteoporos Int. – 2010. – Vol. 21. – P. 543–559.

19. Liu C. J., Latham N. K. Progressive resistance strength training for improving physical function in older adults (Review) // The Cochrane Library. – 2009. – Issue 3.

20. Marini M., Sarchielli E., Brogi L. et al.Role of adapted physical activity to prevent the adverse effects of the sarcopenia. A pilot study // Ital J Anat Embryol. – 2008. – Vol. 113 (4). – P. 217–225.

21. Rosenberg I. H. Sarcopenia: origins and clinical relevance // J.Nutr. – 1997. – Vol. 127. – P. 990–991.

22. Sayer A., Syddall H., Martin H. et al., The developmental origins of sarcopenia // J Nutr Health Aging. – 2008. – Vol. 12 (7). – P. 427–432.

23. Sayer A. A., Robinson S. M., Patel H. P. et al. New horizons in the pathogenesis, diagnosis and management of sarcopenia // Age and Ageing. – 2013. – Vol. 42. – P. 145–150.

24. Tarnopolsky M. A. Mitochondrial DNA shifting in older adults following resistance exercise training // Appl Physiol Nutr Metab. – 2009. – Vol. 34 (3). – P. 348–354.

25. Tarnopolsky M. A. Mitochondrial DNA shifting older adults following resistance exercise training // Appl Phisiol Nutr Metab. – 2009. – Vol. 34 (3). – P. 348–354.

26. Gariballa S., Alessa A. Sarcopenia: Prevalence and prognostic significance in hospitalized patients // Clin. Nutr. 2013. – Vol. 30. – Р. 27–32.

27. Arango-Lopera V. E., Arroyo P., Gutiérrez-Robledo L. M. et al. Mortalityas an adverse outcome of sarcopenia // J. Nutr. Health Aging. – 2013. – Vol. 17 (3). – Р. 259–262.