Spartan up! Руководство по устранению препятствий и достижению максимальной производительности в жизни

Каждый день люди проживают в соответствии со своим мировосприятием – я часто упоминаю это слово в этой книге. У рамок этого восприятия есть низкие, средние и высокие регистры, что можно условно соотнести с болью, обычным состоянием и удовольствием. Используя нашу сознательную и подсознательную память, мы оцениваем всё, что происходит с нами сейчас, в сравнении с тем, что уже происходило в прошлом, в соответствии с подъёмами и спадами, которые мы уже пережили. Уровень «нормальности» всегда оказывается посередине. Таким образом, для того, чтобы поверить в то, что происходящее с вами прямо сейчас хорошо и полезно, это происходящее должно быть равным вашему уровню нормальности или превосходить его. В противном случае вы будете испытывать желание.

Обряды посвящения

Я применяю эту теорию в том, что мне нравится называть «обрядами посвящения». Ими могут быть десятичасовая поездка на велосипеде по горам во тьме, ультрамарафон или восьмидневный пеший марш-бросок по аляскинским пустошам без отдыха. Вы, должно быть, задаётесь вопросом, зачем я добровольно соглашаюсь проходить через этот ад. Наверняка я получаю удовольствие от страданий, не так ли? Что ж, ответ и да и нет. Никому не нравится страдать. В конце концов, если вам нравятся страдания, значит, вы совсем не страдаете. Я не получаю удовольствия от второй половины ультрамарафона, потому что страдаю на всём ее протяжении. Но когда страдание заканчивается, когда воображаемые тучи расступаются и выходит солнце, когда вы пересекаете финишную черту гонки Iditarod и жадно поглощаете четыре унции воды из дешёвого пластикового стаканчика, вот тогда вы осознаете, насколько же это здорово – не страдать. Ничто не сравнится с чувством, которое вы испытываете, продолжая движение, несмотря на желание остановиться. Оно меняет всё, потому что перестраивает ваше мировоззрение.

Нормальность такова, какой вы делаете её сами. То, что нормально для ребёнка, который каждый день ходит в школу и из школы домой пешком, не нормально для того, кого каждый день туда и обратно возят на BMW. Нормальность по-разному воспринимается эскимосом, живущим в иглу, и человеком, выросшим в особняке в Беверли-Хиллз. Наш разум создаёт пределы вокруг того, что «нормально». Ненормально беспрерывно бегать на протяжении двадцати четырёх часов. Это невозможно… Кто сказал? А что, если бы эти сутки вы выслеживали крупную добычу, которая была бы вашим единственным шансом на выживание?

Только научившись справляться с болью, вы сможете продемонстрировать выдающуюся силу. В 2005 году, на соревновании Fiji Eco Challenge, я потерялся, и небольшая группа мальчишек-фиджийцев повела меня и нескольких других спортсменов в глубь Фиджи, где нет дорог, а одни лишь густые джунгли. Я был обут в велосипедную обувь, потому что мои беговые кроссовки украли. Нам потребовалось пять часов, чтобы пройти через невероятно густые заросли под аккомпанемент странных звуков, которые, как я полагаю, издавали экзотические животные, но в конечном итоге дети привели нас к следующей деревне. Их мачете прорубали высокие непроходимые кустарники так же, как американские газонокосилки скашивают траву на лужайках. Они преодолевали реки, перепрыгивали холмы и забирались вверх по скользким, покрытым грязью горным тропам, без подходящей обуви, которая, как я всегда думал, здесь нужна обязательно. Скажу больше – у них вообще не было обуви.

В качестве благодарности я подарил их лидеру свои модные часы с GPS-трекером, предназначенные как раз для приключенческих гонок, а несколько месяцев спустя послал ему комплект регбийной униформы для его команды. Парень, приведший нас через заросли к безопасности, был не сильно старше моего семилетнего сына Джека, но для него ходьба пешком по джунглям с мачете наперевес была совершенно обычным делом.

Способность открыть в себе выдающуюся силу в условиях острой нужды кроется в каждом из нас. Однако мы не знаем, как воззвать к ней в обычных обстоятельствах. Но такие примеры существуют, а значит, мы знаем, что это возможно. Мы можем ставить границы самим себе или можем создавать бесконечное количество уникального опыта для себя.

Учитесь дозировать боль

Вот небольшой чек-лист для усвоения сути процесса «дозирования боли», правильного подхода к управлению временем и быстрого принятия решений по «правилу выгоды/потери» (Rule of Upside-Downside).

1. Осознайте, что время – самый ценный актив, который у нас есть.

2. Как только вы по-настоящему поймёте это, вы узнаете, как добиться того, чтобы ни одно его мгновение не было потрачено впустую. Всё ваше время по максимуму направляется на достижение ваших целей.

3. Поймите, что время течёт, нравится нам это или нет. С каждой секундой его становится на одну секунду меньше. Когда вы по-настоящему поймёте это, это понимание будет помогать вам в моменты дискомфорта. Вы будете знать, что можете использовать его во благо.