Читаем Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий полностью

К СОЖАЛЕНИЮ (это не только в России, а вообще так устроен человек), бесплатная информация не воспринимается и не ценится. Я много раз в этом убеждался, когда брал людей бесплатно по доброте душевной. Кроме гадости и грязи, я ничего взамен не получал. Даже сейчас регулярно возникают «борцы с коучами», которые, не стесняясь, на моей же странице, начинают меня обличать. Мол, сам он похудел бесплатно, а с нас, сирот, дерет страшные бабки! Это обратная сторона успешного человека.

Ох сколько бы я отдал, если бы в начале моего пути мне бы попался Я! Это, без преувеличения, сэкономленные ГОДЫ счастливой жизни! Всегда будут находиться хейтеры, которые будут «выводить на чистую воду». Из опыта – такие люди сами ничего не купили. Им настолько застилает глаза ненависть, что дальше двух-трех постов они не читают. Они просто ходят по профилям и пишут гадости. Выплеснув яд, они, как правило, исчезают и идут дальше, где есть чем еще поживиться. Недавно я узнал, что это, оказывается, способ «прокачки» профиля. Несколько таких вот «черных» хейтеров, не стесняясь, писали, что после этих сообщений, оставленных под постами у известных блогеров, к ним присоединялось какое-то количество подписчиков. Это на их совести.

Мои же подписчики пытаются им адекватно предоставить аргументы. Наподобие: человек, чтобы написать гневное сообщение, позавтракал за деньги, взял телефон, который куплен за деньги (а то и в кредит), заплатил за интернет, получил рекламу из Инстаграма к себе на страницу (Инстаграм получил процент за это) и написал сообщение, что ему нужно все бесплатно. Если бесплатно не дают, то значит, все кровопийцы. Я мог бы, конечно, не писать здесь про одну из сторон блогерства, но сделал выбор в пользу открытого блога. И соответственно, расскажу обо всех сторонах своей жизни. В том числе и не очень радужных. Как и все, что я пишу в блоге, это правда. Оставим пока что хейтеров в покое. К ним мы вернемся позже.

Как пользователь, я сразу же осознал, что меня не мотивируют лозунги: «Не жри! Закрой рот! Ты жирный!..» Это дичайшее неуважение к тому, с кем ты работаешь. Еще на этапе своего совершенствования я понял, что если бы мой первый тренер действовал подобными методами (а многие «коучи-тренеры» грешат жестким отношением к клиенту), то я бы сбежал от него через несколько дней. Мы прошли с ним от никогда не занимавшегося спортом и физкультурой тела до вполне готового к спортивным свершениям, хорошо сложенного биохимического механизма. И это дало всю последующую базу моему спортивному будущему.

Перейти на страницу:

Все книги серии Мастер здоровья

Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток
Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.С этой книгой вы:• научитесь управлять голодом и насыщением;• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;• наконец-то начнете себе нравиться;• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.Настоящее издание не является учебником по медицине.Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Андрей Ракицкий

Здоровье
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы.А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь?Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру.Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Денис Маркелов

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе
Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Думаете, чтобы вылечиться, надо принять гору таблеток и посетить десяток врачей? А что если в вашей болезни виноват… мозг?Парадоксально, но мы, сами того не осознавая, запускаем в организме процессы, которые приводят к нездоровым состояниям. И чтобы этого избежать, нужно разобраться, как именно мозг и мышление влияют на наше тело.В книге клинический психолог и специалист по психосоматике Евгения Берёза делится авторским подходом, который включает в себя упражнения, техники и рекомендации и нацелен на проработку эмоциональных проблем, которые могут приводить к болезням.Вы узнаете, какие причины лежат в основе аллергий, ожирения, проблем с ЖКТ, гинекологических заболеваний, зависимостей, панических атак и так далее.Сможете разобраться в себе, стать здоровее и обрести душевное равновесие.Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Евгения Константиновна Берёза

Здоровье

Похожие книги