Синрин-йоку: лесные ванны

• Подарите себе несколько часов продолжительной прогулки по лесу и буквально впитайте все окружающее вас. Благодаря свежему воздуху и отсутствию людей вокруг вам удастся стимулировать подсознание и, в результате, получить от него ответ.

Психика человека подобна айсбергу: лишь одна седьмая часть видна над поверхностью воды.

Зигмунд Фрейд, психолог, психиатр

Шестое чувство

В японском языке слову «интуиция» соответствует «дайроккан» или «кан», что можно перевести как «шестое чувство». Это врожденная способность по наитию знать или чувствовать что-либо.

Именно поэтому в некоторых видах боевых искусств кан часто рассматривается как самоцель. Так, дзюдоист или каратист может поставить перед собой цель в ходе тренировок усилить энергию ци и освободиться от влияния эго, которому в первую очередь интересно, кто победит или проиграет, – вот тут спортсмен и вступает в контакт со своим шестым чувством. Оно становится дополнительным «оружием» и может решительным образом повлиять на исход схватки. Естественно, не надо быть самураем, чтобы развить в себе шестое чувство, которое в сочетании с интеллектом сделает вас сильнее, крепче и умнее. В обращении к внутреннему миру вам поможет спокойное, вдохновляющее природное окружение, оно же раскроет истину, спрятанную глубоко внутри вас.

В струях воды вам не увидеть своего отражения, только спокойная вода станет зеркалом, в котором вы узнаете себя.

Даосская пословица

Ответы – в одиночестве

Со всех сторон – на работе, в общении с друзьями и через СМИ – на нас сваливается информация, которая влияет на наши мысли и решения и подталкивает к совершению каких-либо действий. Эта информация поступает в виде предположений или неких убеждений, весьма неопределенных, как свет заходящего солнца, который просачивается сквозь густые кроны деревьев. В таком рассеянном свете не всегда удается сделать правильные выводы, и поэтому бывает сложно отделить важное от второстепенного. Мы вынуждены заниматься несколькими делами одновременно, и иногда возникает ощущение, что нас просто разрывает на части, и мы теряемся в потоке житейских трудностей, не будучи в состоянии остановиться на том, что нам действительно необходимо.

Когда вы оказываетесь наедине с природой, она может помочь вам восстановить равновесие и трезво взглянуть на вещи. Ведь в конечном итоге мы можем увидеть, что́ для нас важно, только когда уляжется буря. Стоит ненадолго отстраниться от проблем с карьерой, с семьей и от общественной жизни, как информационный поток начнет иссякать и потом остановится, а благодаря зеленому ландшафту появится возможность обратиться внутрь себя и войти в контакт с внутренним компасом. В спокойной обстановке вам открываются правдивые ответы на важнейшие вопросы, например: «Кто я такой в этой жизни?», «Что еще может дать мне моя профессия?», «Тот ли я человек, каким хотел себя видеть?».

Атмосфера леса действует расслабляюще, дарит озарение и помогает приподнять завесу, за которой были скрыты ответы на многие ваши вопросы. Возможно, вы придете к осознанию того, что в принятии важных решений ориентировались на ожидания окружающих, а сами хотели чего-то совершенно иного. Такой вывод может сильно задеть вас, но и докажет, что надо отважиться всегда быть абсолютно честным по отношению к себе.

Чем дольше вы будете искать одиночества в окружении природы, тем продолжительнее оно может стать для вас. Многим из нас будет достаточно нескольких часов или одного дня. Но если захочется большего, возможно, вас заинтересует «вижн квест» (Vision Quest или также Nature Quest – вылазки на природу под таким названием организуются в разных точках мира. – Прим. ред.). В основу «вижн квестов» положен многовековой ритуал коренных жителей Америки – посвящение юношей в мужчины. Участник, получив профессиональный инструктаж, должен в полном одиночестве провести несколько дней в определенном месте среди дикой природы. Он получает достаточно питьевой воды, но никакой еды, комфортного туалета или мобильника. Все время будет уходить на медитацию, на сон и наблюдение за происходящим вокруг. Предполагается, что человек будет соотносить время сна и бодрствования с природным ритмом, почувствует более тесную связь с животными и растениями и, опираясь на приобретенный опыт, сможет сделать выводы о собственной жизни. Именно поэтому такой поход кроме покоя и вдохновения может дать вам и новые знания.