Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий

Расписание приемов пищи по часам также было мной выброшено еще до прихода в мир «веселого» похудения и спорта. Да, конечно! Все, буквально все, расписывают меню по приемам пищи и назначают, когда этот самый прием принять. Но! Люди буквально игнорируют это требование! Так скажите мне тогда, какого черта много-много-много лет идет этот обман со стороны диетологов и самообман со стороны пациентов? Зачем тратить время, деньги и собственные усилия на то, что никогда не будет исполнено? Поэтому я категорически против приемов пищи по граммам и времени! Даже в первом потоке я отказался от этих рудиментов. Я рекомендовал просто набор продуктов на день и максимальное количество граммов, которое можно было съесть за день, и я как предвидел! Согласно данным исследований 2017 года, количество приемов пищи не влияет на сброс веса

. Важно, сколько ты съел за сутки. А за один раз или за двадцать пять, разницы нет. Так что все теории про четкие приемы пищи по будильнику можно отнести к двум литрам воды в день минимум. Они придуманы для того, чтобы диетолог сказал: не выпил пять литров в день? Не питался восемь раз маленькими порциями? Ко мне какие претензии? Я отличный диетолог! Это ты плохой клиент!

Всего было двенадцать потоков. Первые группы мучились на форуме. Им приходилось изучать основы программирования и руками редактировать отчеты и анкеты, которые они мне присылали. Мне же, в свою очередь, пришлось в совершенстве освоить BBCode. Примитивный язык для программирования. Кстати, некоторые из форумов тех времен живы до сих пор и неплохо себя чувствуют. Вот это была мотивация! Но, конечно, для повсеместного использования такая схема не подходила.

СО ВСЕМИ подопечными из потоков были прекрасные отношения. Очень многие, несмотря на суровость правил в первой версии системы, пронесли ее сквозь годы. Часть подопечных начали сами вести людей, и это здорово! Удивительно, когда то, что ты делаешь, может не просто помочь напрямую, а порождает целое направление! Самый показательный случай: одна из подопечных похудела почти на 70 килограммов. Из учителя русского языка она стала тренером по фитнесу. И это не единственная такая история.

Несмотря на популярность потоков, я пришел к выводу, что такая форма ведения подопечных неэффективна. Счет шел на несколько десятков человек, а результативность ведения падала от потока к потоку. Невозможно каждому уделять внимание при таком подходе. А «помощников» я не признавал и не признаю до сих пор. Да, это приводит к задержкам в моих ответах, но зато мой подопечный всегда знает, что общается лично со мной. В общем, двенадцатый поток был последним, и я сосредоточился на личном ведении.