Синрин-йоку: лесные ванны

Правда, не стоит ни в коем случае забывать, что такой поход на природу – это вовсе не удовольствие. Полное одиночество может показаться жутким испытанием, ведь мы уже давно привыкли болтать по телефону с кем попало целыми днями. Кроме того, вам придется испытывать тяжелые физические нагрузки, а еще серьезную неуверенность в себе. Вы не будете первым человеком, кто после такого природного квеста поменяет работу или порвет давно сложившиеся отношения. Это как нажать кнопку перезагрузки на компьютере, а вот последствия могут быть далеко идущими. У вас достаточно мужества, чтобы заглянуть внутрь себя – при этом никто и ничто из вашего окружения не сможет вмешиваться – и присмотреться, что там спрятано в глубине?

Комореби

Это японское слово обозначает солнечный свет, который просачивается и как бы профильтровывается сквозь листву деревьев.

Познайте воду

У воды отсутствует определенная форма, какой обладают камень или кусок дерева, зато она может заполнять даже самые маленькие пустоты. Если опустить в воду руку, можно почувствовать, что она совершенно не способна оказывать сопротивление, но вместе с тем обладает силой, способной разрушать скалы в результате эрозии. Внешне вода совершенно безопасна, но, несмотря на это, может принести и большую беду.

• Найдите красивое местечко на берегу тихой неглубокой речки и понаблюдайте за ритмом течения. Вы видите, что камни на дне гладкие? А ведь их обкатали и отполировали вода и время!

• Снимите обувь и одежду, которая может помешать, и сделайте пару шагов в воду. Чувствуете, как она тихонько щекочет кожу? Заметили, что вода принимает вас, не оказывая никакого сопротивления?

• Сложите ладони лодочкой, зачерпните воды, сколько получится, и понаблюдайте, как она уходит через мельчайшие просветы между пальцами.

• Тихонько погрузитесь в воду и почувствуйте, как она принимает ваше тело. Расслабьтесь и согласитесь на то, что вода подхватит вас. Быть может, река унесет вас недалеко или оставит на том же месте. А опустившись в воду с головой, вы услышите ее голос и шепот тысяч живых организмов, для которых это место – родной дом.

От воды к огню

Мы уже увидели, как природа помогает сосредоточиться на настоящем, когда мы теряем всякое чувство времени, и как подсознание способно раскрываться в окружении природы и одаривать новыми идеями. В следующей главе, посвященной огню, мы пройдем немного глубже в лес, который своей красотой будет соблазнять нас, удивлять, вдохновлять и мотивировать. Его естественные ритмы покажут нам, когда должно наступать время покоя и отдыха, а когда – пора воодушевления.

4

Огонь

Нежный, прелестный,

Напоенный росой:

Кустик валерианы.

Мацуо Басё (1644–1694)

火

С лесом связаны многочисленные таинственные истории, и он обладает своей особой красотой, что дает ему силы согревать нас и затеплить внутри нас светлый огонек любви к нему. В этой главе мы активно займемся темой огня и вдохновимся чудом рождения, роста и цветения. Нежные цветы вишни и смена времен года подскажут свежую идею: настало время жить со страстью и осуществить свои мечты.

Большинство японцев проживают в мегаполисах, однако природа для них всегда рядом. Даже из центра Токио можно за несколько минут добраться до леса. Вчера я устала от многообразия городских впечатлений, поэтому села в поезд и отправилась к священной горе Митаке в национальном парке Титибу-Тама-Кай. Покрытые лесами холмы и долины вокруг Митаке являются официальной лесотерапевтической зоной, а это значит, что место обладает оптимальными условиями для занятия синрин-йоку. Отправившись на гору через лес, вы окажетесь в синтоистском святилище, которому более двух тысяч лет. По выходным дням оно привлекает огромное число посетителей, но в будни представляет собой оазис тишины и покоя.

Был вторник, и в это раннее ноябрьское утро осень встречала меня своей волшебной красотой: я шла в гору по блестевшей росой лестнице, которую устилал ковер из медленно опавших листьев, и меня окружали деревья, расцвеченные в багряные, оранжевые и желтые цвета. Они склоняли качавшиеся на ветру ветви над каменными фонарями и могильными камнями необычной формы с высеченными на них неразборчивыми знаками. В конце лестницы стояли выкрашенные в красный цвет ритуальные врата тории, символизирующие переход из мира ныне живущих в мир усопших предков, а вокруг храмового комплекса простирался кедровый лес с величественными деревьями.