Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

Например, начать заниматься йогой нам помогает влюбленность либо в само занятие, либо в тренера. На курсах английского языка важно почувствовать либо симпатию к преподавателю, либо влюбленность в идею свободного владения языком. Идеализация помогает добиваться целей, заводить друзей и создавать романтические отношения с теми, кто вам очень нравится.

Люди, которых мы выбираем, как правило, либо удовлетворяют наши актуальные потребности, либо дарят надежду, что рядом с ними мы получим истинное удовлетворение.

К сожалению, рано или поздно реальность вносит в идеальные отношения двух влюбленных свои коррективы. Она напоминает, что любой, даже самый прекрасный человек не сможет полностью удовлетворить все ваши потребности. Осознание этого часто приводит к сильному разочарованию.

Разочарование дарит бесценный опыт. Переживание этого чувства может быть очень болезненным, но помогает принять реальность со всеми ее ограничениями. Разочарование дает возможность скорректировать свои представления о жизни, чтобы избежать повторения боли и одних и тех же ошибок в будущем.

Тем не менее, некоторые люди крайне тяжело переживают разочарование. Они могут тотально обесценить партнера, разочаровавшись в собственных представлениях о нем. В такие моменты неудовлетворенность одним проявлением близкого человека искажает весь его образ и возникают сомнения:

– Как я только могла очароваться этим вот человеком!

– Она оказалась совершенно не такой, какой я представлял ее себе в наши первые встречи.

– У меня вдруг полностью пропал к нему интерес.

Если идеальный образ рассыпался и вы поняли, что не готовы принять реального человека, это значит, что влюбленность закончилась, а любовь вместо нее так и не наступила.

Если тотального обесценивания не произошло, вы получаете шанс увидеть за идеальным образом реального человека, с которым хочется продолжать быть вместе. Так влюбленность трансформируется в зрелую любовь.

Когда отношения длятся долго, вы продолжаете формировать ожидания друг от друга. Если они сбываются, это радует и помогает сохранить отношения.

Но однажды придется столкнуться с тем, что какие-то надежды и ожидания партнер никак не сможет оправдать. Если в такие моменты вы способны пережить разочарование без разрыва отношений, увидеть в партнере что-то более важное, чтобы принять его несовершенство, это укрепит отношения еще больше.

Отдельно стоит поговорить о страхе перед разочарованием и болью, которую могут принести отношения. Многие люди мечтают о близости, в которой им никогда не придется рисковать своей психологической безопасностью. Они говорят:

– Как бы было хорошо найти того, кто никогда не сделает мне больно.

– Очень хочется встретить человека, который никогда не заденет мои чувства своим отказом.

– Как прекрасно привязываться к человеку, не думая ни о чем, а потом не испытывать никакой боли при разлуке с ним.

Иногда желание избежать риска становится определяющим для отношений. Человек хочет почувствовать надежную опору в другом, но забывает, что для этого нужно хотя бы ненадолго потерять равновесие. Он стремится к близости, но из-за страха столкнуться с болью остается отстраненным и закрытым.

Но ведь любовь случается только тогда, когда люди решаются рискнуть, даже понимая, что ни одна привязанность, скорее всего, не обойдется без боли.

Долгая любовь невозможна без открытости партнеров.

Она подразумевает способность говорить о себе, своих чувствах, слабостях, тревогах и мечтах. Открытость может выражаться в прямых просьбах к любимым людям или свободе говорить «нет», если вам что-то не подходит.

В то же время абсолютная открытость, отсутствие всякого интимного пространства приводят к тому, что вы начинаете воспринимать партнера как продолжение самих себя. Для чувства любви важна не только близость, но и устремленность друг к другу, желание все больше открываться партнеру. Это возможно, когда вы осознаете его как другого, отдельного человека.

Вспомните прямо сейчас о ком-то, с кем вам хочется, но никак не получается сблизиться. Пытаясь понять, что этому мешает, люди чаще всего начинают рассуждать о недостатках другого человека. Но важно подумать о том, как вы сами закрываетесь от тех, кого хотите узнать лучше?

Может быть, вы умалчиваете о какой-то своей обиде? Или стесняетесь продемонстрировать нежность, с которой относитесь к этому человеку? Или, возможно, не хотите признавать, что не сможете дать ему то, чего он от вас ждет?

Чем больше закрытости вы допускаете в отношениях, тем сложнее задерживаться в них надолго.

Если же вы умеете хотя бы иногда выступать в роли «достаточно хороших родителей» для ваших партнеров, это, напротив, помогает сохранять отношения как можно дольше.